養生導讀：九月，是入秋的開始，這時天氣乾燥，進補最宜喝湯。你知道九月用什麼煲湯最好？滋陰潤肺的食材是首選，山藥、百合、蓮藕……這六種食材是九月煲湯的最佳選擇。一起來看看適合九月煲湯的六種食材吧！
九月用什麼煲湯最好？
一、山藥
說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥具有健脾益氣的作用，因...
山藥養胃 九月用六種食材煲湯最好
養生食譜 吃出健康與美味
養生之道網導讀：食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄，你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。
找好豆腐"搭檔"更好吸收營養
豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大...
冬季清熱食譜 去除體內4把「無名火」
養生之道網導讀：關於上火的一些說法都太籠統，其實上火有著更廣泛的含義，它分為陰陽兩種。就好像人體受到寒冷的影響，身體機能和食慾等都會發生相應的變化，上火也會造成一些身體上的疾病。體內有四大器官最容易上火，下面就跟小編一起看看有什麼方法能去除這四把“無名火”。
冬季清熱食譜 去除體內4把“無名火”
第一把火：胃火
胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼...
請勿陷入養生誤區
養生導讀：養生保健是一門科學，若不懂得日常生活中的一些禁忌，陷入養生保健的誤區，反而適得其反，無意間傷害了自己。為了自己和家人的健康，瞭解一些保健知識是必要的。
保健養生禁忌哪些？
一、無病亂補
無病亂補，不僅增加開支，而且又害自身健康。如長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要“缺什麼，補什麼”這樣才能事半功倍。
二、以藥代食
俗...
輕鬆度冬季 美味實用的去火藥膳食療方法
養生之道網導讀：冬季寒冷乾燥，而且吃的東西也多，所以特別容易上火，火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。那麼...
秋季脫髮嚴重怎麼辦 教你六方法
養生之道網導讀：秋季脫髮嚴重怎麼辦？每天掉幾根、十幾根頭髮是正常的，但若是一天掉上百根頭髮，你可要小心了！那麼秋季脫髮嚴重怎麼辦呢？加強頭髮的護理及補充營養是關鍵。下面小編為您介紹秋季脫髮嚴重的解決方法。
秋季脫髮嚴重怎麼辦？
頭髮的代謝是有週期性的，秋季脫髮通常比別的季節多，就如植物秋天會落葉一樣，因此應加強對頭髮的護理。脫髮不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫髮的主...
健康指導：切記營養雞湯也有禁忌人群
養生之道網導讀：我們都知道在燉雞的時候營養都在雞湯中，雖然雞湯中含有豐富的營養，但是不是所有人都適合喝雞湯，有些人喝雞湯不僅起不到大補的作用，有時候還會適得其反，那麼到底哪些人不適合喝雞湯呢，下面我們一來看一下：
切記：營養雞湯也有禁忌人群
一、胃酸過多的人不宜喝雞湯
雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
胃酸過多三症狀
1、燒心...
巧克力不能和什麼一起吃
養生導讀：巧克力不能和什麼一起吃？不少人認為單吃巧克力有點單調，於是就和一些食物搭配著吃。但你知道麼，巧克力搭配錯誤小心中毒。那麼巧克力不能和什麼一起吃呢？小編為您介紹。
巧克力不能和什麼一起吃？
1、牛奶
牛奶與巧克力同食易發生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹...
夏季如何預防各種常見病
導讀：最近幾日，北京持續高溫並且馬上就要進入“桑拿天”，面對這高溫酷暑，大家該如何注意自我防護呢？胸悶怎麼辦呢？專家又給出了哪些建議呢？
熱傷風不能和感冒化等號
“熱傷風，中醫又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。”武警總醫院呼吸內科主治醫師賈靜解釋說，風寒感冒和風熱感冒多發生在春秋冬季，主要症狀是發熱輕...
健康養生切忌不宜
養生導讀：人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養好腎臟，提醒大家春季養生一定要切忌幾種不宜，做到健康的養生。
一、不要圖美衣單薄
俗話說，“春捂秋凍”，雖然春天開始回暖，氣溫漸升，百花齊放。也是個展現著美麗與生命的季節。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫。儘管陽氣...