原料：
鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。
製作方法：
(1)將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末；
(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；
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枸杞燒鯽魚利於減肥
紅蓮栗子排骨湯–益智健體
材料：
蓮子 1兩
栗子 半斤
排骨 12兩
陳皮 1塊
水 適量
做法：
1、蓮子用水浸30分鐘，洗淨備用。
2、陳皮用水浸透，刮瓤洗淨備用。
3、煲滾水，放入蓮子、栗子、陳皮。栗子去殼，去衣，取肉，洗乾淨備用。
5、排骨洗淨，用滾水煮5分鐘撈起，沖水備用。
6、水滾後再落排骨，改慢火煲3小時。落鹽調味。
功效：
健脾補脾，益智健體，養心安神，增強兒童讀書之記憶力。
蓮子功能健胃益脾，平肝退火，寧心安...
寒冬釣鯽魚技巧大全
養生之道網：老人們都喜歡冬天釣魚，鯽魚作為最常見的魚，釣的時候也需要花費心思。冬天怎麼釣魚釣鯽魚，你知道嗎？下面養生之道網為您介紹冬天怎麼釣魚釣鯽魚，看看吧。
冬天為什麼不好釣魚？
1、冬釣存在太多的不確定因素。季節、天氣、溫度、釣場、釣點、魚情及環境、餌料、釣技等諸多因素，需要大家細心觀察，才能釣到好魚。
2、冬天上魚慢，氣溫、水溫低魚嘴僵硬，魚開口小等原因，魚就較難釣些。
3、...
鯽魚豆腐湯的家常做法
養生導讀：鯽魚的營養很豐富，有著催乳的作用，鯽魚豆腐湯，鯽魚和豆腐的完美搭配使這款湯菜益氣養血，營養更加的豐富。豆腐蛋白質非常高，對產後康復有很好的作用，鯽魚豆腐湯的做法很簡單，隨小編一起來學習吧！
一、奶香鯽魚豆腐湯。
材料：鯽魚兩條、內脂豆腐一盒、大蔥小蔥各一根、姜一塊、牛奶一碗（買袋裝的也可以，我是用的家裡現成的奶粉兌的）。
配料：鹽、料酒、雞精、豬油（可植物油代替）、白...
紅米排骨湯 能改善缺鐵性貧血
紅米排骨湯，易於消化，祛熱降火，潤燥通便。還消去了肉的油膩，滋味清新獨特。
做法：
1. 紅米淘淨，浸泡一小時，撈起瀝干水分；
2. 排骨洗淨切塊，汆水撈起；
3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：舒緩疲勞，美容健體，延緩衰老，能改善缺鐵性貧血、營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病。
紅米
紅米又稱紅曲米、紅酵母米、紅曲米、福曲，米色粉紅...
鯽魚湯的十二種經典做法
養生導讀：鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。那麼鯽魚湯有哪些做法呢？
一、蘿蔔絲鯽魚湯(減脂瘦身)。
蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效，與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家秋冬季節飲用，因為蘿蔔絲鯽魚湯不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身，還...
12種絕佳釣鯽魚餌料配方大全
養生之道網：釣鯽魚餌料配方大全，是喜愛垂釣之人必須瞭解的，下面養生之道網為您總結了12種絕佳的釣鯽魚餌料配方大全，供參考。
釣鯽魚餌料配方大全1：野戰藍鯽瘋釣鯽（本味香）
兩種餌料比例根據季節不同也會有所不同，冬天天冷腥味要重一些這時候野戰藍鯽可以多加一下。
野戰藍鯽：瘋釣鯽比例為8:2或者9:1都可以，春季天氣慢慢變暖野戰藍鯽魚可以少一些，8:2或者7:3。夏季天氣炎熱配比野戰藍鯽也適當減...
推薦排骨湯的家常做法
養生導讀：排骨湯是大家最常見的湯，滋補潤心，補陽益髓，壯體抗老。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
一、冬瓜排骨湯的做法：
材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。
做法：
1、冬瓜切成寸塊。
2、排骨燙去血水。
3、用水將 排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。
二、蓮藕排骨湯的做法：
材料：豬小排、蓮藕 各500克、姜1塊...
山藥排骨湯的九種做法
養生導讀：秋季滋陰潤肺的食材要數山藥和排骨。山藥排骨湯就是二者的完美組合，那麼山藥排骨湯的做法，你會嗎？下面為您介紹山藥排骨湯的九種做法，秋季記得多喝山藥排骨湯哦！
秋季多喝山藥排骨湯
說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥具有健脾益氣的作用，因此，多汗、反覆感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。
一般...
鯽魚的家常做法
養生導讀：鯽魚，肉質細嫩，肉營養價值很高，每百克肉含蛋白質 13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
鯽魚砂鍋的製作方法：
材料：河鯽魚、玉蘭片、豆腐...