養生之道網導讀：練習太極的好處大家的是有目共睹的，但是如今太極好像是老人們的最愛，其實年輕人也可以多練習太極。練好太極，不怕病來襲哦。
練好太極拳 不怕病來襲
多練太極拳 可防病來纏
作為傳統的運動養生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效
莫笑太極像摸魚，
松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，
呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，
動靜結合多受益。
老人要想活百年...
太極拳 防病健身的法寶
細節扼殺腦中風 關注天下第一痛
養生之道網導讀：中風已經成為危害中老年健康的首席殺手了，三處細節可以預防與提前發現中風前兆，把腦中風扼殺在搖籃裡，還中老年人一個美好的晚年。
細節扼殺腦中風 關注天下第一痛
什麼是腦血管病的二級預防
腦血管病的二級預防是指已經發生一次或多次中風的患者通過尋找中風的發病原因，治療可逆性病因，糾正所有可干預的危險因素，以達到預防中風再發生的全部過程。
怎樣做好二級預防?主要措施有兩個...
跑步對人體有十三個益處
養生導讀：跑步是生活當中最簡單的運動方式，不需要什麼器材，不需要多人配合，一個人就能輕鬆鍛煉，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體有十幾種好處，下面就給大家講講跑步對人體都有哪些好處。
跑步好處1、眼睛。
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯...
太極拳溫和運動的健身提醒
鍛煉並非特指激烈的體育運動，走路、慢跑、爬樓梯甚至做家務都能起到鍛煉效果。
溫和運動，在輕鬆中收穫健康
很多人在運動面前都是“不守信者”：辦了健身俱樂部的年卡，結果一年只用了幾次；自己定好的第二天晨跑卻被瞌睡蟲擠掉了時間；因為工作或朋友間的應酬，週末固定的運動項目又要缺席……
事實上，你大可不必為此內疚或遺憾，因為健康運動不一定非得裝備齊全在運動場所跑啊跳...
擊劍運動會有什麼好處
絕大多數擊劍運動員身材都非常完美，也是和長期擊劍有關。６月７日下午３點，南坪會展中心７樓，重慶銘銳擊劍俱樂部，１３歲的邢傑豪揮汗如雨，和另外８名小朋友練習擊劍的基本動作。
擊劍對人的健康非常有好處，這是有充分的科學依據的。
小貼士
鍛煉協調能力
擊劍可以鍛煉手、軀幹、腿等部位的靈活性，讓身體變得更加靈活。
提高反應速度
頭腦方面，擊劍可以鍛煉人注意力的集中程度，並提高人的反...
慢跑鍛煉可以給身體七部位充電
步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地為身體“充電”，保證我們身心健康。生命在於運動！如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在床上，那麼幾乎所有的人體器官都會受到損害，腦子也會失靈！這可不是危言聳聽！
一、大腦：運動活躍大腦思維
經常運動可以幫助你開動腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運動就能發出信息，促使人腦生產一種蛋白質，醫學將之命名為腦源性神...
騎車鍛煉可延長壽命
自行車是一種常見而又便利的交通工具，也是一項很好的體育運動。隨著人們環保和健身意識的提高，選擇自行車出行和鍛煉，受到很多人的推崇。
騎車出行成英國富人新時尚
“窮人騎車擠公交，富人開車坐大奔。”交通工具，似乎一直是人們辨別身份的重要特徵。但據英國《每日郵報》近日報道，英國交通部所做的一項全國出行調查結果顯示，英國人越有錢，他騎自行車的里程就越長。調查發現，與英...
長跑的三個優點
跑步是體育運動的基礎．它簡便易行，不受條件限制，男女是幼皆宜。因此風靡世界．它具有體療的綜合效益。以東城分部為例，因為跑步的健身效果突出，吸引了不少長跑愛好者。我個人也是長跑的受益者。４０歲時患有多發性合併症，藥物治療無效，最後嘗試了體療。經過幾年的跑步鍛煉，全身慢性病消失了，到古稀之年卻能精力充沛的跑馬拉鬆了。跑步的好處是公認的，主要有三點：
（一）跑步是防治骨質疏鬆和增生...
四個保健動作 科學養生預防中風
養生之道網導讀：中風是一種比較嚴重的疾病，嚴重起來可導致半身不遂、失語等等，因此在日常生活中就要做好預防中風措施。如何預防中風？吃什麼預防中風？接下來小編來解答，給大家推薦一些預防中風的保健動作與美食。
老人養生
沒事做做四動作 科學養生防中風
空抓手防腦溢血：
研究發現，腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。每天...
兒童健身方案 八大運動不宜做
養生之道網導讀：兒童健身運動可以促進兒童骨骼成長和發育，活化全身的神經系統。但是育有兒童的身體處於成長當中，因此做健身運動應十分注意。那麼，哪些運動不適合兒童呢？兒童健身的方法有哪些呢？
兒童健身運動八不宜
為了孩子能有個健壯的身體，年輕父母大都讓孩子從小就接受鍛煉。但過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子的身體鍛煉，反而容易造成傷害。
不宜拔河。
拔河可能讓孩子“傷心...