養生導讀：進入九月，秋分不遠了。秋分是哪一天呢？9月23日是秋分。秋分有平分秋季的意思，但現在天氣還很熱，那麼秋分過後還熱嗎？下面帶你看看秋分期間的天氣氣候特點，早晚記得為自己添件衣服哦！
秋分是哪一天？
秋分時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。2014年秋分是9月23日，農曆八月三十，星期二。2015年秋分時間是9月23日 16:20:31，農曆2015年八月（大）十...
23日迎秋分 秋分過後還熱嗎
秋天跑步穿什麼
養生之道網導讀：秋天跑步穿什麼？秋季是適合跑步的季節，但跑步有很多講究，合適的穿著可以讓你跑步更順利，減少對身體的傷害。那麼秋天跑步穿什麼？下面小編為您介紹。
秋天跑步穿什麼？
秋天氣溫適宜，是鍛煉身體的好時節。在眾多運動項目中，慢跑是很多人喜歡的一種鍛煉方式。跑步時的穿著對於健身效果有影響，那麼秋天跑步穿什麼呢？
大部分的人們是這樣認為的，只要我們動起來或者運動起來就不會感覺...
冬季養生8個運動最佳
養生導讀：冬季寒冷，每一個人都變得懶洋洋的，更不愛運動。冬季不運動是不行的，只有多運動才能提高抵抗力，但不是所有的運動都適合冬季的，那麼冬季養生運動有哪些？其實，冬季養生有8個運動最佳！
冬季養生8個運動最佳
冬季運動要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。這是因為冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適。年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動，這樣可消耗更多熱量，鍛煉...
低血壓患者的藥膳食療
養生之道網導讀：低血壓治療要靠增強體質，合理的鍛煉身體，但是你知道嗎?低血壓患者更可以通過藥膳食療來改善體質，下面和小編一起看下低血壓的食療有哪些吧。
低血壓食療
低血壓患者的藥膳食療
1、升壓茶
肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克，將上述3味藥研成粗末，每次用上述藥粗末的混合品，放適量於茶缸中，滾開水泡約10分鐘後，即可飲用，當茶頻服。適用於以陽虛證為主的患者。
2、韭菜汁
韭菜適量，...
三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火又清補
養生之道網導讀：2012年三伏天正當時，天氣炎熱，燥熱難耐。那麼三伏天養生要怎麼樣做呢?三伏天吃什麼?下面小編推薦8種美食，三伏天養生效果非常好哦!
三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火
夏季如何養生?三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季養生吃得對，胃口就好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁兒，不利於健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，下面為您推薦食中“八寶”，非常適...
減肥20招 早餐很重要
導讀：相信減肥一直都是大多數難以攻克的難題之一，小編在網上搜集的資料，敬請各位看官參考學習：
4名英國減肥專家列出了20個成功減肥的秘訣，其中，吃好早餐、喝足夠的水等非常關鍵。
1。吃健康早餐：能保持穩定、健康的體重的人，通常都會以一頓良好的早餐作為一天身體新陳代謝的開始。避免含糖的穀物，因為它們消耗速度很...
天氣熱沒空調怎麼辦
養生導讀：炎炎夏日，室內室外溫度都逐漸上升。家裡沒有空調怎麼辦？要如何防暑降溫呢？下面就來為大家介紹一些防暑降溫妙招，就算家裡沒有空調，也能安然度過炎熱的夏季，一起來看看吧。
防暑降溫妙招
一、合理的開門窗
很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家裡的門窗打開的...
6種適合秋季養生運動
養生之道網導讀：秋季是適合運動的季節，那麼對於秋季養生運動，你知道如何選擇健身項目嗎？輕鬆平緩、活動量小的有氧運動是首選，下面小編為您介紹6種適合秋季養生運動！
秋季養生運動
經歷了炎夏的悶熱後，秋季的涼爽正是戶外運動的大好時機。選擇在這個時節鍛煉身體，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。
人體陰精陽氣在秋天處...
夏季高溫不適 6食療法讓你清涼一夏
養生之道網導讀：炎炎夏日，超高的氣溫，總是會讓人身體不適，那麼夏季養生如何緩解高溫不適症狀呢?夏季如何養生?下面小編推薦一些緩解身體不適食療方法，一起到下文看看瞭解下吧!
夏季高溫不適 6食療法讓你清涼一夏
炎炎夏日，酷暑難當，即便馬上立秋了，還要接受“秋老虎”的“烤驗”，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，想解除這些症狀，可以通過對瓜果蔬...
冬季提高免疫力的18個三字訣
養生導讀：冬季你是否常常感冒咳嗽？這是抵抗力低的表現。冬季想要不生病，提高免疫力是關鍵。那麼冬季提高免疫力的方法，你知道有哪些？下面為您介紹冬季提高免疫力的18個三字訣，大家不妨試試！
冬季提高免疫力的方法
1、多喝水
最簡單的冬季保健飲料就是白開水。冬季經常飲用白開水，能促進新陳代謝，增加血紅蛋白量，提高人體免疫機能，有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效。特別是清晨起床空腹飲杯白...