養生之道網導讀：冬季是進補的最佳季節，你知道冬季如何進補才合適嗎？冬季進補有很多的誤區的，這些你都清楚嗎？冬季進補時我們應該注意些什麼?以下是入冬進補的9個禁忌，注意禁忌，好好進補吧!
一忌無病亂補
無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。
二忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人...
寒冬進補別盲目 進補九忌要牢記
八種食物排盡人體毒素
養生導讀：人體在攝取食物的過程中，由於食物的酸鹼性不同，因此很容易產生許多毒素，所謂“毒素”，其實是身體未能吸收和排出過多高脂高糖食物所致，換言之，排毒亦即是調理腸胃。所以如果合理飲食的話，這些問題就可迎刃而解。在此列出一些排毒的最佳食物，供大家參考。
一、牛蒡-便秘剋星
對香港人來說較為陌生的牛蒡，卻風靡日本和台灣人。其實牛蒡是一種菊科植物，原產於中國，後來傳入日本...
夏季養生保健如何預防各種常見病
養生之道網導讀：最近幾日，北京持續高溫並且馬上就要進入“桑拿天”，面對這高溫酷暑，大家該如何注意自我防護呢？胸悶怎麼辦呢？專家又給出了哪些建議呢？
熱傷風不能和感冒化等號
“熱傷風，中醫又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。”武警總醫院呼吸內科主治醫師賈靜解釋說，風寒感冒和風熱感冒多發生在春秋冬季，主要症狀是發熱輕、惡寒重。“暑濕感冒是...
大魚大肉後該怎麼清理腸胃
導語：大魚大肉後，最累的莫過於腸胃。這時，很多人琢磨著要多吃蔬菜清理清理腸胃。專家提醒清腸”其實是從一個極端走向另一個極端，結果可能是適得其反。
專家表示，按照人體正常消化、吸收、代謝的生理進程，大魚大肉後想清理清理腸胃，應該走出兩大個誤區。
誤區1：應大量進食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等，以清理節日期間過多攝入的油脂。
這樣會進一步加重胃腸不適。因為這些食物富含膳食纖維，並且...
夏季來襲 治療寶寶鼻炎的注意點早知道
養生之道網導讀：夏季來襲，治療寶寶鼻炎的注意點早知道。孩子的健康是不能忽視的，對於孩子的鼻炎也是不能忽視的，對於鼻炎治療也是不能忽視的，那麼治療孩子鼻炎要注意什麼?
用什麼樣的鹽水
這個很關鍵，如果不瞭解細節，反而最終會適得其反。建議大家最好去買注射用的生理鹽水來使用，因為它一是乾淨，二是濃度合適。0.9%的生理鹽水是最適合鼻纖毛擺動的(鼻纖毛擺動正常是鼻腔功能正常的一個重要標誌)...
肺火旺吃什麼水果好
養生之道網導讀：肺火旺吃什麼水果好？寒性水果有降火的功效，其中一些水果對肺火有療效。具體肺火旺吃什麼水果好？下面小編推薦十種水果。
肺火旺吃什麼水果好？
1、梨
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、...
肺病吃什麼補品
養生之道網導讀：患上肺病，需要補一補，於是不少患者盲目進補人參等補品，結果適得其反，那麼肺病吃什麼補品呢？滋陰潤肺的補品才是好選擇，具體肺病吃什麼補品？小編為您介紹。
肺病吃什麼補品？
1、銀耳
銀耳既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平無毒，銀耳富含維生素D、天然植物性膠質、膳食纖維、酸性多糖類物質等營養成分，可以潤肺化痰、養陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。可製作銀耳蓮子湯、...
冬季主藏 運動方法不對反而更傷身
養生之道網導讀：冬季天氣嚴寒，使很多有健身習慣的人放棄了鍛煉，長時間不運動又造成體質的下降。但還是有一部分人，為了身體健康依舊在堅持著！可是他們運動的時間、方法卻沒有按照現在的時節做出相應的調整，這可就不對了。冬季天氣寒冷，鍛煉一定要掌握好方法，不然小心健身變成傷身哦~下面我們就來看看，冬季運動都該注意些什麼吧！
冬季健身 方法不對反傷身
太陽不出來你不要出去，冬三月此謂閉藏。...
冬季飲食養生的六大禁忌 你知道嗎
養生之道網導讀：冬季正是食補的最佳季節，人們盡可以在享受美味的過程中，調理新陳代謝，保持身體的健康。然而，冬季的飲食養生也要注意平衡攝入營養。有些禁忌也是要知道的，接下來小編為大家講解一下一些冬季飲食的一些禁忌事項，喝飲食原則，希望對你有幫助哦。
冬季飲食養生的六大禁忌
體弱不宜盲目吃狗肉
寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫御寒能力較強。因此，在嚴...
秋季流感飲食5大忌 健康遠離疾病
養生之道網導讀：雞蛋的營養十分高，但是不能在發燒期間多吃雞蛋。下面來看看感冒時，有哪些飲食禁忌吧。
感冒的飲食禁忌 健康遠離疾病
雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白...