養生之道網導讀：提醒 大暑飲食以“健脾清熱”為宜，剛剛出梅，就進入盛夏高溫天氣。針對一些“冬吃蘿蔔夏吃姜”、“夏練三伏”等說法，專家強調，夏天吃姜還需把握好數量和尺度，“夏練三伏”也不可盲目貪涼。
在炎炎夏日裡到底該如何調養好身體，避免養生誤區，專家提醒，需在飲食和鍛煉等諸多方面多加注意。
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜&rdquo...
提醒 大暑飲食以「健脾清熱」為宜
出梅即迎大暑飲食以「健脾清熱」為宜
養生之道網導讀：出梅即迎大暑飲食以“健脾清熱”為宜，剛剛出梅，就進入盛夏高溫天氣。針對一些“冬吃蘿蔔夏吃姜”、“夏練三伏”等說法，專家強調，夏天吃姜還需把握好數量和尺度，“夏練三伏”也不可盲目貪涼。
在炎炎夏日裡到底該如何調養好身體，避免養生誤區，專家提醒，需在飲食和鍛煉等諸多方面多加注意。
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜”。但對...
夏季午睡多長時間最好
養生之道網導讀：夏季午睡多長時間最好？不少人認為午睡時間越長越好，其實不然，時間太短無效果，時間太長會越睡越困！那麼夏季午睡多長時間最好呢？下面小編為您介紹。
夏季午睡多長時間最好？
午睡不但有利於補足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用，而且還可以降低中暑和心腦血管疾病的發病率。
對於身體好、夜...
3種不科學的晚餐吃法 不生病才怪
養生之道網導讀：生活中，很多人都不注重一日三餐的合理搭配，晚餐吃的太飽、太葷、太多，太營養，這樣是很不利於健康的，那麼該如何吃晚餐呢?吃什麼晚餐健康?什麼晚餐不能吃?下文有詳細解答，一起去看看!
3種不科學的晚餐吃法 不生病才怪
現代人的飲食結構中，早中餐過於簡單，晚餐卻非常豐富，長期這樣下去，非常不利於健康，那麼，到底有哪幾種晚餐如果天天吃的話有害健康呢?
一、禁晚餐吃太多：晚餐早...
夏季 教你如何變身「水美人」
養生導讀：夏季高溫，肌膚長時間暴露在陽光下，或者處在空調室裡，都容易出現肌膚缺水狀況。愛美的女性面對乾燥的肌膚該怎麼辦呢？如何給肌膚補水呢？下面一起來看看夏季肌膚補水的絕招吧。
首先，你可以先做個小測試，看看自己的肌膚是否缺水。
1、洗臉後總覺得乾巴巴，太不舒服了。
2、臉部肌膚有緊繃感。
3、從空調房出來，或長時間用完電腦，皮膚像是快要裂開一樣的疼痛，
4、用手輕觸面部時，沒有濕潤...
七月消暑又清火的水果
養生導讀：七月正是盛夏時節，驕陽似火，熱氣灼人。防暑降溫成了最重要的事，這個時候吃些生津止渴、消暑清火的水果，是補充營養的最佳選擇哦。
但是並不是所有的水果都適合夏季吃。從傳統醫學來看，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說，冬天...
秋天吃什麼補身體
養生之道網導讀：秋天吃什麼補身體？秋季是進補的好時節，但應選擇平補之品。大魚大肉最好少吃為妙，益中補氣、滋陰潤肺的食物才是首選。到底秋天吃什麼補身體呢？小編推薦幾種秋季進補佳品。
秋天吃什麼補身體？
秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。
秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。具有這類作...
春捂秋凍有道理嗎
養生之道網導讀：春捂秋凍有道理嗎？又到了夏秋交替的季節，俗話說，“春捂秋凍、不生雜病”，那麼春捂秋凍有道理嗎？是否所有人都適合秋凍？下面小編為您介紹。
春捂秋凍有道理嗎？
春捂秋凍有一定的道理，對於老年人和體質弱的人們，季節交替時不妨捂一捂，多穿衣物，注意防病。但“秋凍”需因人而異，老年人、婦女和孩子就不太適合“秋凍”。
俗語中“春捂秋凍&rdqu...
以形補形，真的行？？？
導讀：相信是廣州本土人士都不會陌生“以形補形，吃啥補啥”這個說法，即使是外地也廣為流傳，可是萬事無絕對，並不是所有都可以以形補形的，今天小編特意找了資料，給各位廣大看官提個醒，請看內容：
“以形補形”是勞動人民千百年來總結出來的食療方法。俗語說：“豬腰煲杜仲，唔好得餐送。”...
冬吃蘿蔔夏吃薑 為什麼夏天要吃薑
養生之道網導讀：民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，那麼為什麼夏天要吃姜呢？薑是很常見的調味料，有去寒開胃的功效。究竟為什麼夏天要吃姜呢？下面小編為您介紹。
冬吃蘿蔔夏吃姜，為什麼夏天要吃姜？
中醫專家指出，姜可以有效地開胃、消食、抗衰老，還能很好的防暑降溫，是中醫保健當中一款很好的要用食物。現代科學研究表明，生薑化學組成複雜，如含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、檸檬醛、芳...