第一招：第一次在藥物說明書上看到“頓服”兩個字你會怎麼理解？許多人都認為，“頓服”從字面上理解應該是“吃一頓飯就服一次藥”。那麼“頓服”到底是什麼意思呢？
“頓服”一詞源自中醫，是指“一次較快地將藥物服完”。而在西醫中所說的頓服則是指將一天的藥一次服下，以達到最佳的治療效果。北京協和醫院中醫科主任醫師潘明...
每天只需服一次的六類藥物
提升寶寶免疫力只需10步
想要寶寶的免疫力得到提升嗎？看看下文中10條建議吧！當你為寶寶做了這些事情之後，寶寶免疫力一定會得到提升喔！
有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。
第1招：母乳餵養——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因...
只需3分鐘還你纖纖玉臂
養生之道網導讀：夏天最痛苦的事莫過於手臂過粗穿不得漂亮的無袖裝，相信有這個煩惱的MM們都在尋求如何瘦手臂的妙招吧！大粗臂會讓你整個人看起來很粗壯，所以快點來瘦手臂吧。今天養生之道網小編就給大家分享4組超簡單瘦手臂動作，教你瘦手臂的最快方法，幫助你快速減掉手臂贅肉，露出纖細美臂迎接最後的夏季。
瘦手臂
方法簡介：
雙腿併攏跪坐在地面上，雙手伸直在背後交...
健康只需30分鐘快走
養生之道網導讀：步行是最方便的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步(心跳約120/分)，每日只要30分。
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，...
預防胃食管反流病只需7招
近年來，胃食管反流病已成為一種流行病，全國患病率為5.77%。有經常喝濃咖啡、吃大蒜、穿緊身衣和餐後就睡等生活習慣的人容易得這種病。福建省首家胃食管反流病專科門診、南京軍區福州總醫院消化內科王雯主任醫師介紹說，胃食管反流會引起燒心、反酸、胸痛，還可能帶來慢性咳嗽、哮喘、鼻竇炎、咽喉炎等相關疾病，應該引起重視。
胃食管反流病患者經常走錯門診
福州的李老伯是一位胃食管反流病患者，之前他...
按摩+食療 疏通經絡只需七招
1、輕揉耳輪通腎氣：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
提示：中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環：
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經絡都匯聚於頭部，梳...
識別真假羊肉只需3招
養生之道網導讀：秋冬季節是火鍋涮羊肉經營旺季，但是有不法商家用廉價的豬肉或鴨肉添加色素、香精製作出假冒的羊肉來欺騙消費者，怎麼看出我們吃的是真的羊肉還是假的呢？
對於普通消費者來說，最好的方法就是去清真農貿市場購買羊肉，或者去超市買大品牌的羊肉製品，這樣質量會更有保證，盡量杜絕餐街頭烤串店...
好身材 只需適合瑜伽
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作則可訓練全身肌肉...