養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效，有的人提出運用手術減肥，手術減肥效果顯著，而且能夠達到不用長期的減，只要是在手術之後，就能達到減肥的效果……
哪種減肥方法最有效，有的人提出運用手術減肥，手術減肥效果顯著，而且能夠達到不用長期的減，只要是在手術之後，就能達到減肥的效果。養生之道網介紹，手術減肥確實是一種有效的減肥方法，但是慎用。下面我們就給大家介紹手術減肥的優缺點...
哪種減肥方法最有效 手術減肥慎用
怎樣預防糖尿病才能更有效
現在越來越多的人都會受到糖尿病的威脅，與其出現了糖尿病的症狀在進行治療，不如直接把糖尿病扼殺在搖籃裡，怎樣預防糖尿病更有效呢？下面的這幾個小妙招效果都不錯的哦，趕快看看吧！
第一招：減點肥。有研究顯示，超重者若能減掉體重的5%，其發生糖尿病的風險能降低70%。對於一名79公斤的男性而言，大約為4公斤。採用熱量計算器，瞭解每日飲食的熱量，能明顯提升減肥效果。
第二招：吃飯先吃菜。...
白領注意防頭暈
養生導讀：長時間坐著面對電腦工作的白領，因為頸椎位置影響頸動脈導致椎動脈受到壓迫或者刺激，同時也會影響到臨近組織甚至會發生水腫，擠壓刺激了包繞在椎動脈外面的交感神經，從而導致椎動脈發生痙攣之後使得血供應量減少，從而就會引發眩暈的症狀出現。白領一族正成為了眩暈症的主力軍，日常生活中應該如何預防出現眩暈症呢？
1、放鬆心情
現代白領工作壓力大，導致精神容易緊張，而精神壓力大也是導致...
老人心血管病防治十大誤區
養生之道網：秋冬季天氣變冷，是心血管病高發季節。如何才能科學有效防治心血管病呢？10月，解放軍第二炮兵總醫院開展了“正確認識心血管病，科學防治心血管病”健康講座，向大家介紹了十大常見的誤區。
誤區一：只有老年人才得冠心病和高血壓。僅在我國6—18歲的中小學生中，高血壓的發病率就已達到8%。所以，對於有高血壓家族史的年輕人，應定期測量血壓。此外，冠心病是心臟血管的動脈...
四個保健動作 科學養生預防中風
養生之道網導讀：中風是一種比較嚴重的疾病，嚴重起來可導致半身不遂、失語等等，因此在日常生活中就要做好預防中風措施。如何預防中風？吃什麼預防中風？接下來小編來解答，給大家推薦一些預防中風的保健動作與美食。
老人養生
沒事做做四動作 科學養生防中風
空抓手防腦溢血：
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。每天...
深秋勤動腳 可預防心腦血管疾病
天涼好個秋，對於患心腦血管疾病的人來說，最近可要特別留神了。時下晝夜溫差大，就像埋下了一顆“炸彈”。專家提醒，進入換季季節，應慎防心腦血管疾病。
每分鐘有6人死於心腦血管病
近期發佈的《中國心腦血管病報告2010》稱，目前我國約有2.3億人患冠心病、腦中風、心力衰竭和高血壓等心腦血管病。死於心腦血管病者每年近300萬人，每天約8200人，每小時約340人，每分鐘約6人。該報告由衛生部心...
柚子的功效及作用
養生導讀：中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生...
健康瘦身 每週運動多長時間健身最好
肥胖是一種既有遺傳基因缺陷又有過食和運動不足等環境因素影響的多因素疾病。
1、提倡運動已成為當今世界各國促進健康的重要舉措。此種非藥物、經濟、無副作用措施已成為減肥不可缺少的一部分，尤其適合我國國情。
運動結合合理營養是世界公認的減肥良方，主要原因在於：1.運動調節能量平衡運動 有利於維持合理的體重和體脂。
運動與體質指數呈負相關。運動消耗能量，增加骨骼肌對脂肪的攝取量，活...
七成脂肪肝患者忽視保肝藥物
脂肪肝不是“小事情”
脂肪肝是一種現代都市病，多坐少動，以車代步，以及高脂肪低纖維飲食和過量飲酒等不良生活方式，都會給肝臟帶來壓力，從而導致脂肪肝的發生和發展。有九成參與此次調查的網友，其本人或者親朋好友都患有不同程度的脂肪肝，但只有37%的患者會主動就醫尋求幫助。
這其中有很多人並不瞭解脂肪肝的真正危害，任由脂肪肝自然發展。由於脂肪肝在早期階段一般沒有明顯症狀，所以往...
止血活血推三七
三七為五加科植物三七的塊根，又有田七、金不換、參三七、人參三七等名稱。三七與人參同是五加科人參屬植物，不僅形態相似，而且化學成分和藥理作用乃至臨床應用等方面，也有相似之處。二者比較，人參在補氣方面居優，而三七則在活血、止血、補血、止痛等方面見長，揚名中外的“雲南白藥”和“片仔黃”即是以三七為主要原料製成的。
中醫認為，三七味甘微苦，性溫，具有滋補強壯、止血...