冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。
安全 冬季更適合練熱度瑜珈
“冬季是個發胖的季節，缺乏運動又胃口大增，使大部分人一個冬季過後得胖10斤左右。”瑜珈老師周彩珠說。這樣使得很多女性一到春季時就開始“狂減”，其實這樣對人體並不好。因此，為了使很人...
練習瑜伽 提前熱身要充足
幼兒園別提前消耗孩子腦力
2009年，一部耗時3年、以北京一家名叫巴學園的幼兒園裡的孩子為拍攝對象的電影《小人國》上映，展現了一種異於傳統幼兒園的教學模式——還孩子以天然的狀態。
在現實中，巴學園曾飽受爭議，“童話畢竟要回歸現實”、“我贊成這種教育理念，卻不會把孩子送到這來”。
什麼才是好的幼兒園教育？家長和幼教專家們都在思考。
“兩歲的孩子只用一周就能學會爬樓梯，為什麼要...
頸椎病需提前預防
養生導讀：長期對著電腦、電視的大家，難免有頸椎不適的時候，對於現在大多數人的生活方式，需要提前預防頸椎病;亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心養護。
人的脊柱有一個生理弧度，略呈S形：腰椎彎向前，胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起，而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水...
准媽媽要提前注射的疫苗
疫苗是預防疾病的很好措施，從很小的時候我們就會經常接觸疫苗，一方面預防疾病的發生，一方面提高自身的免疫力，懷孕的女性身體抵抗力會下降，因此從懷孕一年之前就應該注射一些疫苗，來預防疾病的發生。
提前11個月注射乙肝疫苗
乙肝發病率較高，如果在妊娠早期感染乙肝病毒使早孕反應加重是小事，嚴重者易發展為急性重症肝炎，危及准媽媽生命，還可通過胎盤傳染給胎兒。
如果你沒有任何慢性疾病...
現代人應該提前預防老年癡呆
人類進入21世紀，隨之而來的是快節奏的生活，長期的工作壓力和生活習慣早已與傳統的養生觀念相背離，超負荷的工作讓人們的身體健康狀況越來越糟糕，身體“透支”成為一種趨勢，不得不說“亞健康”伴隨著現代人！大多數人並不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些“小毛病”，其實這種現象多伴屬於腦供血不足產生的症狀，長期的慢性腦供血不足最終會導致可怕的老年癡...
研究發現 眼底病高發期提前20年
在辦公室盯著電腦工作10多個小時;在地鐵用手機發短信、PSP、MP4等打發時間;回到家中，又接著看電視、報紙、寫作業、玩電腦遊戲……快節奏、高壓力的生活方式使現代人眼睛最勞累。用眼過度，令不少人出現視力模糊、視力下降、近視加深、干眼症、青光眼、以及“飛蚊症”等眼部疾病。同時，根據一項統計顯示，眼底疾病是眼科中常見病和高發病，占眼科門診量的30%以上。過去以銀髮族為主...
如何提前知道准媽難產及預防
[導讀]准媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子後，最盼望的事，當然是迎接寶寶的哇哇墜地，但面對分娩除了興奮的期待外，有些准媽媽卻也存在一些隱憂。
對生產過程痛楚的害怕，以及可能發生難產的恐懼。尤其是，在經歷漫長的產痛後，卻被醫師診斷為難產，需立即進行剖腹生產，此時又需面對另一種疼痛，對大多數孕婦來說，生一次痛兩次實在是一大惡夢。
難產的原因知多少
東元綜合醫院婦產部主治醫師吳文藝指出，...
預防狂犬病應提前接種疫苗
每年動物致傷人數的高峰期是7、8月。隨著夏季來臨，天氣炎熱，人們的衣著減少，而帶著犬類外出活動、遊戲的時間多了，與犬類接觸的機會自然也就多了，增加了被犬類抓傷、咬傷的幾率。
至今全世界還沒有治療狂犬病的方法，狂犬病的死亡率幾乎是100%。目前，最有效的預防方法就是接種狂犬病疫苗。“現在大多數人都知道一旦被犬類抓傷、咬傷後馬上就去接種疫苗，但這比較被動。”衛生局有關負責人表...
頸椎提前老化與體虛有關？
頸椎病之所以提前光顧我們，就是因為我們的頸椎每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對的。而我們能做的就是提前對它們的起因有所瞭解，並在第一時間加以預防。
NO1：勞損糾纏
【中醫解碼】 毋庸置疑，長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫有“五勞所傷”的說法，意思是說，如果我們長期保持某一種活動狀態，就會破壞機體的平衡狀態，最...
10種排毒食物 防止身體提前老化
導讀：環境的污染、不良的生活飲食習慣會引起人體新陳代謝系統紊亂，導致毒素長期在體內堆積。而腸道功能紊亂，不能及時排泄出體內的毒素會因在體內停留過久而又被重吸收，最終導致身體提前老化，頻頻發出警報
在日常生活中，我們要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。此時，多吃以下十種既方便又安全的排毒食物就是個不錯的選...