養生之道網導讀：都說腳是人體非常重要的器官，小小的一雙腳彙集非常多的穴位，腳也便成為人的精氣之源頭。那麼春季養生，如何泡腳呢？泡腳的好處大家都知道，那麼什麼時間泡腳好呢？
泡腳的方法
中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛
俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫認為：“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根...
中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛
速瘦減肥小偏方狂甩贅肉
養生之道網導讀：其實有時候減肥採取「旁門左道」的方法反而會更加的有效果。因此現在很多的減肥人士明年對於一些減肥的偏方是比較感興趣的，所以，小……
其實有時候減肥採取「旁門左道」的方法反而會更加的有效果。因此現在很多的減肥人士明年對於一些減肥的偏方是比較感興趣的，所以，小編要在這裡介紹速瘦減肥小偏方。
速瘦偏方一：海帶瘦身。
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、...
老年人鍛煉的健身原則
一、重視有助於心血管健康的運動。
如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認為，鑒於心血管疾病已成為威脅老年人的“第一殺手”，老年人有意識地鍛煉心血管就顯得格外重要。為保證心血管確實得到有效鍛煉，專家們建議有條件的老年人每週都應從事3～5次、每次30～60分鐘的不同類型運動，強度從溫和至稍稍劇烈，這也就是說，增加40%～85%的心跳頻率。當然，年齡較大或體能較差的老人每次20～30分鐘亦...
胃不好吃什麼養胃 老中醫獨家養胃秘訣
對於胃不好的人來說，吃什麼都得十分注意，否則就會影響到健康。胃不好的人在平時就得多去注意養胃，那麼胃不好吃什麼養胃呢？現在，養生之道網為你講解老中醫獨家養胃秘訣——王宏坤教授養胃法。
王宏坤教授是全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，自1963年從河南洛陽平樂正骨學院畢業以來，一直從事骨科臨床工作，今年74歲的他仍然聲音宏亮、步履矯健、精力充沛，每週有三天半的時間還要...
老年人健身常識
鍛煉時間——冬季清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以前，因此鍛煉的最佳時間是上午10點鐘左右。
鍛煉場所——不宜在煤煙瀰漫、空氣污濁的庭院裡進行健身鍛煉，應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉（有霧時不宜在室外進行鍛煉），如果選擇在室內進行鍛煉時，要注意通風，保持室內空氣新鮮。
運動項目——根據老年人的自身狀況選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、騎自行...
很適合節日的健身
一種以結合拳擊、搏鬥、踢、踹等為主的有氧課程，能夠有效減肥並美化腰部腹肌，還能使練習者手臂、肩、腿部鍛煉出優美的肌肉線條，適合不同程度的健身人士參加。
馬上，聖誕節和元旦假期就要到了，你準備好了你的健康計劃了麼，選好了適合你的健康項目了麼？如果你還不知道節假日選擇什麼樣的健身方式，那麼不妨來看看小編推薦的健身方式吧。
1、高低衝擊力舞步
一種高強度和低強度相結合的運動，主...
35歲男人針對性地加強運動
男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。
處方1：收腹舉腿
練習方法：
身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。
要求：斜板固定的角度可根據自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直;膝蓋不要彎曲;腿放下時，速度減慢，可拉伸腹部肌肉;...
中國古老拳種——陳式太極拳是養生法
陳式太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。陳式太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡，調節神經，全面提高人體的呼吸系統、循環系統、神經系統、生殖系統、消化系統和運動系統的各項生理機能，從而起到防病、治病、健身的作用。實踐證明，練習陳式太極拳對防治神經衰弱、高血壓 心臟病、關節...
當代父母都為寶寶上啥保險
養生之道網導讀：保險的意義在於今日作明日的準備，生時作死時的準備，父母作兒女的準備，兒女幼小時作兒女長大時的準備。
如今，“應該給孩子買保險”已經成為很多父母的共識，但是如何正確的為孩子挑選搭配保險成了眾多父母們頭疼的問題：市面上的兒童保險那麼多，還有很多兒童也可以買的其他保險，究竟買什麼才能既不花冤枉錢，又能給孩子最好的保障呢？
兒童有哪些險種
第一類：兒童意外傷害...
雷公籐的功效與作用_雷公籐的藥用價值
養生之道網導讀：中藥雷公籐的功效與作用專區，為您詳細介紹雷公籐的功效與作用、雷公籐圖片、雷公籐的藥用價值、雷公籐的副作用等，要想知道更多雷公籐的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
雷公籐簡介
雷公籐圖片
雷公籐的功效與作用
雷公籐的藥用價值
雷公籐的藥用附方
雷公籐的臨床應用
雷公籐的副作用
雷公籐簡介
雷公籐，為衛矛科雷公籐屬植物雷公籐，以根、葉、花及果入藥。根秋季...