黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。
但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。
不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
健康對於我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但...
警惕食物壞了男人們的性趣
中醫：為何秋季人們易「悲秋」
為什麼秋季裡有些人容易傷感呢？
原來，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在冷熱交替的換季時節。
人體的五臟六腑、七情六慾與五行學說和四季變化存在著相應的聯繫。以五行學說中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟中的&ld...
男人們裸睡也是有講究的
現代人生活節奏快，睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。
對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡“難為情”。男科醫院專家指出，其實，科學合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。
有效防止性功能障礙
從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些...
針灸推拿式美容
養生之道網導讀：現代人們要求之美，決不單是塗脂抹粉，濃妝艷抹，而是要求有健康、紅潤、平滑的皮膚，滿頭秀髮及健康的身體，也就是說要有健康自然美。而通過中醫的精神修養、中藥調理，再通過穴道的針刺法、中藥灸法、穴位電療、指壓及耳穴療法等，就能達到疏通經絡、平衡陰陽、行氣活血、祛斑、消皺紋等療效，從而達到柔潤肌膚，容光煥發，青春常駐的美容效果，正好與現代人對美的要求相吻合。在中醫美...
「三高」男人們的運動菜單
在運動之餘，每天刻意多吃一些水果對健身會有額外的幫助。當然，每年參加體檢也是必不可少的。
“讀書的時候還是足球隊隊長，現在連五層樓梯都爬不動了。”剛剛邁過五十歲的吳先生每天都要來來往往於各種會議與飯局，原先還算健壯的身板也已不知不覺被將軍肚所取代。
今年公司體檢時，“脂肪肝”、“高血脂”這些檢查結果令吳先生大吃一驚。運動無疑是保持健康的最佳選擇。...
靜坐也能給人們帶來益處
養生之道網導讀：靜坐提供人類一貼清涼劑，無論閒忙，晨昏、四季，只要靜下心來，看看你的呼吸或者看看你的動作、感受等，就有幾分的安定、平靜感，這份寧靜感可以繼續深化，可以消除身心煩熱、憂惱，也可以用不同的禪修來消除特別的煩惱、障礙，一時練習就一時受益，經常練習經常受益。
靜坐是一種流行且易學的放鬆法，因此，關於靜坐的研究也就相 當多。不同的靜坐方式所產生的效果並不一樣。而靜坐者的...
10款養生粥 讓女人們肌膚細嫩
每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。
1、甜漿粥
大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症亦...
初夏 人們也需防中暑
近幾日天津市最高氣溫均達到30℃以上，夏日氣息撲面而來。很多市民打來熱線電話，反映口乾舌燥、頭暈目眩、渾身乏力等不適症狀紛紛找上門。對此專家提醒廣大市民，雖是初夏，但陽光越來越猛烈，溫度越來越高，大家應做好預防措施，以防中暑。
一、中暑是怎麼回事
中暑是熱應激症候群的總...