孕婦安全用藥其實很有講究，簡單地講，用藥安全須牢記用藥五部曲：
第一部曲，告訴醫師病情：說清楚，講明白
就診時向醫生說清楚：患者的症狀、正在服用的藥品、曾對哪些食物、藥品、物質(像花、草、精油、動物皮毛等等)過敏;說明是否懷孕或正在哺乳;說明是否正打算懷孕等等。就診時向醫生講明白：既往病史，以便醫生有針對性地選擇用藥。如高血壓需低鈉鹽飲食，醫師會避開含鈉藥品;糖尿...
准媽媽用藥安全五部曲
孕婦營養三步曲
現代醫學根據胎兒發育狀況，將孕期分為三個階段，各個階段均有各自的營養需要和飲食特點：
初期。這時期主要是胎兒的器官分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，孕婦每日熱量只需30千卡。由於受孕，孕婦在內分泌及精神因素的影響下往往有噁心、嘔吐、厭食、偏食，脾胃功能降低，影響消化吸收，因此孕婦要以健脾和胃易消化的食物為主，避免油膩，少食多餐。主食以麵食為好，最好是干品，如大麥、餅乾、麵包干、饅...
預防癌症四步曲
1、每年看一次醫生而不是看病
癌症如果能早發現、早治療，治癒率可達80%以上；而中晚期的治癒率只有10%~20%，甚至更低。不要等到有病了才去看醫生，即便沒病，也應該至少每年一次找醫生溝通自己的身體狀況並取得建議，或者到醫院做一次全面體檢，有條件的應該每年做一次腫瘤專科體檢。
2、不要輕信“飲食防癌”說
雖然某些食物的致癌作用及輔助防癌功效已經得到了醫學界的認可，但...
瘦腰瑜伽做個曲線型女人
1、側三角式
站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。
2、站姿前屈
站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置於小腿面，臀部向上抬起，盡量使腹部緊貼大腿面。
3、兒童式變式
跪姿，雙腳併攏，腳面繃直，臀部坐在腳跟上，身體向下彎曲，使腹部緊貼大...
春季養生五部曲 奏出春季健康歌
天氣轉暖，春天的氣息又漸漸濃了起來。天氣改變了，身體和生活也要隨著調整，才能適應當下的氣候，讓身體保持健康。今天小編來教大家春季養生的五部曲，讓大家健健康康的度過春季。
貫穿整個春天的，就是大自然中的陽氣，它是鼓動人體的一種生命的動力。立春一過，你會發現自己的精力越來越旺盛，心跳和呼吸也在不知不覺中加快了，這說明你的氣血運行速度在加快，五臟六腑的新陳代謝也更快了。
但如...