秋老虎是夏秋兩季的銜接階段。氣候時冷時熱加之抵抗力弱,就會出現受涼感冒的現象。這就是涼燥。你會出現怕冷、發熱、頭疼、無汗、鼻塞、咽干唇燥甚至裂口出血等症狀。
一、生薑
俗話說:“常吃生薑,不怕風霜”。生薑對大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用,著涼感冒時喝熱薑湯或者可樂生薑湯,散熱止痛效果極佳。
不想做“藥罐子”的...
高海寧練習高溫瑜伽減肥
高海寧身穿吊帶低胸裙出席活動,“胸”湧而至的她表示因近期減了十磅肉,信心大增,說:“我做高溫瑜伽減肥,(有沒有縮胸?)我問過醫生,減得健康就ok。”她坦言情人節沒人約,現在也沒有人追,問到會否恨拍拖?她說:“隨緣,現在以事業為重!”
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高溫減肥瑜伽6動作
養生之道網導讀:瑜伽的種類比較多,像高溫瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽等,無論是採取哪種瑜伽都要將動作做到位,都要堅持長久的做,才能保證瑜伽減……
瑜伽的種類比較多,像高溫瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽等,無論是採取哪種瑜伽都要將動作做到位,都要堅持長久的做,才能保證瑜伽減肥成功。今天我們就來瞭解高溫減肥瑜伽動作,利用以下的幾種高溫減肥瑜伽動作就可幫您瘦到理想效果。
高溫減肥瑜伽動...
26式高溫瑜伽能鍛煉全身
養生導讀:高溫瑜伽,是一種在高溫環境下進行的熱能瑜伽,一直風靡於歐美和中國香港,它和傳統瑜伽最大的區別是練習室的溫度必須達到38-40度,一節高溫瑜伽課的時間大概為90分鐘,其中包括26個伸展動作,包括躺臥、站立和盤坐。
1、站立深呼吸。
作用:擴大肺活量,增強循環,為下面的練習做準備。
2、半月式。
作用:振作精神,伸展脊柱,糾正錯誤姿態,加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。
半月式...
高溫天氣如何防暑降溫
養生之道網導讀:最近有報道稱,印度高溫天氣致500餘人死亡,那麼高溫天氣如何防暑降溫呢?想要夏季不中暑,做好預防是最好的治療方法,那麼究竟高溫天氣如何防暑降溫呢?小編教你幾要點。
高溫天氣如何防暑降溫?
隨著夏季的到來,我國各地也將迎來高溫天氣,想要避免中暑,做好預防是關鍵。那麼高溫天氣如何防暑降溫呢?
一、飲食:及時補水、忌猛吃冷飲
夏季溫度高,人體水分揮發較多,要及時補充水分這...
高溫天氣防暑的9妙招及3錯招
養生導讀:雖然還沒進入一年最熱的三伏天,但高溫天氣已經來臨。預防中暑是高溫天氣下的首要任務,那麼高溫天氣如何預防中暑呢?今天為您介紹高溫天氣預防中暑的9妙招及3錯招,輕鬆應對炎炎夏日!
高溫天氣如何預防中暑?
高溫天氣,如果你感到頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀,你可能就中暑了。中暑一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的乾熱,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體...
高溫天氣防暑的12種飲料
養生之道網導讀:高溫天氣防暑的飲料有哪些?高溫天氣多補充水分可以起到防暑降溫的功效,若是不喜歡喝白開水,以下高溫天氣防暑的飲料的做法可供你選擇。
高溫天氣防暑的飲料
1、西瓜翠衣湯
西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼後可飲。爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效,還可愉悅心情、改善情緒,能激發食慾,其利小便的食療功效還適合有水腫或腎病的人群食用。
2、酸梅...
夏季高溫防暑降溫知識
養生導讀:中暑是夏天非常常見的一種疾病,雖然輕度中暑不會對身體健康造成很大傷害,但是重度中暑一樣可以危及生命。那麼,夏季我們應該如何防暑降溫呢?以下介紹一些高溫防暑降溫知識,供大家參考。
高溫防暑降溫知識
1、時刻關注天氣預報,注意氣溫的變化,如果是持續高溫的天氣,一定要提前做好一切準備。
2、合理的開門窗。很多人認為夏天的時候溫度高,就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫,其實這...
夏季高溫 中暑怎麼辦
養生導讀:夏季,遇到高溫天氣,一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時,那就是中暑的現象了。那麼夏天中暑了怎麼辦?該如何預防夏季中暑?下面一起來瞭解下吧。
中暑的判斷
1、先兆中暑
在高溫環境中,頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、體溫正常或稍高,一般不超過37.5℃。
2、輕度中暑
除上述表現外,面色潮紅或蒼白、噁心嘔吐、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、脈搏...
高溫警報拉響 夏季防暑小常識
養生導讀:進入六月份,我們迎來了高溫天氣,在這炎熱的夏季,我們的首要任務是預防中暑。防暑不僅要多喝水、搽防曬霜,方方面面都要注意,今天為你整理了夏季防暑小常識,一定要多瞭解防暑知識哦!
高溫警報拉響,夏日要預防中暑
夏季天氣炎熱,溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣,蹭蹭的往上長著,但是並不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發生是綜合因素產生的,一般來說分以下兩種情況:
1、高溫...