養生之道網導讀：腸道健康，才能少生病，那麼吃什麼食物對腸道好呢？很多食物有保護腸道健康的功效，如酸奶、蘋果、大蒜等。具體吃什麼食物對腸道好？下面小編盤點14種最護腸的食物！
吃什麼食物對腸道好？
要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即QQ滑滑的食物，如...
吃什麼食物對腸道好
秋季女性養生減肥 6種食物是首選
養生導讀：秋季女性養生減肥，飲食是最健康的瘦身方法。但若是選擇不當，你會越吃越肥！今天推薦6款減肥食物，幫助你快速瘦身。乘著涼爽的秋風，吃著美食，做一個瘦美人吧！
秋季女性養生減肥 6種食物是首選
一、紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲...
潤腸的蔬菜大盤點
養生之道網導讀：便秘？肥胖？多吃潤腸的蔬菜可以緩解！那麼你知道潤腸的蔬菜有哪些呢？下面小編為您介紹13種潤腸的蔬菜，不妨來看看它們是什麼吧。
潤腸的蔬菜
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因子。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素，還具有潤腸通便的功效。下面小編為你盤點潤腸的蔬菜。
1、菠菜
菠菜含有的營養價值十分豐富，其中含有的特殊物質能夠有效地清理人體腸胃裡...
潤腸通便喝什麼茶
養生之道網導語：你是否經常便秘呢？便秘的人一般都關心潤腸通便喝什麼茶比較好。那麼潤腸通便喝什麼茶呢？下面就由小編來告訴你，潤腸通便喝什麼茶。
喝茶好處多，不僅可以緩解乾燥，還有減肥功效。喝茶不僅可以達到潤腸通便的作用，還可以幫助我們排清體內毒素，美容養顏哦！那麼潤腸通便喝什麼茶？
潤腸通便喝什麼茶？
1、決明子茶
材料：決明子20克。
做法：決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放...
牛油果的營養價值_牛油果的食用功效
養生之道網導讀：牛油果的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹牛油果的營養價值與食用功效、牛油果圖片、牛油果的營養價值、牛油果的吃法、牛油果挑選技巧、牛油果的保存方法等，要想知道更多牛油果的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
牛油果簡介
牛油果圖片
牛油果的營養價值
牛油果的食用功效
牛油果的吃法
牛油果的挑選技巧
牛油果的保存方法
牛油果簡介：
牛油果又稱鱷梨，...
腸胃不好吃什麼比較好
養生之道網導語：腸胃健康是大家很熟悉的話題，如果腸胃不健康，排便就會不順暢。那麼腸胃不好吃什麼比較好呢？下面小編告訴你腸胃不好吃什麼比較好。
想要有健康的腸胃，吃什麼，怎麼吃是很重要的事。當你腸胃不好時，吃什麼比較好呢？
腸胃不好吃什麼比較好？
一、腸胃不好能吃什麼水果？
1、獼猴桃
由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇...
飯後吃個梨幫助排出致癌物
健康導讀，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘...
六個食療妙方 幫女人養血調經
導讀：月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面是小編推薦的6個養血調經的食療方，有需要的女性朋友們可以試試。
1.獻血
獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就可以去獻血。
2.多吃黃豆
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌...
腸胃不好吃什麼養
養生之道網導讀：春節後，調理腸胃是當務之急，那麼你知道腸胃不好吃什麼養嗎？可以調理腸胃的食物有很多，今天小編為您介紹腸胃不好吃什麼養，以下12種養腸胃的食物供參考。
腸胃不好吃什麼養？
1、酸奶
酸奶中除了含有牛奶的全部營養素外，還含有豐富的乳酸，它能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸能抑制體內黴菌的生長，防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，並且具有防癌的作用。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶...
吃什麼水果對腸道好 十種清腸水果
養生之道網導讀：吃什麼水果對腸道好？水果是最有效的清腸聖品，而常吃梨、蘋果、草莓、葡萄等水果有利於腸道健康。具體吃什麼水果對腸道好？下面小編推薦十種對腸道好的水果！
吃什麼水果對腸道好？
現代醫學認為，水果才是最好的清腸良方。水果中富含對腸道有益的營養物質，其中的粗纖維素和有益菌群可以有效地清除宿便、緩解便秘，因此許多專家和營養學家都建議採用食用水果的方式清除便秘。
水果味道雖...