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中醫潤膚湯讓你的肌膚更加漂亮更有光質

2021年11月11日中醫常識暫無評論閱讀 8 ℃ 次

皮膚是人體最大的器官，覆蓋於全身表面，是人體美的主要載體，尤其是頭面與四肢暴露部位的皮膚是人體容貌的主要部分。

正常膚色主要由三種色調構成：黑色（深淺由黑素顆粒的多少決定），黃色（濃淡取決於角質層的厚薄及組織中胡蘿蔔素的含量），紅色（隱現與微血管分佈的疏密及其血流量有關）。任何引起這三種色調紊亂的生理或者病理性的改變，均能造成皮膚色澤的變化。

皮膚的美學特點主要通過皮膚的顏色、光澤、彈性、細膩等幾個方面來反映。由於人種的差別，膚色不盡相同，個人的審美標準不一。我國為黃色人種，一般以白（微黃）呈色紅，細膩、光滑、柔嫩，功能正常，無污穢、斑點及贅生物等皮損的皮膚為美。

我國歷史悠久，1000多年前，就有“合湯沐浴”、“日粉妝梳”的描述。對皮膚美容也積累了豐富的經驗，目前常用的有藥物美容、食物美容、針灸美容等。皮膚食物美容可以採用以下一些方法。

潤膚湯豬肚一個（大約1000克），芡實30克，黃芪25克，白果肉10克，腐皮30克，蔥段、精鹽、植物油適量。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗乾淨，再把豬肚及芡實、黃芪、白果肉一同放入沙鍋中，加適量清水煮沸半小時，再放入腐皮，熬1～1.5小時，直至湯成奶白色即可。具有補氣血、健乳潤膚的功效。可使膚色白嫩，還有促進乳房發育及健美的作用。

蓮子龍眼湯蓮子、芡實、苡仁各30克，龍眼肉10克，蜂蜜適量。將蓮子、芡實、苡仁、龍眼肉加水500毫升，微火煮1小時後，加蜂蜜調味。具健脾益氣，補血潤膚之功效。適用於皮膚粗糙、黝黑，皺紋較多者，可經常服用。

阿膠羹阿膠、冰糖各25克，黃酒500毫升，紅棗50克，桂圓肉、黑芝麻、核桃肉各30克。紅棗去核，與桂圓肉、黑芝麻、核桃肉共研為末。阿膠浸於黃酒中10天後，同入搪瓷容器中隔水蒸至阿膠完全烊化，將紅棗等藥末、冰糖加入攪拌，蒸至冰糖全部熔化，冷卻而成凍狀。每晨2匙，開水沖服。具有滋潤皮膚，美容健身的作用。青年女性較適用。

芝麻何首烏粥黑芝麻粉、何首烏各250克，加糖少許煮成粥狀，每日早晚各服適量，開水沖服，能補血悅顏。

紅棗菊花粥紅棗50克，大米100克，菊花15克。三味加水適量，煮熟至稠。可使面部皮膚紅潤，起到防病保健、駐顏美容作用。

櫻桃煎櫻桃250克，何首烏30克，核桃仁12個（打碎），水煎。或者經常食用櫻桃、桃仁。具有補脾益氣，潤膚的作用，適用於脾虛，皮膚粗糙者。應該提醒的是前面這些方法應該長期採用，方能取得比較好的結果。

在採用藥物的同時，生活中的一些事項也是應該注意的。簡單說來有以下一些：

首先，保持心情舒暢、情緒穩定。七情失調者，往往與好的膚色無緣。

其次，合理飲食。皮膚所需要的營養成分仍是蛋白質、脂肪、糖類、維生素和微量元素等。這些物質若長期供應不足，不能使皮膚保持正常的生理功能。因此飲食要多樣化，避免偏食。攝入適量的水、蛋白質、維生素、微量元素和多吃水果、蔬菜，能有效地防止皮膚衰老。油性皮膚者應少吃糖、脂肪、辛辣食品。

再次，保證充足的睡眠。睡眠為維護皮膚健美的重要環節，夜間10點至早上2點是皮膚基底層細胞更新最旺盛的時間。成人要保持每晚6～8小時的睡眠，睡眠不足，皮膚不能得到正常的修復、養護，皮膚色澤往往暗淡。

最後，加強身體鍛煉，增強皮膚代謝，促進血液循環。膚色受血流量的多少、血中氧含量的高低影響，若血液供應豐富，氧含量高，則皮膚紅潤。同時防止有害因素的侵襲，風沙、寒冷等刺激易造成皮膚老化，特別是陽光紫外線的照射，是皮膚衰老的重要因素，因此應盡量避免，並加強防護。

此外，注意皮膚清潔，正確使用化妝品，瞭解其經皮吸收的特點，根據皮膚的性狀、季節的不同，採取不同的護理方法也是非常重要的。當然，如果皮膚出現疾病還是應該及時到醫院診治。

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