身體愛出汗是怎麼回事 ？
出汗其實是人體的一種排泄和調節體溫的生理功能，但是如果出汗的方式、汗液量、色和氣味發生改變，那麼我們就應該認為這是某些疾病的前兆，應該引起重視。下面就是從傳統中醫學角度來對部分常見出汗現象進行解釋：
自汗
不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
盜汗
入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者者。
戰汗
即全身戰慄後汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。如戰汗後熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現象。若汗出後四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重症候。戰汗多見於各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦濕熱郁蒸所致，多見於陽明熱症和濕熱症。若見於大病之後，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他症狀，則不屬病象。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見於左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈，或營衛不周，或氣血不和所致。多見於風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過於緊張；胸口出汗是思慮過度；經常稍一動就出汗者，不是過於肥胖就是體質過於虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
【常見症候】
太陽表虛：全身汗出，兼有發熱惡風，頭項湧，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。
陽明熱盛：全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。
暑傷氣津：全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。
濕熱交蒸：全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。
陰虛火旺：睡時全身出汗，醒時汗止，或心胸部，手足部汗出，兼有虛煩不寐，五心煩熱，潮熱顴紅，或有心悸，咳喘，腰膝酸軟等，舌紅少苔，脈細數。
多汗藥膳
（1） 百合粥
〔功效〕 潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
〔材料〕 百合20克、粳米50克、白糖少許。
〔用法〕 將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，
即可食用，吃飽。
【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。
（2） 黃蓍粥
〔功效〕 固表止汗，用於表虛自汗。
〔材料〕 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
〔用法〕 將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服。
【黃蓍】甘，微溫。補氣升陽，固表止汗。
（3） 浮小麥飲
〔功效〕 益氣固表止汗。適用於小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。
〔材料〕 浮小麥15克，紅糖適量。
〔用法〕 熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味。
【浮小麥】甘，涼。入心經。止汗。
（4） 小麥山藥湯
〔功效〕 補氣斂汗。
〔材料〕 浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
〔用法〕 二藥同煎取汁150毫升，加糖調味， 每服50毫升，早晚各服1次。
（5） 參歸腰子
〔功效〕 補虛斂汗。主治病後虛弱而致的自汗或盜汗。
〔材料〕 人參10克，當歸8克，豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。
〔用法〕 將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，
與姜、蔥、鹽同放於盆內，加水適量，煮爛食之。
【人參】甘，平。大補元氣，補肺益脾，生津，安神。
【當歸】甘、辛，溫。補血，活血。
（6） 生地黃雞
〔功效〕 滋陰止盜汗。
〔材料〕 生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
〔用法〕 將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。
【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。
【烏雞】甘、平。 補虛勞虧損，治消渴，中噁心腹痛。
（7） 黑豆小麥飲
〔功效〕 祛風斂汗。
〔材料〕 黑豆15克，浮小麥15克。
〔用法〕 熬取二物汁液200毫升，加入糖調味頻服，
每次服10毫升左右。
【黑豆】味甘，平。 補腎，明目鎮心，久服，好顏色，不老。 止腹脹消谷。黑豆加甘草，大解百藥毒。
（8） 韭菜根湯
〔功效〕 主治小兒盜汗自汗，手足心熱。
〔材料〕 韭菜根15根。
〔用法〕 將韭菜根加水適量，煎服。
【韭菜】味辛、微酸，溫、澀。 歸心，安五臟六腑，除胃中熱。 歸腎壯陽，止洩精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺氣。韭菜根治諸癬。
（9） 泥鰍湯
〔功效〕 多汗、自汗、盜汗等症。
〔材料〕 泥鰍90克，食油適量。
〔用法〕 用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內臟，再用清水洗淨，濾去水份，用適量油煎至焦黃， 再加水一碗煮熟可服。
對於有自汗症狀的患者，要注意補氣，用黃芪、黨參、西洋參燉雞湯是不錯的食療方法；而對於盜汗的患者，平常吃一些六味地黃丸就能夠有效緩解症狀。嬰幼兒的盜汗現象多是由於缺乏維生素引起的，所以平常家長要多給孩子吃點魚肝油，多喝點骨頭湯補補鈣。
悶熱的夏天，一不小心就會“揮汗如雨”。出汗就是流失水分，於是很多人首先想到了補水。不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。
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