養生導讀：清蒸魚的做法以蒸菜為主，口味鹹鮮，主料為各類魚，屬家常菜。清蒸魚魚形完整，魚肉軟嫩，鮮香味美，湯清味醇。根據各類魚的不同，營養價值有所不同。
清蒸魚的做法一：
材料：魚、蔥絲、姜絲、紹酒、青紅椒絲、生抽、醋、板油、植物油、蠔油。
做法：
1、魚的重量最好控制在500克左右，擺在魚盤中美觀是次要的 ，關鍵是生熟的火候比較容易把握。
2、將魚清洗乾淨後，用刀將魚脊骨從...
清蒸魚的多種家常做法
五款烤魚做法推薦 好吃得停不住嘴
養生導讀：烤魚是很多人都喜歡的食物，但魚要考得好吃不容易，想要魚質鮮嫩、味道好，就得下一番功夫！今天推薦烤魚的五種做法，各種口味好吃得讓你停不住嘴！
推薦一：鮮蔬烤魚
主料：鱸魚一條、西芹3根、洋蔥1個、土豆1個、胡蘿蔔1個、蓮藕2節、金針菇適量。
做法：
1、蔬菜洗淨，蓮藕、土豆、胡蘿蔔切薄片；洋蔥切絲；金針菇洗淨去根；大蔥、西芹、香菜切段，芹菜葉也可以放進去，增香的，香菜葉留到最...
末伏吃什麼？8種最佳食物
養生之道網導讀：末伏吃什麼？末伏的到來意味著炎熱三伏天將要過去，但天氣仍是炎熱，飲食以清暑熱、健脾利濕為主。那麼末伏吃什麼呢？下面小編為你介紹末伏的最佳食物。
末伏吃什麼？
1、烙餅攤雞蛋
“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，進入末伏，難熬的伏天進入尾聲，天氣開始轉涼，簡單方便的烙餅成了受歡迎的食物。在餃子、麵條、烙餅這三種麵食當中，以烙餅的烹調方式最好。因為烙餅不需...
推薦5款紅燒魚的家常做法
養生導讀：魚是補充蛋白質的健康食物，無論老人還是小孩常吃有益。紅燒魚是其中的一種做法，受到大眾的喜愛。今天介紹紅燒魚的5種家常做法，愛吃魚的人不妨跟著學習一下。
紅燒魚的家常做法一
材料：魚，肥瘦豬肉，筍，花生油、醬油、白糖、料酒、味精、蔥姜蒜、清湯、豬油、香油、八角、濕澱粉。
做法：
1、魚清理乾淨，魚身劃斜刀後抹上食鹽，醃製半小時後備用；肥瘦豬肉清洗乾淨，切丁後備用；筍清洗乾...
3種清蒸魚做法吃出原汁原味
養生導讀：魚，很多人都吃過，但你會吃嗎？魚最健康的吃法是清蒸，這樣最能吸收營養，又不失原汁原味。清蒸魚的做法有很多，但清蒸魚要做得好吃可不容易哦，一些技巧要把握，今天為你介紹3種清蒸魚的做法，愛吃魚的你不能錯過哦！
魚最健康的吃法是清蒸魚。因為這種做法既不破壞魚中的營養成分，又不會增加菜餚的油脂、鹽分和熱量，同時還能使魚中的營養充分被人體吸收。
清蒸魚的家常做法
原料：600g鯉魚...
吃魚有益 推薦紅燒魚的6種做法
養生導讀：紅燒魚是家家戶戶都喜歡吃的家常菜，其營養豐富，無論老人還是小孩常吃有益。紅燒魚的做法有很多，很多種魚都適合做紅燒魚，今天介紹6個版本紅燒魚的做法，一起來學習一下吧！
紅燒魚的做法一
材料：魚，酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調味料各少許。
做法：
1、魚去鱗片以及內臟後清洗乾淨，然後在魚身上抹鹽以及各種調味品，然後放在盆中醃製30-60分鐘。蔥、蒜清洗乾淨，備用。
2、鍋中放入適量的豬油...
七道瘦腿食譜 擁有模特般美腿
養生之道網導讀：擁有一雙纖細修長的美腿是每個女孩做夢都想要的，但是現實中很多人都是“蘿蔔腿”，這是非常難看的，因此瘦腿成了許多美眉在做的事情。到底如何瘦腿效果好呢?快速瘦腿該怎麼辦?接下來小編給大家推薦一些瘦腿的最快方法以及瘦腿瑜伽與一些瘦腿養生食譜，趕快來看看學學吧。
美容食品
七道瘦腿食譜 吃出模特般美腿
美腿也可以吃出來的!因為有些食物的效果，就是能幫助體內新陳...
6道美味酸菜魚的做法推薦
養生導讀：酸菜魚，爽口的酸菜伴著嫩滑的魚片，是很受大家歡迎的一道菜譜，一年四季都合適吃！不要以為酸菜魚的做法很複雜，其實它的做法很簡單，在家也可以做出。這裡推薦6道美味酸菜魚的做法，來試試這道開胃菜吧！
春季是吃魚的最佳時機，無論從美食還是養生來說，都是理想的選擇，酸菜魚就是備受歡迎的一道菜。酸菜微酸不辣，爽口非常，本身入味已深，再裹了一身的魚鮮味，讓人欲罷不能。魚片切得薄薄...
夏天吃什麼蔬菜去火
養生之道網導讀：夏天吃什麼蔬菜去火？夏季容易上火，降火的首選是多吃“清火”的蔬菜。那麼你知道夏天吃什麼蔬菜去火嗎？下面小編推薦十種適合夏季去火的蔬菜。
夏天吃什麼蔬菜去火？
人體上火的時候，我們飲食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鮮的蔬菜。蔬菜中去火的有苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、海帶、竹筍、冬筍、菊...
列舉補鈣的食物有哪些？
養生導讀：隨著生活水平的提高，人們越來越重視補鈣，食物當中的鈣來源很多，如果食用得當，可以充分補充人體所需的鈣，下面，小編就為您介紹補鈣的食物有哪些？
乳類與乳製品 :牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
魚蝦蟹類與海產品 :鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋&nbs...