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年輕人也要當心脊椎勞損

2018年05月10日體育健身暫無評論閱讀 32 ℃ 次

北京新近一次“倒春寒”結束之後，記者從北京中醫藥大學東直門醫院瞭解到，從春節期間到目前為止，脊椎病患者的就診數量在迅速增多。因此，北京中醫藥大學東直門醫院按摩科3個治療室，僅上午就診的脊椎病患者數量就超過了百人，比以往的正常情況增加了兩成。而在就診的患者當中，初次就診的患者佔了相當的數量。記者還瞭解到，從目前就診人群上看，40歲以上的患者數量不低於60%。與以往情況有所不同的是，今年，30歲左右年齡段的脊椎病患者比例迅速增加。事實上，脊椎病應屬於中老年性疾病。

天氣變化最易引發脊椎病C

在中醫上認為脊椎病是肝腎虧損，筋骨失榮的產物。按照醫學上的解釋，脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經，從而出現複雜多樣的症狀。最常見的脊椎病多為頸椎病、腰椎病兩種。其主要症狀是不能直立、頭痛眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食慾不振、反胃嘔吐、下肢酸麻、行走困難等。

北京中醫藥大學東直門醫院的王英傑醫生說，中醫學上就有寒主痛的說法。寒冷減緩了血流速度，遇到病變部位，氣血回流不暢的現象就更加突出，也就更易造成肌肉血管痙攣，從而使不太明顯的症狀，在短時間裡明顯化。

因此，王英傑醫生表示，無論脊椎是否健康，都應科學穿衣戴帽。此外，他提醒脊椎不好的患者，在注意保暖的同時，還要注意盡量不穿份量比較重、衣領過高過緊的衣服，因為它會壓迫頸肩部的血管，導致輸送到腦部和眼部的營養物質減少，從而使得脊椎病情加重。

脊椎病患者年輕化與生活方式相關

就目前病人年紀越來越輕，其中又以頸椎、腰椎的患者居多的現象，王英傑醫生認為，這與長時間使用電腦，長時間伏案工作等生活方式有著直接關係。因此，在長時間低頭伏案之中，應該注意隔段休息，以避免循環不暢、筋脈勞損、肌肉痙攣而引發脊椎損害。

王醫生建議，一個姿勢的保持時間不應該超過兩小時，之後應該配合適當的頸部、腰部舒展活動，其運動時間可長可短，但必須長期堅持形成習慣。同時，還要注意保暖。

不正確的姿勢可誘發脊椎病

有調查發現，在脊椎病患者中，以從事計算機、會計、教師、醫生、辦公室工作的人數佔有相當的比例。因此，專家們認為，不正確的坐姿、站姿、臥姿，以及長時間以同一姿勢的伏案工作或勞動是導致脊椎病的主要原因。同時，專家們還認為，良好姿勢可以預防脊椎病，保護脊椎的工作是在平時的一舉一動中。

在日常生活中，很多人習慣以放鬆的狀態站立，或坐臥。最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。專家認為，如此姿勢時間久了，會改變脊椎的正常彎曲度，從而導致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等病變的發生。

標籤：【勞損】、【脊椎】、【當心】、【年輕人】