瑜伽專業教練介紹說，在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。練習瑜伽還可以起到按摩內部器官的作用。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。但是要注息的是，瑜伽並不是使懷孕和分娩更為安全順...
孕瑜伽：為漂亮媽媽加油
孕婦瑜伽，給漂亮媽媽加油
仰身，彎腰……夏日草坪上，張女士在舒展著身體，肚子裡的寶寶湊熱鬧，動動手呀動動腿，冷不防地“踹”媽媽一腳……時下，有利於自然分娩的瑜伽已經成了孕婦們的新寵。
瑜伽專業教練介紹說，在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的...
給寶寶餵奶是媽媽的有效避孕方式
新媽咪麗麗生下寶寶後，在家“坐月子”，家裡照顧得很好，乳奶也豐富，寶寶長得胖乎乎，著實招人喜愛。由於寶寶長得大，丈夫生怕孩子吃不飽，還另外添加輔食喂孩子。寶寶長得這樣粗壯結實，是爸爸媽媽共同的功勞。
但在孩子“百日”，一家人皆大歡喜的時候，麗麗卻發現自己又懷孕了。麗麗找到醫院門診的大夫，“為什麼我在餵奶期間還能懷孕呢？而別的產後餵奶的媽媽不懷孕...
孕媽媽的微笑是最好的胎教
微笑也是一種胎教方法
孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態，有利於孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進腹中胎兒健康發育。因此，微笑也是你給予寶寶的一種胎教。
懷孕前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。所以，懷孕期，孕婦要每天都開心一點，不要吝嗇你的微笑。儘管腹中的胎兒雖然看不見...
寶寶不愛上幼兒園媽媽有辦法
對付寶寶不肯上幼兒園，媽媽們的妙招。
疑惑的媽媽：
寶寶2歲半，已經有一定的自理能力了，所以，想送他進了幼兒園的小小班。第一天去的時候他還玩的挺開心的，可是等我將他安頓好要離開時，他就開始哭鬧著要跟我走死命地拽著我，怎麼勸都不行，我只能帶他回家。回家以後，我們一直給他做思想工作，可第二天、第三天還是如此，我真的一點辦法都沒有了，各位媽媽能不能幫幫我啊？
妙招一講道理
南京：...
孕期媽媽必需六種營養素
告別早期的反胃痛苦後，孕媽媽開始胃口大開。這時寶寶也通過胎盤向媽媽“索要”營養了，媽媽的進補也顯得特別重要。然而，並不是想吃什麼就吃什麼哦，要根據寶寶的需要補充以下6大營養。
1、鈣質
寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了，所以，鈣質的需求量就會大大增加。一般來說，你此刻的鈣質需求量是平時的兩倍!
鈣質的食物來源主要是奶製品，包括奶酪、牛奶、酸奶等等。但是，奶製品的脂肪...
幫助孕媽媽酣然入夢
懷孕是一個特殊的生理時期，會引起身體和情緒上的一系列反應。隨著人們生活水平的不斷提高，孕期的營養一般都能夠得到保證，然而人們對孕期可能出現的噁心、心口灼熱發悶和打鼾等現象常常束手無策，這些反應困擾孕媽媽們的睡眠，影響她們的情緒和精神狀態。1. 對煙酒說不
據調查，我國城市中女性煙民的比例在逐年上升。研究顯示，尼古丁和酒精都會通過母體危害胎兒的健康。另外，它們都會使人的中樞神經系...
逆反期寶寶媽媽需鬥智鬥勇
大概從1歲半左右開始，鄧昊敏小朋友就越來越頑皮了，把玩具亂扔、用筆亂畫亂塗。到了2歲以後，昊敏小朋友“明知不能為而偏為之”的特點越來越明顯。打屁股、打手、被罵已經是每天的固定節目，而這些都絲毫妨礙不了鄧昊敏一如既往的逆反心理。經過幾個回合地仔細觀察，有心的鄧媽發現，只要稍微改變一下策略，對付小小的昊敏逆反心理，原來也很容易。
第一回合
晚餐的時候，鄧媽沒有答應鄧昊敏的...
孩子任性不是天性 媽媽教育有道
孩子的任性使家長萬分頭痛。面對著任性的孩子，家長們往往按捺不住自己的衝動，劈頭蓋腦地一頓打罵，簡單處理這令人尷尬的局面。但是過了幾天，孩子的任性依然如故。那麼，孩子任性該怎麼辦呢?
有的孩子從幼兒園回來，一刻不停地在屋裡又蹦又跳，一會兒竄到沙發上，一會兒又爬到床上，屋裡被弄得凌亂不堪，他自己也渾身大汗，滿臉通紅;有的孩子看電視時，總愛把音量放得大大的，家裡人簡直無法談話...
偷走孕媽媽睡眠的罪魁禍首
[導讀]很多孕媽媽對會遇到睡眠不好的問題，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠質量不佳呢？只有找到問題根源，才能對症下藥徹底根治！
孕媽媽睡不好原因之一：尿頻
懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意”。
孕媽媽睡不好原因之二：半夜抽筋
到了妊娠後期，許多孕媽咪常...