祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。
思想宜清靜
盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思...
夏養生「清」為貴
春季養生喝什麼茶 太子參大棗陳皮茶養肝健脾
清明時腎氣漸弱，心氣漸起，木氣正旺(肝屬木，木氣正旺是指肝氣旺盛的時候)，因此飲食方面宜減甘增辛、補精益氣，少吃“發”物，如芋頭、鵝 等，可以多食枸杞葉、山藥、西紅柿、土豆、莧菜等食物。春季養生喝什麼茶？過了清明大家可以飲用太子參大棗陳皮茶養肝健脾。
太子參大棗陳皮茶的做法
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。
將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，煎湯，去渣...
芒種養生要防8種病
養生導讀：今年芒種是6月6日，這時炎熱的夏季就拉開帷幕。芒種養生不僅要注重衣食住行，還要預防多種疾病。夏季是很多疾病的高發期，芒種養生要防8種病！我們一起來看看。
芒種養生要防8種病
一、中暑
炎炎烈日，人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等均出現一系列生理功能改變。這時，我們在日常生活、學習和工作中要注意防曬避暑，以免曬傷或發生中暑。值得注意的是，夏季...
夏日及時調整養生防病方略
燦爛的陽光照耀華南大地。雖然高達三十幾度天氣已經初現夏季炎熱，但畢竟只是初夏，熱得有商量，早晚二十幾度氣溫以及零星的陰雨還是會給人帶來幾絲涼意。在身體保健方面，根據春夏之交的氣候特點進行保養，也是順應自然規律，天人和諧的體現。
首先要養“心”
立夏是二十四節氣之一，在中國傳統文化範疇內，立夏之後所進...
秋季進補 注意10大養生禁忌
立秋一過，大家都爭相開始進補。雖然說秋季，的確是進補的好時節，但是進補也要“進得有度”。今天，小編就和各位愛美的MM們一起來學習關於進補的一些注意事項，進補千萬不可亂補，要切記以下12大禁忌哦！
進入秋季後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。根據中醫&...
中醫秋季養生重在養肺
養生之道網導語：中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。呼吸系統慢性疾病也多在秋末冬初復發，所以秋季養生重在養肺。
固護肌表
肺主一身肌表，風寒之邪最易犯肺，故要注意氣候變化，及時增添衣服，固護肌表，增強肌體抵抗能力，這是肺臟養生之首要。
滋燥潤肺
肺喜潤而惡燥，燥邪最傷肺。秋季的飲食應貫徹“少辛增酸”與“防燥護陰”的原則，適當多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂...
今日芒種 養生推薦8款芒種食譜
養生導讀：芒種節氣的到來，意味著高溫潮濕的梅雨時節的來臨。芒種吃什麼呢？飲食宜清補，多吃清熱祛濕食物，可以來一碗苡仁紅豆湯；清熱解毒食物也不可少，薏仁薄荷綠豆湯就是最好的選擇。
芒種吃什麼？
1、清熱祛濕：苡仁紅豆湯
紅豆具有很好的祛濕作用，且性溫熱，可以減輕寒濕體質濕邪程度；薏米具有健脾利濕的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同時不給脾胃造成很大負擔，比較平和。每天喝上一碗薏仁...
中醫養生推薦的8個食補良方
在這春暖花開、萬物復甦的季節，不少人卻“春眠不覺曉”，出現睏倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀，即醫學上所說的“春困症”。如何解春困呢?專家指出，遵循平補、清補、食補的春補原則，食補也可緩解春困。以下幾款食療方不妨一試：
1、芪精棗湯黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。
2、核桃佛...
14個芒種養生誤區 你犯了幾個
養生導讀：芒種是炎熱夏季的開始，氣溫逐漸升高，天氣轉熱，“暑易入心”。為了應付高溫天氣，不少人按照自己的經驗或習慣來防暑降溫，結果走進了養生誤區，不能降溫反而害己！看看以下14個芒種養生誤區，你犯了幾個！
芒種養生誤區
誤區一：空調應保持恆溫狀態
許多人在夏季使用空調時，習慣將溫度定在某一個值上。其實，不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制經常處於“緊張狀態&...
秋季宜滋陰養生 6種潤肺食物讓你不幹燥
秋季，是養生的最佳時節。秋風帶來秋季宜人的景色，此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著你的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季也應該要特別重視養生保健。
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，乾燥還易造成皮膚老化。這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。以下6種食物不但清心養肺，且...