白領表面光鮮，實則心酸，尤其是白領的工作環境使得他們有很多的生活壞習慣，那麼上班族有哪些壞習慣會危害身體呢？下面養生之道網為您總結上班族有哪些壞習慣，看看您占幾種吧。
1、生活過度緊張、熱浴時間過長
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是...
上班族有哪些致命壞習慣
太極拳促進健身防病延年益壽
早在200年前，太極拳的古老歌訣中就提出：“詳推用意終何在？延年益壽不老春”。實踐證明，太極拳確實是一項對健身、養生、醫療、美容十分有益的體育活動。
解剖學告訴人們：人體器官按形態和功能可分為九個系統，即運動系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、循環系統、內分泌系統、生殖系統、感覺器官和神經系統。人體和各個系統，雖有分工，但在劉經——體液的控制、調節之下密切配...
六大原因導致牙齦出血
有相當多的人，每當刷牙時就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中發現混有殷紅的血液；他們甚至在吃水果、咬饅頭時也會在水果及饅頭上留下帶血的牙印；就是平時用力與情侶接吻後，也會自覺口腔中有一種血腥味兒。這是什麼疾病的信號呢？
那麼引起牙齦出血的原因有哪些呢？
牙齦出血的原因很多，一般可分為局部性原因和全身性原因兩種。
原因一
局部性引起的牙齦出血常見於牙齦炎或牙周炎病人，另外牙齦增生也可...
氣血不足如何調理 中醫館教你告別三誤區
養生之道網導讀：很多人見面都喜歡以談論對方的臉色作為開場白，什麼“最近的氣色不錯”講的就是中醫氣血的概念。而有的人則常常氣血不足，這是為什麼?氣血不足如何調理?下面我們來看看中醫館養生有什麼好方法吧!
“氣血”是中醫理論的重要組成部分。“氣血不足”、“氣血虧損”、“氣血二虧”等，中醫在臨床上講，其實中國的西醫在臨床上也經常講
醫生...
中醫揉耳調經防病
中醫指出，經過耳朵最重要的經脈是三焦經和膽經，三焦是連綴五臟六腑的，因而按揉耳朵可使三焦經暢通，預防病症發生。而膽經出問題，容易引發耳朵疾病，另外腎開竅於耳，所以耳內的疾患與腎氣衰敗也有關係。由此可見耳朵與身體健康息息相關，以下中醫介紹幾種按揉耳朵防病症、調經絡的方法。
鳴天鼓
天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽...
開車族當心〞駕駛病〞
開車會損害脊柱
1、如果機動車的座位設計得不符合人體工程學和功率學原理，會使得脊柱生理曲度發生改變，很容易導致腰背肌的慢性勞損，誘發肌筋膜炎。
2、遇到擁擠的交通，駕駛者心情煩躁，常常會緊急剎車，容易出現過度負荷或急性損傷（俗稱閃腰），也是常見的頸腰痛的原因。
3、城市機動車迅速增加，駕駛者在路上滯留時間明顯延長。人長期處於座位及顛簸狀態時，椎間盤承受的壓力較大。經測定，駕...
針灸減肥的弊端及其適合的人群
編者按：夏季來臨，減肥熱再次席捲，針灸減肥也受到越來越多的人喜愛，那麼，針灸減肥是不是人人都適合呢?針灸減肥又有哪些危害呢?
選擇適合人群的年齡段
減肥最合適的年年齡是在25～50歲之間，因為這個年齡段的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個年齡階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂...
隨意亂用按摩器惹麻煩
一天上午，朋友老方在老伴的攙扶下走進診室，我上前詢問病情。老方指著自己的左腿說，昨晚睡覺時好好的，今早起床時卻不聽使喚，走路也抬不起來。難道是要中風了嗎？我聽後為他進行了檢查，未發現有腦血管病方面的跡象，便進一步問其原因。方嫂說，兒子看他經常腰腿痛，便為他買回了一張按摩椅，說按按就好了。老方照著說明書上的操作方法，躺在按摩椅上面又揉又按，加上震盪，他說覺得挺美。20分鐘按完了...
身體發出警報聲 是疾病的前兆
養生之道網導讀：睡覺的時候，牙齒突然發出聲音，也就是磨牙。還會打鼾、說夢話等症狀。這些聲音都是疾病的徵兆。對應自己發聲的器官看看哪裡出了問題?千萬不要錯過。
磨牙：側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多症等的表現。此外，工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。如果經常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，鬆弛咬合肌肉，適當做些體操...
小心7個危險的運動習慣
越來越多的人加入到健身隊伍中來。但是，運動中要注意避免以下7個不良的習慣，不要為了“耍酷”，造成運動傷害。很多人鍛煉都不得法，其實堅持合理運動和合理的生活作息習慣，加上正常的飲食搭配，都能更健美的。
選擇超出自己能力範圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等。這些項目不適合老人。
沒有合適的運動裝備。慢跑要...