【曬太陽有什麼好處】 | 養生知識網

 



營養補得早 寶寶更健康

 營養補得早 寶寶更健康
懷孕前的營養狀況,與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好,新生兒的體重偏高,健康活潑,圍生期很少生病,甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始,最後成長髮育為五官端正、臟腑齊全的“個體”,體重也增加到3200克左右。   孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要很多的營養物質...



家長須注意:給寶寶補鈣的7個誤區

 家長須注意:給寶寶補鈣的7個誤區
 很多家長經常用補鈣品給寶寶補鈣,可是,在膳食中該如何促進鈣吸收,卻不是很清楚。稍不注意,就有可能陷入誤區,妨礙了寶寶機體對鈣的吸收。瞭解下面這些常見的補鈣誤區,給寶寶科學健康補鈣。 以為吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上,很多吃牛肉甚多的人,正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時,肉裡面含有大...



適合3月寶寶的十個補鈣方

 適合3月寶寶的十個補鈣方
養生導讀:現在的寶寶,基本上人工餵養的不多,大多數是喝奶粉,一般吃母乳的寶寶是很少缺鈣的,喝奶粉的則不一樣。如果寶寶出現缺鈣的症狀時,還是應該及時補充鈣劑,不能只看補鈣補多少,還要看鈣在寶寶體內是否得到良好的吸收,排泄是否在正常範圍內,如果這三項都正常,才能保持嬰兒的骨骼健康生長,下面就給大家介紹幾個給小寶寶補鈣的途徑。 孩子缺鈣的症狀 1、不易入睡,更不易進入沉睡狀態。 2、入...



寶寶長「鬼臉」因鈣過剩

 寶寶長「鬼臉」因鈣過剩
  1歲多的孩子原本很可愛,但林林卻很難看,大嘴,上唇突出,鼻樑平坦,鼻孔朝天,兩眼距離遠,表情怪異。媽媽抱著林林到醫院兒科看病,醫生指出孩子的這種長相,是因長期大量盲目補充維生素D和鈣所致,在醫學上稱為“鬼臉綜合征”。這類孩子還往往伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等。 不少家長給孩子補鈣方面存在著以下誤區: 補鈣就是多喂鈣片 服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑...



孕期必需四大營養素,該怎麼補?

 孕期必需四大營養素,該怎麼補?
懷孕後,准媽媽應該補充一些特殊的營養元素,這樣才能保證胎寶寶的健康成長。那麼,在補充這些營養時,孕媽咪應該注意哪些問題呢?下面,一起聽聽豆豆媽(親子特邀資深媽媽)的介紹吧。 身材纖瘦的准媽媽Lily懷孕後,一直很擔心不能滿足胎寶寶的營養需要,因為她從小就是一副營養不良的樣子。所以,她每頓飯都強迫自己吃下很多食物,還買來許多葉酸片、鈣片、維生素片等補充營養。她心想,這樣總能滿足胎...



兒童補鈣鋅分開吃

 兒童補鈣鋅分開吃
既要給孩子補鈣,又要給孩子補鋅,於是很多家長把鈣鋅放在一起補,覺得這樣既方便,效果又好。其實,鈣和鋅的吸收原理很相似,同時補充容易使兩者“競爭”,相互爭奪載體蛋白,互相受到制約。同時,鈣在體內的含量遠遠多於鋅,也比鋅活潑,同時補充會影響鋅的吸收。因此,這兩種微量元素最好分開補。在補鋅時,除了要和鈣制劑分開外,也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。 海軍總醫院兒科唐湘風大夫...



家長如何為寶寶補鈣

 家長如何為寶寶補鈣
  媒體廣告展開全方位的宣傳,影視明星紛紛登場為鈣劑做促銷,使消費者*69120*繚亂,無所適從。這一社會現象也引起兒童營養專家的重視。經過調查研究的基礎上的學術探討,專家們一致認為:小兒補鈣是必要的,但補鈣要科學,要合理。 近幾年來補鈣類保健食品到處可見,在藥店、食品商場幾乎都設有鈣制劑專櫃。各種品牌的片劑、針劑、沖劑、咀嚼劑、口服液等應有盡有。 媒體廣告展開全方位的宣傳,...



冬季寶寶補鈣過量會抑鬱

 冬季寶寶補鈣過量會抑鬱
 嬰兒抑鬱常表現在生理上 “和成人不同,小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。”據專家介紹,冬季裡由於孩子室外活動少,接受的陽光刺激少,很有可能造成季節性的抑鬱。“兒童抑鬱症在冬季發病率較高。”據瞭解,天氣變化會引起情緒波動。在光照不足時引起的抑鬱症狀在心理學上被稱為“冬季兒童抑鬱症”。“這是因為人體內有一種叫做‘松果體&rs...



媽媽們必知的寶寶補鈣大秘訣

 媽媽們必知的寶寶補鈣大秘訣
養生之道網導讀:很多寶寶都得或多或少的進行補鈣,但是有不少家長因為對補鈣瞭解的不是很全面,甚至不知道寶寶是否缺鈣,鈣補多了同樣會危害寶寶的健康。下面我們就來全面瞭解寶寶的身體情況,看該如何給他們正確的補鈣。 寶寶不同程度缺鈣的表現 1、輕微缺鈣或者缺鈣的早期,寶寶可有以下表現: 1脾氣怪,煩躁磨人,不聽話,愛哭鬧; 2睡眠不安寧,如不易入睡、夜驚、早醒,醒後哭鬧; 3出汗多,與氣候...



孕婦怎麼補鈣最好

 孕婦怎麼補鈣最好
養生導讀:懷孕是大事,孕婦在孕期內一定要注意飲食,其中補鈣就是孕婦要重視的一個方面。那麼孕婦怎麼補鈣最好呢?下面養生之道為您總結了孕婦補鈣最有效的方法,告訴你孕婦怎麼補鈣最好,供參考。 孕婦為什麼需要補鈣? 中國人膳食結構以素食為主,含鈣量本來就低,普遍鈣攝入不足,再加上喝咖啡、拒曬太陽、抽煙、喝酒等惡習,更使缺鈣現象雪上加霜。婦女一旦懷孕,對鈣的需求量更是與日俱增,妊娠中晚...