養生導讀：零食吃多了會傷肝，如果你愛吃零食，請適量吃些對肝臟有益的零食。那麼吃什麼零食對肝好呢？水果、綠豆糕、茯苓餅、枸杞子是好選擇。到底吃什麼零食對肝好，小編為您介紹。
吃零食太多不利於肝臟健康
很多零食雖然香甜可口，但都是肝臟殺手，經常食用就會跳進傷肝的陷阱。備受女人歡迎的巧克力、糖果、糕點等甜食如果食用太多就會傷及脾胃，影響食慾，還會影響氣血的化生，從而不利養...
吃什麼零食對肝好
加速清腸減肥零食一籮筐
減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕鬆保持苗條身材，來試試吧！
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足...
切忌不可拿中藥當零食吃
養生之道網導讀：阿膠、枸杞等等都是屬於中藥補品。有的人習慣拿它當零食吃，更有甚者天天吃，以為這樣會大補。殊不知，這些所有的都是不能隨便吃的，是有講究的，下面看下文章。
1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化
阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀，適合體虛、血虛者...
秋季適合吃的18種零食
養生導讀：零食是不少人的最愛，但吃零食也有講究，吃零食要跟著季節走最養生。那麼秋季適合吃什麼零食呢？板栗預防便秘、柿子餅清熱去燥、芋頭潤肺排毒……下面為您介紹秋季適合吃的18種零食。
秋季適合吃什麼零食？
1、板栗
秋季板栗大量上市，是一種價廉物美的食物。板栗含有豐富的柔軟的膳食纖維，具有預防便秘的功效。另外，它含有豐富的糖、澱粉、蛋白質和脂肪，以及多種維生素以及鈣、...
春節吃什麼零食對身體不好
養生之道網導讀：春節吃什麼零食對身體不好？春節期間特別多各種零食特產，探親訪友或招待朋友都少不了零食。但是你知道嗎？很多常見的零食其實是不健康的哦。那麼，春節吃什麼零食對身體不好呢？下面匯總了14種不健康的零食，來看看吧。
1、薯片
土豆經過油炸後性質徹底改變。高溫油炸破壞了土豆的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，讓它從健康食物變成垃圾食物。炸薯片等還含有反式脂肪酸。多吃薯片還有...
營養師眼中最垃圾的五種零食
導讀：垃圾食品是如此深入我們的生活，實在令人擔憂。以下列出的一些堪稱垃圾的食品，它們的共同特點是：營養素極少，能量挺多；或含有大量食品添加劑；甚至含有可以致癌的有害物質。
1.派
不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。
一塊小小的派，由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管系統)、甜味劑、...
春節吃什麼零食 12種零食最健康
養生之道網導讀：春節吃什麼零食？健康零食是首選，像爆米花、果凍、油炸食品等最好要少吃，那麼春節吃什麼零食最健康呢？下面小編為您介紹12種適合春節食用的零食。
春節吃什麼零食？
1、杏仁
過年一定少不了各種乾果，首先要推薦的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富，因此，適量食用杏仁有潤膚美白的功效。其次，多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生。另外，杏仁還含有豐...
上班族零食指導：補充腦力的零食
腦子不夠用是件很煩人的事情。平日我們所說的“腦子不夠用”，主要是指不需要大量用腦的時候，感覺大腦是夠用的，只是遇到了需要深入思考的問題， 需要認真動一些腦筋去解決的時候，腦子就是轉不過來，往往感到心有餘而力不足。這是一種思維的“短路”狀態，要解決它，除了平時多做一些思維的鍛煉之外，還需要進行大腦營養的補充，進食一些補充腦力的零食，下面這些零食，益智效...
中藥零食不能隨便亂吃
阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖……隨著越來越多消費者對養生保健的關注，很多零食也開始與有保健功效的中藥“聯姻”，由於口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。但是，專家指出，零食作為人們平時休閒時間的小食品，本就不應多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。
阿膠棗 滋陰養血，胃熱及消化不...
安神小零食：柿餅紅棗桂圓蜜餞防失眠
銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹
材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗5枚，鵪鶉蛋6個。
製作：銀耳用清水泡發40分鐘後，洗淨，撕成小塊；鵪鶉蛋煮熟後去殼；在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗乾淨後，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪鶉蛋加入，稍煮片刻後，根據個人不同的口味，可適當加入少許鹽或白糖調味。
每日一次，可常服食。
柿餅紅棗桂圓蜜餞
材料：柿餅100克，紅棗30克，桂圓肉15克，黨參...