導語：人類身體的正常運作，需要各種各樣的營養物質，但是所需營養物質不能亂不，一下這些營養物質補過量會很傷身！
維生素A：它有強健骨骼和保護視力的功效，有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量：男性0.7毫克；女性0.6毫克。潛在風險：吸煙者每天補充20毫克會增加肺癌風險；常人長期每天補充1.5毫克增加骨質疏鬆風險；孕期服用...
營養物質補過量 害人不淺
常吃豆豉 杜絕血栓形成
養生之道網導讀：血栓它就是埋在血管裡的炸彈，指不定什麼時候就會給你來個爆炸。拆除這個炸彈也是一件比較困難的事情。所以預防血栓就顯得非常的重要。
常吃豆豉可防血栓
人體血液中存在著凝血系統和抗凝系統。在正常情況下，二者保持著動態平衡以保證血液在血管中的正常流動，也不會形成血栓。在特殊情況下，則會打破這種平衡，使人處於“易栓狀態”。尤其是高血壓、動脈硬化、糖尿病、血管內...
三高是哪三高 三高人群不能吃什麼
養生之道網導讀：三高是哪三高，三高人群不能吃什麼？三高通常是指高血壓、高血脂以及高血糖。三高病人在老年人當中是常見的，三高病人在飲食方面要特別注意才能防止病情的進一步惡化。那麼，三高人群不能吃什麼呢？養生之道網小編為你簡單介紹一下。
三高是哪三高
“三高”即通常所說的高血壓、高血脂（血脂異常）和高血糖三種病症的總稱，是現代文明派生出來的“富貴病”，故又稱之...
柚子的功效及作用
養生導讀：中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生...
緊記4招按摩法 保護心血管
胸腔內有心、肺等重要器官。心臟是心血管的核心，心包經圍護其外，是血液循環的動力泵，把動脈的血輸送到全身各部，再經靜脈回流到心臟。胸脅部有脾、膽二經脈所過；胸骨後有胸腺，是主宰免疫系統的中心；任脈有總任一身陰經的作用，貫穿胸肚腹中心線。
經常按摩胸腹，能保持機體陰陽平衡與協調，保障心臟經絡通暢，保持心臟血液循環、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增強人的免疫力，改善心肌缺血狀態...
孕產婦養生 時刻警惕靜脈血栓
養生之道網導讀：我們中國的孕產婦坐月子，常常都是躺在床上不能下床活動，其實這樣是不利於健康的，這樣很容易染上“靜脈血栓”，那麼該如何孕婦靜脈血栓呢？下面小編給孕婦朋友推薦一些預防高招，並且告訴孕產婦日常保健需要注意的事項，趕快看看吧。
孕產婦養生 時刻警惕靜脈血栓
中國人“坐月子”的傳統方式是1個月不下床，即使是在大力倡導孕產期保健的今天，仍然有許多老年人要...
春季必備燃脂食品，讓你健康快速瘦身
養生之道網導讀：春天到了，夏天也即將光臨。此時此刻，你還在健身房瘋狂健身嗎？你還在拚命喝減肥茶，吃減肥藥嗎？NO！現在時間已經不多了，讓它們……
春天到了，夏天也即將光臨。此時此刻，你還在健身房瘋狂健身嗎？你還在拚命喝減肥茶，吃減肥藥嗎？NO！現在時間已經不多了，讓它們統統靠邊去吧。想要擁有完美身材，不妨試試以下的健康減肥食品吧！
蔥蒜
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的...
血脂高的食療方法
血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食 物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對於血脂偏高但未出現併發症的患者，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的。
海帶湯
此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。作為海藻類食物，海帶中含有豐富...
老年人腦梗塞吃什麼好
養生之道網：腦梗塞是常見的老年病，也是老年人養生中必須謹慎對待的疾病，那麼老年人腦梗塞吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老年人腦梗塞吃什麼好，看看吧。
老年人腦梗塞吃什麼好：蔬菜類
１香菇：具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇，降低血壓，加速血液循環，改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞，對高血壓、動脈硬化有良好療效。
２芹菜：有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功...
丹參的功效與作用_丹參的藥用價值
養生之道網導讀：中藥丹參的功效與作用專區，為您詳細介紹丹參的功效與作用、丹參圖片、丹參的藥用價值、丹參的副作用等，要想知道更多丹參的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
丹參簡介
丹參圖片
丹參的功效與作用
丹參的藥用價值
丹參的藥用附方
丹參的副作用
丹參片的功效與作用
丹參片的副作用
丹參醫書記載
丹參簡介
丹參，中藥名，為唇形科植物丹參的乾燥根和根莖。春、秋二季採挖...