養生之道網導讀：護理寶寶是一件很需要科學的的事，許多新媽在寶寶護理方面並不是十分的瞭解，那麼，下面就來學習下小編為您盤點的照顧寶寶正確的保健方法吧，絕對讓您受益匪淺哦。
照顧寶寶要掌握一套正確的保健方法
衣：注意兩少一多
不少家長怕凍著孩子，給孩子穿很多衣服，對此，專家說，其實很多孩子的病是“捂”出來的。兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要...
送給新媽媽 照顧寶寶的正確保健方法
夏季減肥吃這些蔬果效果好
養生之道網導讀：寒冷冬天即將結束，炎熱的夏季來臨，繽紛的水果、水靈靈的蔬菜、美味可口的果汁，聽起來就流口水，而這些都是夏季減肥的最佳聖品哦。……
寒冷冬天即將結束，炎熱的夏季來臨，繽紛的水果、水靈靈的蔬菜、美味可口的果汁，聽起來就流口水，而這些都是夏季減肥的最佳聖品哦。
1、西瓜
在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞，不會再想著吃甜食了...
孩子肺熱怎麼辦？寶寶肺熱症狀和護理
養生之道網：正值換季，不少家長擔心，春夏交替時孩子肺熱怎麼辦，不知道孩子肺熱吃什麼可以去肺熱，下面養生之道網為您總結一些去肺熱的食譜，告訴您孩子肺熱怎麼辦，看看吧。
春季病菌活躍，感冒、流感盛行，孩子抵抗力弱，容易受病毒、細菌的侵襲。出現發熱等症狀。肺熱是肺部膿瘍形成的一種病症。臨床以發熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多，氣味腥臭，或膿血相兼為主要症狀。
寶寶肺熱的症狀
1、眼屎。早晨起...
夏天減肥最有效方法 5招讓您擁有好身材
養生之道網導讀：夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很……
夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很豐富，蔬菜水果也同樣是減肥的方法，因此說夏季減肥的方法多。下面我們就來看看夏天減肥最有效方法是什麼?
夏天減肥最...
3運動+3飲食，終結小凸腹
養生之道網導讀：很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦……
很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦小腹哦。
減肚子運動第1招：腰部扭轉
刺激腹斜肌與後背肌，讓曲線凹凸有致!
1、兩腳張開與肩同寬。
2、身體朝右後方旋轉時，雙...
效果最佳的運動減肥食譜
養生之道網導讀：運動減肥是一個很好很健康的減肥方式，如果想效果更佳就要配合效果最佳的運動減肥食譜。由於減肥的需要，運動前後的減肥食譜是不一樣……
運動減肥是一個很好很健康的減肥方式，如果想效果更佳就要配合效果最佳的運動減肥食譜。由於減肥的需要，運動前後的減肥食譜是不一樣的，下面向你介紹有關這方面的知識。
一、運動前
1、適量補充碳水化合物
雖然在瘦身的過程中，熱量控制固然重要，但千...
跳繩健身的八種新花樣
從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的無氧運動。
跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
跳繩健身又有新花樣
跳繩基本功：簡單跳繩法
準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。
開始跳繩，注意手腕做...
豬牛羊肉是兒童補鐵鋅最好食物
央視報道，我國上海、天津等地由於不少家長對食物營養知識的匱乏，使得兒童缺乏合理的膳食搭配，造成了兒童缺鐵性貧血以及重度肥胖的情況。專家指出，由於缺乏合理膳食結構造成缺乏微量元素和熱量過剩，這已成為影響我國兒童健康的兩大問題。
數據顯示，貧血會導致兒童智力不高，即便以後能夠“補鐵”，仍然無法彌補孩子智力發育的缺陷。在我國，2歲以下兒童缺鐵性貧血在20%以上，2歲以下男童貧...
冬季不想胖，必吃這四大減脂食品
養生之道網導讀：寒冷的冬天很多人都不願意活動身體，更願意縮在被窩睡個夠，可是嘴巴又一直停不下來，吃個不停。那麼我怎麼在冬季保持苗條身材，怎樣……
寒冷的冬天很多人都不願意活動身體，更願意縮在被窩睡個夠，可是嘴巴又一直停不下來，吃個不停。那麼我怎麼在冬季保持苗條身材，怎樣吃喝都不胖呢。其實在小編看來，冬季減肥的重點在於飲食，今天小編就來給大家推薦四大冬季減肥瘦脂的食譜，教你冬天怎...
司機易疲勞精力差吃什麼
養生之道網：司機易疲勞精力差吃什麼？易疲勞精力差是現代人的通病，在司機中尤為常見，那麼開車的時候司機易疲勞精力差吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹一些緩解疲勞的食譜。
司機易疲勞精力差吃什麼？
1、黑木耳蒸瘦肉
黑木耳30克，瘦豬肉100克。
先將黑木耳洗淨，用清水浸發。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一併放碗中，加生薑片，隔水蒸熟後去生薑，加蔥、味精...