便秘是門診中患者常常抱怨的症狀之一，臨床表現包括排便次數減少，經常3、5天或6、7天，甚至更久才能大便1次。或者雖然次數不減，但是排出量少、質太乾燥、堅硬。少數患者，雖有便意，大便並不乾硬，但就是經常排便困難、不順暢。
從大家的飲食習慣來看，現今的食物普遍太過精緻，肉類吃太多，富含纖維素的水果、蔬菜吃太少，使腸內容物對腸壁的機械性刺激不足，蠕動相對變差。再加...
中醫治便秘注意日常飲食調理
飲食療法助你降血壓
常食藥粥
１胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
２芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
３大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
４荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
５葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
藥膳驗方
常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。...
快速減肥不反彈 8種飲食控制吃的慾望
養生之道網導讀：有的人雖然減肥成功，但是卻由於各種的原因則導致反彈，而減肥出現反彈現象，不僅對減肥無益國，而且還對身體健康也受損傷。所以對於……
有的人雖然減肥成功，但是卻由於各種的原因則導致反彈，而減肥出現反彈現象，不僅對減肥無益國，而且還對身體健康也受損傷。所以對於減肥者來講，一定要找到如何快速減肥不反彈的方法，再去做減肥的運動，否則希望越來失望就越大。
如何快速減肥不反彈...
飲食對策讓你生出漂亮寶寶
如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素a的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。下面來看看其他飲食對策讓你生出漂亮寶寶
培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。那麼，孕婦可多吃些含有維生素b族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、...
破除這些孕婦飲食禁忌！
由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢？還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢？這裡讓我們詳細道來。
傳統謬誤：
1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢
這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。
2...
防治腎病從飲食入手
防治腎病，必須十分重視飲食。在日常生活中，腎病患者會遇上許多飲食上的疑問，在這裡總結了腎病患者需要注意的幾個問題。
得了腎病要禁忌“發物”嗎？
腎臟病大多是自身免疫性疾病，與過敏相關。所謂“發物”，就是指過敏性食物。自古以來傳說豬頭肉、老鵝、公雞、魚蝦是“發物”，實際上竹筍、萵苣、菠菜、大蔥、蒜……甚至青菜也可能是“發物”。&...
胃癌手術後的飲食要注意哪些事項
吃是人的一大樂趣，如果胃出了問題那帶來的影響是非常大的。當然，如果真的是那麼不幸，也並不用過於傷心，只要生活飲食多注意還是可以健康地活下去。有些得了胃癌的患者在進行了手術以後就得做好飲食的每一個細節，那麼胃癌手術後的飲食要注意哪些方面的細節呢？下面，養生之道網為你簡單介紹。
對於胃癌患者來說，要重視飲食，不合理的飲食肯定會使病情加重，特別是在胃癌疾病進行手術治療以後，不合理的...
練習瑜伽要注意的飲食要求
流行的瑜伽體式練習，都要求空腹練習，一般要求練習前兩小時和練習後兩小時不能進食，有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第三個小時，和飯後第三個小時進行瑜伽練習。按照人們一般的三餐進食時間，和現代人的作息習慣，人們很難找到合適的時間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。
大多數人早餐前第三個小時還在睡夢中，七點鐘早餐的話，是...
瑜伽者的綠色飲食方案
瑜伽綠色飲食法練瑜伽者的飲食和運動調理。本文介紹迎合這種需求的綠色飲食法：
1、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫（可適量加些赤小豆）的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的蜂蜜、紅糖、冰凍西爪粒等，是肌膚美白的天然保養品。
2、苦瓜
生吃苦瓜苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜，含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等...
兒童眼睛弱視飲食調理
養生導讀：“眼睛是心靈的窗戶”，生活中有許多人患了眼病，這會給他們的生活和心靈造成了極大的傷害。特別是兒童，弱視多數是由於孩子視力發育受阻引起的，斜視、近視長期無法矯正也會造成弱視。同時，兒童弱視又反過來可能造成斜視。剛出生的孩子雖然眼球構造正常，但視功能很弱，必須通過反覆地看東西，不斷接受外界的光和物體形象的刺激，才能令視覺逐步成熟。保護眼睛應從日常飲食中做起，...