養生導讀：十月養生喝什麼粥？養胃潤燥的養生粥最有利於十月養生。紅棗蓮藕燕麥粥健脾開胃、紅棗菊花粥健脾補血、百合銀耳粥滋陰潤肺……下面為您介紹十月養生的九款粥，讓你每天都過得很滋潤！
金秋十月，秋高氣爽，如果能喝些溫熱的藥膳粥，可說是養生一大良方，尤其是對於脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利於健脾胃、補中氣。
每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不...
十月養生粥養胃又潤燥
吃什麼水果潤肺
養生之道網導語：肺部是我們身體的重要器官之一。吃什麼水果潤肺成為了人們的一個疑問。吃什麼水果潤肺呢？下面小編告訴你，吃什麼水果潤肺。
吃什麼水果潤肺？
1、梨子
梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。
梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。另外，梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘...
什麼食物養腸 潤腸通便吃什麼好
養生之道網導語：什麼食物養腸？腸道要靠養才能滋潤通暢，日常生活中吃什麼食物養腸呢？下面就由小編為您介紹什麼食物養腸。
腸道是人體內最大的微生態環境，它掌管著人體70%以上的免疫功能，為身體最大的免疫器官，是很多疾病的“應急中心”。腸道的正常運作與否對人體的健康有著重要的影響。很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而...
4款湯膳排水消腫 告別〞虛胖〞
現在我們最注重的就是養生保健，身體要健康。然而在我們生活中，很多的人為了瘦身減肥、排毒清體，把自己的身體搞到營養不良。其實排毒清體不需要太多的奇奇怪怪的方法，只要你喝上小編為大家準備好的幾款排毒消腫湯，那麼你就能成功健康瘦身，大家都來嘗一嘗吧！
菠菜鴨血豆腐湯
原料：鴨血、豆腐、菠菜、枸杞
做法：
1. 菠菜洗淨，切段，鴨血、豆腐切片，待用。
2. 砂鍋內放適量高湯，下鴨血、豆...
治療便秘的11個食療偏方
養生之道網導讀：便秘怎麼辦？為您推薦治療便秘的11個食療偏方！很多時候便秘是由於飲食不當造成的，我們同樣可以通過飲食來改善。那麼，治療便秘的食療偏方有哪些呢？看看下面的推薦吧。
造成便秘的原因：
便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長或糞質乾燥，排出困難或排出不暢。飲食問題是其中一個多見的因素。攝入飲食過少，食物成分不當（食物中含多量蛋白質，而碳水化合物、纖維成分少）、飲食...
感冒能吃芒果嗎
養生之道網導讀：感冒能吃芒果嗎？感冒患者飲食要忌口，而現在正是芒果的上市季節，感冒能不能吃芒果是很多人都關心的問題。那麼感冒能吃芒果嗎？下面小編為你揭秘答案。
感冒能吃芒果嗎？
芒果被稱為“熱帶果王”，營養豐富，並有一定的藥用價值。中醫認為，芒果味甘酸、性溫，有益胃、止嘔、解渴、利尿之功。鮮芒果所含的芒果柑，有化痰止咳作用。
芒果還有抗感冒的功效，那麼感冒能吃芒果嗎？...
大白菜營養可入藥古今有名
白菜，古代的時候稱為“菘”，是一種原生於我國的古老特產，全國各地都有種植，尤以北方為多。由於它物美價廉，便於貯藏，吃法多樣，富含營養，所以千百年來，一直受到人們的歡迎，被譽為“菜中之王”。平常聽得最多的，便是以前交通不發達時期，北方人民過冬的時候，地窖裡儲存量滿滿的大白菜。就某種程度而言，大白菜曾經是北方冬天的象徵。
古人為什麼將白菜叫“菘&rdq...
最需八種美食清除身體垃圾
身體裡殘餘的垃圾要及早的清除，這樣才不會影響到身體各器官的正常運轉。春季是清除身體毒素的最佳時期。父母們可別忘了在春季為孩子人準備些排毒食物如黃瓜、黑木耳、蓮藕、地瓜等等。
1、檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部...
十大排毒美食 食物中的「清毒健將」
養生之道網導讀：我們人體每天除了吸收大量從外界的帶來的毒素外，而且吃一些食物也會給身體帶來毒素，因此要適時的做一些排毒方法，到底如何排毒效果好呢？吃什麼排毒？下面小編給大家推薦10大排毒食物，並且推薦一些中醫排毒方法，快看看。
土豆
十大排毒美食 食物中的“清毒健將”
1、紅薯
紅薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。另外，...
好女不過「百」 DIY羅宋湯瘦你沒商量
在西式湯品中，羅宋湯是較為國人所熟悉的，這道湯是從俄式紅菜湯演變而來的。傳統的羅宋湯要花很多時間來熬製牛肉，我們今天偷一下懶，中西結合，用高壓鍋來壓牛肉湯，方便快捷。這樣的羅宋湯能讓你輕鬆瘦身，一起來DIY吧！
材料：洋蔥1個，胡蘿蔔2個，土豆3個，西芹2條，番茄4個，牛肉250克，捲心菜1/4個，番茄醬一瓶，黃油6小塊（或自切6薄片），麵粉一兩，牛奶半紙盒，鹽1/2湯匙，糖1/2湯匙，胡椒粉1/3...