養生之道網導讀：很多女性想要在經期嘗試一下減肥，因為經期的特殊身體狀況，幫助減肥的效果會更好，可謂是減肥的黃金期。但自然的，還要知道經期怎麼……
很多女性想要在經期嘗試一下減肥，因為經期的特殊身體狀況，幫助減肥的效果會更好，可謂是減肥的黃金期。但自然的，還要知道經期怎麼樣減肥不傷身。小編建議可以從飲食上入手，吃什麼來減肥才是關鍵所在。
1.經期減肥食譜：玫瑰花茶
材料：...
2款經期食譜減肥 你不可錯過
冬季減肥不容錯過兩大減肥食譜
養生之道網導讀：最近小編我經常收到一些讀者反饋說：冬天溫度太低，整天整個人都是躲在厚重的大衣裡面，不停吃東西取暖，結果就是體重多了一倍。相信……
最近小編我經常收到一些讀者反饋說：冬天溫度太低，整天整個人都是躲在厚重的大衣裡面，不停吃東西取暖，結果就是體重多了一倍。相信這也是很多人的苦惱，那麼我們有什麼方法可以在冬季既不用挨凍也能瘦身的方法呢？當然是有，冬季減肥食譜就是一個不錯...
不能錯過時間的孕檢
正常的產前檢查應該從妊娠14周開始，每次的孕檢項目都不盡相同。對於大多數孕檢項目的檢查時間一般都不做特別嚴格的規定。但是，有兩項檢查例外：唐氏篩查和糖尿病篩查。這兩項檢查如果錯過了相應的時間段，就無法再補檢，並且有可能會因此遺漏准媽媽和胎兒的一些很重要的健康信息，甚至有可能造成很嚴重的後果。
孕期有兩項很重要的產前檢查項目：唐篩和糖篩。它們的發音相同，檢查的結果對於胎兒...
孕婦不能錯過的15種保胎食物
養生導讀：懷孕後，准媽媽的飲食可要多加留意了，除了要遠離對孕婦胎兒不利的食物外，安胎保胎的食物也要適量攝入。那麼吃什麼食物可以保胎呢？以下15種食物是准媽媽保胎的首選，你一定要知道哦！
吃什麼食物可以保胎？
1、紫菜
紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效...
怎麼樣能快速減肥？4大妙招不容錯過
養生之道網導讀：如今是一個發展迅速的時代，任何事物都在以高速發生變化，所以在減肥瘦身這件事上，人們也追求速度。那麼，怎麼樣能快速減肥呢？下面……
如今是一個發展迅速的時代，任何事物都在以高速發生變化，所以在減肥瘦身這件事上，人們也追求速度。那麼，怎麼樣能快速減肥呢？下面，我們養生之道網小編就給大家推薦幾種快速減肥的方法，追求速度的你快來看看吧！
1、腹部縮進去
將兩邊膝蓋併攏直立...
健身瑜伽 男人不可錯過的八式
養生之道網導讀：瑜伽作為一項有效的塑形美體運動項目對於每個人都適宜，瑜伽部僅僅是女人的專利，男人練習效果同樣現在相互。那麼，以下體育健身指南教男人瑜伽練習法來學習下吧。
健身瑜伽 男人不可錯過的八式
扭身祈禱式
功效： 矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關的疾病，滋養內臟器官，改善便秘及消化不良，減輕腸胃、肝、脾等不適，緩解下背部疼痛，對糖尿病人有益，同時消除腹部脂...
冬季減肥怎麼錯過的瘦身食譜
養生之道網導讀：冬天天氣比較寒冷，所以大家都比較不喜歡運動。但是嘴巴又老是停不下來，所以很多人過完一個冬天後，體重就多了一倍。那麼我們怎麼在……
冬天天氣比較寒冷，所以大家都比較不喜歡運動。但是嘴巴又老是停不下來，所以很多人過完一個冬天後，體重就多了一倍。那麼我們怎麼在冬季保持苗條身材不發胖呢？接下來小編我就來給你麼介紹冬季減肥的瘦身食譜。
一、黑芝麻糙米粥。材料：糙米1杯，黑芝...
減肥瘦身方法之椅子減肥法 白領一族勿錯過啦
養生之道網導讀：不少上班族由於工作繁忙，對於減肥一向都是拖完一天又一天，到最後胖到連自己都看不下去了才正視問題。現在小編特地為這些上班族朋友……
不少上班族由於工作繁忙，對於減肥一向都是拖完一天又一天，到最後胖到連自己都看不下去了才正視問題。現在小編特地為這些上班族朋友們推薦椅子減肥法
一、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘，重複4至8次。此動作可...
不可錯過的6款減肥食譜 讓在美味中享瘦
養生之道網導讀：運動減肥是減肥的重要方法，但是，飲食同樣是運動減肥的關鍵。想要真正做到有效減肥的朋友就一定做各種減肥運動還要搭配合理又有營養……
運動減肥是減肥的重要方法，但是，飲食同樣是運動減肥的關鍵。想要真正做到有效減肥的朋友就一定做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下幾種減肥食譜啦。
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐...
5大不容錯過的減肥妙招 瘦身就這麼簡單
養生之道網導讀：減肥藥，減肥操，跳繩減肥，跑...1234567哇好多減肥法啊，你是否也已經混亂了。不用怕，今天小編將告訴你那些你不能錯過的……
減肥藥，減肥操，跳繩減肥，跑...1234567哇好多減肥法啊，你是否也已經混亂了。不用怕，今天小編將告訴你那些你不能錯過的減肥法，讓你心裡一目瞭然。
1、每天爬10分鐘樓梯
每天花10分鐘的時間來爬樓梯。美國的疾病控制中心研究發現，每天這樣的10分鐘能幫助你在...