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吃走脂肪，減肥就是這麼任性

2018年05月03日減肥瘦身暫無評論閱讀 20 ℃ 次

養生之道網導讀：減肥要運動？很辛苦？不，這只是一般的看法，今天小編就帶你走進另一個世界，輕鬆吃著就能瘦下去，下面就為你推薦四款食譜，吃走脂肪……

減肥要運動？很辛苦？不，這只是一般的看法，今天小編就帶你走進另一個世界，輕鬆吃著就能瘦下去，下面就為你推薦四款食譜，吃走脂肪。

1、茼蒿豆腐

茼蒿可以幫助促進腸胃的蠕動，促進脂肪的排出，而豆腐則是消除水腫的好食物，將豆腐搗碎成泥之後，加入食鹽、味精和蛋清、料酒攪拌，然後把茼蒿切碎，放入鍋中加入姜蒜一起炒，然後放入豆腐泥翻炒均勻，淋上香油就可以吃了。

2、花菜玉米湯

花菜的熱量較低，同時又含有較多的水分，也能幫助減少脂肪，把花菜掰成小朵之後放入開水中煮一下，取出後瀝干，然後在鍋中加入花生油，放入花菜翻炒，然後加入玉米粒和鮮湯，這款花菜玉米湯就這麼簡單地做好了。

3、絲瓜毛豆

毛豆不僅美味，還能否改善脂肪的代謝，是秋季減肥食譜的必備食材，先把絲瓜去皮切成片狀，毛豆則放入滾水中煮一煮，鍋裡的油燒熱之後就放入毛豆和絲瓜，炒出香味好就差不多好了。

4、羅漢果蓮藕湯

蓮藕能夠徐進膽固醇的排出，也是秋季減肥食譜的必備食材，把羅漢果拍碎後放入清水中煮15分鐘，然後把西洋菜、山藥、蓮藕放入鍋中煮，記住西洋菜要最後才放，煮開之後就可以食用了，不僅滋補還能幫你減肥哦!

一但放假，我們在家家就會不斷地吃，這導致我們的體重一直下不去，今天推薦的四款食譜，只要大家多吃，就能減肥瘦身，既然都是吃，大家就吃這些吧。

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