【科屬】為馬齒莧科植物馬齒莧的幼嫩莖葉。
【別名】長命菜、長壽菜、五行草。
【性味歸經】性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大腸經。
【功效主治】清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。主治痢疾，腸炎，腎炎，產後子宮出血，便血，乳腺炎等病症。
【營養成分】每100克馬齒莧鮮嫩莧莖葉含蛋白質2．3克，脂肪0．5克，糖類3克，粗纖維0．7克，鈣85毫克，磷56毫克，鐵巨1．5...
馬齒莧功效
老中醫的6大補血秘方 補血超管用
導語：養生必知：老中醫的6大補血秘方 補血超管用(圖)。補血吃什麼好？補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱。
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，...
坐月子食譜大全 坐月子期間營養要充足
很多產婦都十分關心在坐月子期間應該吃哪一些食物會更有營養，例如雞蛋、紅棗之類的會更有營養。那麼，坐月子期間有哪些食譜是最有營養最適合產婦的呢？下面，養生之道網小編為你介紹坐月子食譜大全。
坐月子吃什麼好
產後第一周：開胃為主，拒油膩。
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在...
健康有效食品，幫助你快速瘦身減肥
養生之道網導讀：現在減肥基本上可以說是一件非常普遍的事情，然而我們大多數人減肥都會採取運動減肥，其實怎麼吃對於減肥也是很重要的。因此，接下來……
現在減肥基本上可以說是一件非常普遍的事情，然而我們大多數人減肥都會採取運動減肥，其實怎麼吃對於減肥也是很重要的。因此，接下來小編我就專門為大家介紹一些健康減肥食品，幫助大家快速瘦身成閃電。
1、即食麥片。某些早餐即食麥片，亦可當小食，因...
血小板低吃什麼好 七款滋補湯增加血小板
在生活當中，很多人都會出現血小板低的現象，這種情況會給患者帶來非常大的影響，因此要趕緊治療這種病症。那麼，血小板低吃什麼好？吃什麼最快補血呢？下面，養生之道網為你介紹七款滋補湯，這樣就可以很好地解決血小板減少的問題了。
花生煨湯
(1)每天生吃連皮花生...
辦公室減肥操 享瘦又健美
養生之道網導讀：運動減肥瘦身不僅是一項減肥好的運動，還是一項很好的健康的運動，下面就開始我們的辦公室減肥操吧，不僅能減肥,而且還可以緩解肩部……
運動減肥瘦身不僅是一項減肥好的運動，還是一項很好的健康的運動，下面就開始我們的辦公室減肥操吧，不僅能減肥,而且還可以緩解肩部和頸部不適。
運動減肥瘦身1 伸展運動
減肥食譜大全配合伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血...
運動減肥也要搭配瘦身食譜，瘦身效果才明顯
養生之道網導讀：很多朋友都有這樣的疑問，那就是覺得自己一直有在堅持鍛煉，就是體重不見下降。其實運動減肥是一種速度最慢、效果最佳的減肥方法，但……
很多朋友都有這樣的疑問，那就是覺得自己一直有在堅持鍛煉，就是體重不見下降。其實運動減肥是一種速度最慢、效果最佳的減肥方法，但減肥不該只靠運動去消除脂肪，配合運動減肥食譜更有效。那麼運動減肥時吃什麼最好？運動減肥應該配上什麼食物？接下來...
冬季減肥，只需吃對低脂食譜
養生之道網導讀：在寒冷的冬季，很多人會想多攝入熱量來御寒，總認為冬季脂肪好消耗所以管不住自己總吃一些油炸或者味重的食物，孰不知這樣會更容易長……
在寒冷的冬季，很多人會想多攝入熱量來御寒，總認為冬季脂肪好消耗所以管不住自己總吃一些油炸或者味重的食物，孰不知這樣會更容易長胖。但是如果你不想放棄口中的美食，不用擔心，今天小編我給各位MM帶瘦身福利來啦。只要吃對三幾款低脂食譜，那麼減肥...
常吃健腦的食物讓孩子聰明
養生之道網導讀：每一位父母都希望自己的孩子可以更聰明，基因方面無法改變，那只能後天補。專家指出，健腦的食物可以讓人更聰明，因此常讓孩子們吃補腦食物就可讓孩子的智力錦上添花。下面的幾種健腦的食物，讓孩子越吃越聰明。
1、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經...
吃得好也能實現你的快速減肥夢
養生之道網導讀：現在，瘦子越來越瘦歡迎，減肥瘦身逐漸成為一種潮流。因此，許多MM為了在短時間內實現自己的瘦身夢，不惜選擇節食的方式。可是，女……
現在，瘦子越來越瘦歡迎，減肥瘦身逐漸成為一種潮流。因此，許多MM為了在短時間內實現自己的瘦身夢，不惜選擇節食的方式。可是，女人何苦為難自己？想要減肥，想要擁有讓別人羨慕的身材，首先也要吃得好！
紅茶——緩解油膩
紅茶含有兒茶酸類「紅茶多酚」。...