養生之道網導讀：提醒 預防老年人血管堵塞該吃什麼，老年人腦血管的堵塞是比較常見的一種老年疾病，我們就會想辦法保證老年人的血管的暢通，但是其實我們可以通過飲食來幫助老年人遠離很多的慢性疾病的。
1.玉米
進入中老年之後應該適量的多吃一些粗糧類食物，比如像玉米。經過研究發現，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。研究發現，經常吃玉米等粗糧類...
預防老年人血管堵塞該吃什麼食物
早餐 你每天吃對了嗎
導語：養生揭秘：專家告訴你早餐第一口吃什麼最養生。俗話說“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”。由此可見，早餐對於我們的重要性.早餐是一天開始的第一餐，所以在早餐要吃什麼一定要講究。那麼，早餐第一口吃什麼才最養生呢？
早餐盡量清淡
早餐過於油...
夏季養生 時令蔬菜保健康
養生導讀：夏季持久的高溫烘烤，讓我們常常會出現乏力厭食等症狀。這時候就需要多吃一些夏季時令蔬菜來幫助我們調節機能達到健康。
夏季時令蔬菜
苦瓜
苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清毒滋陰的功效，排毒又養顏。苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍醃，減少一些苦味，當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆...
三大降血脂美食來解憂
養生之道網導讀：高血脂的危害我想大家都是知道了，因此一旦發現你的血脂高，就必須及時做好降血脂。那麼如何降血脂？血脂高吃什麼好？吃什麼降血脂？下面小編給大家推薦3個降血脂的食物，以及其它妙招，趕快學學去吧。
血脂高不用愁 三大降血脂美食來解憂
血脂異常的危害眾所周知，但大家對降血脂的方法瞭解不是很多，雖然很多藥物都可以在一定程度上達到平衡血脂的目的，但藥物的不良反應和高昂的費用往...
「壞」食物也有好「拍檔」
養生之道網導讀：生活中，我們常常會吃到一些“垃圾食物”，這些食物對身體有極大的危害，但是又是大家愛不釋手的食物，這該怎麼辦呢？不怕，小編今天教大家一些健康吃這些壞食物的方法，可幫大家解饞又能降低危害哦。
豆漿的好處
飲食保健 “壞”食物有好“拍檔”
最佳拍檔一：油條+豆漿
有害食物：油條
油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明磯。這種含鋁的無機物，...
大蒜八種不為人知的健康功效
養生之道網導讀：大蒜中含有很多對人體有益的物質。常吃大蒜不但能夠身體健康，還能夠治療疾病呢！如何食用才能讓大蒜發揮最強大的作用呢？下面小編就給大家講講吃大蒜的好處吧！
大蒜
★性昧歸經：性溫，味辛平；入脾、胃、肺經。
★營養成分：每100克大蒜（白皮）所含營養素如下
熱量（126.00千卡），維生素B6（1.50毫克），蛋白質（4.50克），脂肪（0.20克），泛酸（0.70毫克），碳水化合物（27.60克），...
九神奇「治癒系」食物 助你身體健康不生病
養生之道網導讀：生活中有許多食物可以幫助我們身體健康、減少生病。接下來小編給大家盤點了9大治癒系食物，這些食物是一些降低罹患癌症的食物、改善經前綜合征食物、調理胃腸食物以及告別抑鬱症食物等。大家趕快來看看學學如何通過飲食保健身體吧。
神奇減肥食品
九神奇“治癒系”食物 助你身體健康不生病
作為流行詞彙，“治癒系”實在是非常百搭，能放鬆心情、撫慰心靈的事物，都...
適合老年人春季養生的飲食
我們改變不了生老病死的自然規律，但是我們可以順應自然，特別是老年人做好日常的養生保健，延年益壽並不是很難。適合老年人春季養生的飲食有哪些呢?民以食為天，日常的飲食習慣對於老年人做好春季養生保健是至關重要的。
人到老年體內成分逐漸發生改變，如細胞數量減少，體內水分減少，骨密度下降。老年人身體各臟器功能進一步下降，腺體分泌減少，消化吸收能力、新陳代謝能力均會有所減弱，應激能力較差...
春天吃什麼有利於養生排毒
春天是萬物蓬勃生長的季節，更是細菌滋生的時節，所以應該在日常的飲食上入手做好預防疾病，春天吃什麼有利於養生排毒呢?俗話說，良藥苦口利於病，除了苦味食物之外，還有很多美食可以起到排毒養生作用的。
苦味食物是降火排毒的良藥，因為苦味食物中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用，所以說苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等都是春天養生排...
春節期間高血脂易復發 七美食健康降血脂
養生之道網導讀：春節即將到了，那麼我們的飲食也將豐富起來，魚肉特別多，這就導致了高血脂患者容易復發病情。高血脂的危害是很大的，因此一定要控制好飲食防止復發。那麼高血脂吃什麼好呢？春節期間高血脂飲食需注意什麼？請看下文詳細介紹吧。
春節小心高血脂 7食物穩定膽固醇防發病
春節期間大魚大肉，高血壓高血脂頻發。高血脂症對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。全身的重要器官都要依...