由於生活、工作競爭異常激烈，使得不少職業女性不知不覺放慢了成家、生育的腳步，等到一切都如計劃中完美時，似乎又離孕育的最佳條件越來越遠。我們身邊有不少高齡孕媽媽，她們的房子(子宮)的確比較老舊了，怎樣才能讓寶寶舒服入住呢？
專家建議一：別怕羊水穿刺
超過35歲以上的孕婦，在懷孕四個月時要做羊水穿刺。這是婦產科專家給出的第一個建議。高齡女性的卵子質量下降，受精卵易發生畸形變...
專家給高齡產婦4建議
10點10分保護脊椎操，你學過嗎？
現代人常常受到頸椎不適的困擾，其症狀包括：酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，時間長了還會感到頭暈、頭痛、噁心，隨著年齡的增加，頸部不適的頻率會越來越高。其實，通過一些簡單的小動作就能有效緩解頸椎疼痛，這裡介紹一個10點10分操。
準備活動：身體挺直站立，收下額、挺胸、收腹。兩腿直立，兩腳尖朝前。練習方法：雙手側平舉，像鐘錶指到9點15一樣，然後，兩臂向上抬，舉到10點10分處，連續做100—2...
送給新媽媽 照顧寶寶的正確保健方法
養生之道網導讀：護理寶寶是一件很需要科學的的事，許多新媽在寶寶護理方面並不是十分的瞭解，那麼，下面就來學習下小編為您盤點的照顧寶寶正確的保健方法吧，絕對讓您受益匪淺哦。
照顧寶寶要掌握一套正確的保健方法
衣：注意兩少一多
不少家長怕凍著孩子，給孩子穿很多衣服，對此，專家說，其實很多孩子的病是“捂”出來的。兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層...
專家分享節後減肥小妙招
養生之道網導讀：享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家……
享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家，減肥要科學，否則會對身體健康造成不良影響。
首先，節食減肥不可取。長期的節食會使人體出現維生素缺乏、新陳代謝...
治療產後便秘不算什麼
產後便秘，頑固之症。徹底趕走產後便秘，這裡有絕招，便秘的原因、預防和治療咱們都探討探討。
“生完寶寶都快三個月了，也經常吃水果的，可還是便秘，該怎麼辦”“深有同感，我生完後就一直便秘，直到前十天回娘家住（住了十天），第二天就不會便秘了，才輕鬆多了不會有過往那種著急又緊張的心情了，可是前晚回來後我又開始便秘了。那種著急又緊張的心情又重現了。”新媽...
孕前17項準備工作尤為重要
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關心的問題。孕前的各項準備工作尤為重要。需要注意以下事項：
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生咨詢，然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。
3、...
在健身房中健身需要特別注意的幾個誤區
養生之道網導讀：在健身房中健身需要特別注意的幾個誤區 在健身房中健身需要特別注意的幾個誤區 多人有時間都會去健身房鍛煉，如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。運動到大汗淋漓。
邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。健身顧問艾米·...
夏季減肥吃這些蔬果效果好
養生之道網導讀：寒冷冬天即將結束，炎熱的夏季來臨，繽紛的水果、水靈靈的蔬菜、美味可口的果汁，聽起來就流口水，而這些都是夏季減肥的最佳聖品哦。……
寒冷冬天即將結束，炎熱的夏季來臨，繽紛的水果、水靈靈的蔬菜、美味可口的果汁，聽起來就流口水，而這些都是夏季減肥的最佳聖品哦。
1、西瓜
在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞，不會再想著吃甜食了...
預防心臟病應該從小抓起 教你護心九法則
預防心血管疾病應該從青少年開始抓起，不要吸煙、少吃油炸食物、零食等，多參加體育鍛煉，控制體重，選擇性地吃些水果、蔬菜和粗糧。
隨著生活水平的提高，心血管疾病的發病率也無奈地被提高了。要預防心血管疾病的發生，應該從青少年開始抓起，盡可能的控制危險因素，要培養健康的生活方式。
年輕不等於心腦血管就健康
目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人，每年新發腦卒中和心肌梗死200萬和50萬，...
教你備孕時期需要注意的幾大誤區
養生之道網導讀：教你備孕時期需要注意的幾大誤區，如今我國育齡人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%。而且從年齡上看，80後夫妻“被丁克”數量最多。對於准爸爸准媽媽來說，走出認識的誤區，積極檢查和治療才是努力的方向。那下面小編就為大家介紹，備孕8誤區，希望打算孕育的夫婦能夠有所瞭解!
1、如果計算好排卵期，我們的性生活次數足夠多，就一定能夠懷孕了。
專家分析：
每個月裡面只有幾天...