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預防胃食管反流病只需7招

2020年04月09日中醫常識暫無評論閱讀 7 ℃ 次

近年來，胃食管反流病已成為一種流行病，全國患病率為5.77%。有經常喝濃咖啡、吃大蒜、穿緊身衣和餐後就睡等生活習慣的人容易得這種病。福建省首家胃食管反流病專科門診、南京軍區福州總醫院消化內科王雯主任醫師介紹說，胃食管反流會引起燒心、反酸、胸痛，還可能帶來慢性咳嗽、哮喘、鼻竇炎、咽喉炎等相關疾病，應該引起重視。

胃食管反流病患者經常走錯門診

福州的李老伯是一位胃食管反流病患者，之前他一直在心內科、耳鼻喉科、呼吸科轉來轉去，做了不少檢查，走了不少彎路。原來，李老伯經常感到胸痛，不斷咳嗽，聲音還有些嘶啞，有的醫生懷疑他有冠心病，有的懷疑是支氣管哮喘，還有的懷疑為咽喉炎，但用了相關藥物又都不見好轉。最後到了消化內科才確診是胃食管的問題，是胃裡的溶液反流到食管影響了周邊的器官，從而引起疼痛、咳嗽等一系列症狀。通過抑制胃酸等治療後，李老伯原來的胸痛、咳嗽等症狀都減輕了。

像李老伯這樣“走錯門診”的胃食管反流病患者相當多。如今，由於年齡、不良生活習慣等原因引起的胃食管反流病患者越來越多，但很多人對此病缺乏瞭解。胃食管反流病是胃、十二腸內容物反流到食管，引起燒心、反酸、反食、上腹部疼痛等症狀的一種消化道疾病。因為反流臨近咽喉、氣管、肺、口腔等組織器官，還會導致口腔和咽喉潰瘍、慢性咳嗽、哮喘、鼻竇炎等。又由於食管部位靠近心臟，食管炎引起的燒心痛與心絞痛極為相似，也非常容易混淆。因此，很多患者常常先到心內科、呼吸科或耳鼻喉科就診，造成誤診、漏診，最常見的就是因為“心絞痛”而被誤診為冠心病。

專家提醒說，當出現餐後燒心、反酸，睡後咳嗽不止，並伴有咽喉潰瘍、吞嚥困難、聲音嘶啞等情況時，應該到醫院消化內科就診，以免延誤病情。

餐後就睡容易患胃食管反流病

胃食管反流病與年齡增長、肥胖、過度飲酒、體力勞動過度、吸煙以及精神壓力等因素有關係。在臨床，高發人群主要為中老年人、肥胖者、吸煙者、飲酒者和精神壓力大的人等。

一些不良習慣也會導致胃食管反流病，如經常愛喝濃茶、濃咖啡，愛吃大蒜等，這些刺激性強烈的食物會產生過多的胃酸。有的老年人喜歡餐後就躺下睡覺，更易發生反流。有的人睡覺時喜歡將兩上臂上舉，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力增加，使胃液逆流而上。而一些愛美的女性經常穿緊身衣，也會因增加胃的壓力而發生胃食管反流病。

7招幫你預防胃食管反流病

預防胃食管反流病，首先要從改變生活方式做起，輕微症者做到以下幾點便可預防：

少量多餐，低脂飲食可減少進食後反流症狀發生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。

避免食用誘導反流的食物如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋蔥、大蒜等。

減輕體重超重者宜減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位時尤甚，故應積極減輕體重以改善反流症狀。

避免餐後就躺吃得過飽就躺下使反流更易發生，建議餐後2～3小時後再躺下。

抬高床頭15～20厘米如果在夜間容易發生燒心，最好把床頭抬高，使頭和肩膀高於胃的水平，可以避免胃酸的反流。

避免穿緊身衣盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣等。

忌酒戒煙煙草中的尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，從而加重反流。酒會刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。

大部分患者經飲食調節、減輕體重、墊高床頭及加用藥物治療後，都會有良好的效果。

鏈接：胃食管反流病

如何與心絞痛區別