養生導讀：六月下旬，夏至節氣到。這時天氣炎熱，飲食要多加調理。那麼夏至養生吃什麼呢？天熱容易上火，清熱解毒的食物不可少；夏季重在養心，需要多攝入養心安神的食物。下面帶你看看夏至養生吃什麼。
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜...
夏至養生吃什麼 五類食物不可少
夏至節氣養生多吃生津四寶
養生導讀：夏至節氣到，天氣雖不是一年最熱，但也讓人受不了。合理飲食可以降溫消暑，那麼夏至節氣養生吃什麼食物呢？夏至節氣養生多吃生津四寶：西瓜、桃子、苦瓜及蓮藕！
夏至節氣養生多吃生津四寶
一、西瓜
我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃些西瓜能清火解熱。
西瓜的生津作用不僅是指瓜...
夏至節氣養生菜當屬五種瓜
養生導讀：夏至節氣前後正是瓜類大量上市的時候，所以夏至節氣養生菜當屬瓜類。苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類是防暑祛濕的好食材，夏至不妨多吃。今天為您介紹五種適合夏至節氣養生的瓜類，一起來看看。
夏至節氣養生菜
瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降...
谷雨養生吃什麼好
養生之道網導語：谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。谷雨到時，已是暮春，這時氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。那麼谷雨養生吃什麼好呢？下面小編為您介紹谷雨養生吃什麼好。
谷雨養生吃什麼好？
1、枸杞蛋羹
材料：枸杞15克、雞蛋l～2個。
做法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。
功效：枸杞為平補之品，既補陽，又滋陰，能益腎養精，平肝明目，凡肝...
男人夏季養生六個補養招
養生之道網導讀：夏季心火旺盛，常常容易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀，尤其是男人們，因此男人夏季養生很關鍵，但是夏季養生要注意細節。那麼，男人夏季養生注意事項有哪些?夏季養生吃什麼好?
男性夏季養生必知六大細節
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬...
清明養生吃什麼 8種時令美食
養生之道網導讀：清明養生吃什麼？食要當季，清明前後是很多美食上市的季節，如薺菜、螺螄、蝦、香椿等，此時食用最鮮美營養。到底清明養生吃什麼呢？下面小編為您介紹。
清明養生吃什麼？
1、薺菜
清明前後的春天，肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發作，這就是中醫學所說的“春氣者諸病在頭”。清明節之後，最適宜吃的時令蔬菜之一是薺菜。
薺菜可以降血壓、健胃消...
十道秋季養生藥膳推薦
養生導讀：秋季養生吃什麼？適當吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那麼秋季養生藥膳有哪些？今天小編為您推薦十道秋季養生藥膳，常吃幫你安然度過秋天！
秋季養生藥膳
1、冬蟲夏草米粥
材料：小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。
做法：將冬蟲夏草用布包好；豬肉切成細片。將藥包與小米、豬肉同煮粥，粥熟，取出藥包，喝粥吃肉。
功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、...
推薦八款秋季養生甜品
養生導讀：秋季養生吃什麼甜品？秋季的特點是乾燥、蕭條，朋友們常常吃甜品能滋潤身體、擁有好心情。那麼秋季養生甜品有哪些？下面小編為你推薦八款秋季養生甜品，好吃又易做哦！
秋季養生甜品
1、蜂蜜雪梨燉百合
材料：貢梨一個，鮮百合一個，冰糖及蜂蜜適量。
做法：貢梨去皮去心，切成塊，放入燉盅內，加純淨水蓋過梨，以免氧化。百合剝開，削去幹掉的部分放入燉盅內，加入蜂蜜和冰糖，再加純淨水蓋過所...
春分養生吃什麼 十種時令食物
養生之道網導讀：春分養生吃什麼？春分節氣的時令菜是最佳選擇，養陽功效的韭菜、消食化痰的春筍、健脾養肝的黃豆芽等是春分養生吃什麼的最佳答案。下面小編推薦十種時令食物。
春分養生吃什麼？
每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養價值高。吃有養陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣；豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能；而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的水果...
春分節氣養生吃什麼水果
養生之道網導讀：春分節氣養生吃什麼水果？時令水果是最佳選擇，如健脾胃的桑葚、助消化的菠蘿、降肝火的草莓等。具體春分節氣養生吃什麼水果？小編推薦五種最佳水果。
春分節氣養生吃什麼水果？
1、桑葚
正是桑葚時節，它不僅是一種水果，更是一劑春季滋補良藥。春天天氣多變，易出現食慾不振的情況，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食慾、健脾胃、...