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秋季皮膚乾燥起皮怎麼辦

2015年06月13日秋季養生暫無評論閱讀 122 ℃ 次

養生之道網導讀：秋季皮膚乾燥起皮怎麼辦？皮膚乾燥起皮是肌膚缺水的表現，但僅僅靠多喝水是不行的，想要解決問題還是從裡到外調養。到底秋季皮膚乾燥起皮怎麼辦呢？小編教你幾個方法。

臉上起的干皮從何而來？

到了秋季，空氣濕度會極速下降，並且隨著溫度的下降肌膚也需要一個適應的過程，但在適應期間稍有保養不當就會導致肌膚免疫力變差，從而引發一些季節性的乾燥起皮以及過敏狀況發生。這時候缺乏水分的肌膚就像是秋天的樹葉一樣，乾枯變黃並失去活力。所以，當肌膚感覺到緊繃，面色暗沉，細小皺紋“爬”上眼周圍時，這可是肌膚極度缺水的信號了。

肌膚在乾燥缺水的情況下會加速老化角質的生成，而臉上的皮屑即是已經死亡的皮膚細胞堆積所形成的老化角質層。由於每個人的膚質不同，在極度乾燥的情況下，臉上出現起皮的部位情況也有所差異，但有調差顯示，最易起皮的部位主要是臉頰、鼻頭、法令紋以及嘴角處，主要是由於這些部位的肌肉活動過多而導致的，而眼周部位相對較少。

秋季皮膚如何抵抗乾燥？

1、對於油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，皮膚同樣也會幹燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

2、中性皮膚的秋季護膚也要有正確的方法：潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜。這層膜不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。

3、與油性、中性皮膚相比，干性皮膚更要小心呵護。干性皮膚在秋季護膚時宜用保濕液補充水分，因為干性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以適合的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤不乾燥。此外，專家還特別提醒干性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在秋季皮膚乾澀時生假性皺紋，所以，秋季護膚一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

秋季皮膚乾燥起皮怎麼辦？

1、經常注意飲水

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美，秋季養生應每天堅持適量的飲水。除了每天喝夠八杯水之外，也可以在白開水裡加點料。如蜂蜜、檸檬，這都是很好的補水佐料。

2、洗臉要溫和

在這個乾燥的秋季，如果經常徹底清潔皮膚的話不但會導致水油平衡失調，甚至還會因此而導致出現皮膚乾燥起皮等情況的出現。因此在洗臉的時候要注意，應該盡量的選擇溫和而適度的洗臉方式，同時還要注意做好保濕工作，這樣才能更好的保護皮膚。

3、紙面膜敷化妝水

每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，編輯就教大家一個比較簡單的方法。使用平常的化妝水（一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，就會馬上感到肌膚的彈力。

4、噴霧式化妝水隨身帶

噴霧式化妝水是經乳化過的化妝水，比起噴霧式礦泉水更具保濕功效，每隔兩三個小時噴一次。噴水後不要馬上用面紙吸乾，而是用手輕壓，幫助肌膚迅速吸收，再敷上面紙。只要幾秒就能讓肌膚得到緩解。

5、用油代替唇膏

我們人體的嘴唇是黏膜組織的一個延伸，是沒有油脂分泌的，所以很容易就乾燥，是我們全身上下最容易起皮的地方。跟皮膚脫皮一個道理，在這個時候用唇膏效果是不好的。這個時候不妨先用化妝水打濕化妝棉濕敷幾分鐘，然後用化妝棉打圈的方法去除死皮，再用很容易吸收的天然油代替唇膏，兩者的區別是唇膏中除了有油，還有蠟質，起保護作用，但阻礙吸收營養。

6、及時去死皮

如果皮膚變得粗糙時，皮膚的水分就會流失的更快，出油也會更多，這時就表示你的皮膚堆積了大量的垃圾和死皮，應及時對皮膚進行清理。首先要用溫和的去死皮產品對皮膚進行清潔，然後及時使用毛孔收縮產品，使得毛孔變小，減少皮膚的水分流失。

7、增加各種維生素的攝入

維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。含維生素E較多的食物如芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

8、蜂蜜調理鼻頭脫皮

用冷開水把蜂蜜變稀一點，但還是要維持有點黏度的狀態，然後浸入面膜紙或棉片敷大概5分鐘，再用質地清爽又強效保濕的調理乳。

9、注意鹼性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。