當嬰兒還在母親的懷裡時，身體上最先發展出來的器官，既不是手，也不是腳，而是腦與眼睛。但是嬰兒在出生後直到孩童期間，眼睛的生理發育仍然不斷地持續在進行，通常寶寶的視力一直要到6才能達到正常的標準，12歲左右才會完全穩定，達到最佳狀態。所以，需要媽媽們的特別護理。
寶寶眼睛護理手冊
新生兒期（出生至28天）
寶寶剛出生時，對光線就會有反應，但是眼睛發育還不完全，其視力...
寶寶眼睛護理手冊
春節後應該如何減肥，5大妙招讓你瘦
養生之道網導讀：春節難免各種聚餐，因此各種無規律飲食，使得自己在短短時間內，體重增加，這也成為很多愛美人士的困擾，那麼，春節後如何減肥？下麼……
春節難免各種聚餐，因此各種無規律飲食，使得自己在短短時間內，體重增加，這也成為很多愛美人士的困擾，那麼，春節後如何減肥？下麼就讓小編為大家支招吧。
節制飲食
想要減肥，春節節後一定要做到節制飲食，堅持一日三餐，在重視營養搭配之時，控制食...
甲流再來襲 上火人群要小心
不久前，衛生部新聞辦在新聞發佈會上指出，中國的甲型H1N1流感疫情正在從東部向西部，從南方向北方，從城市向農村蔓延，疫情防控的形勢比較嚴峻，對於流感的易感人群來說，加強日常流感預防措施更是格外重要。那麼，有哪些人最容易患流感呢?
第一類、體內蓄積火毒的人
祖國醫學認為，流感是由病毒侵襲引發的，中醫認為，體內蓄積的火毒是容易傳播流感的內在原因。很多得過流感或者感冒的朋友都有過這樣的體...
七個修身術 鑄就你魔鬼身材
養生之道網導讀：完美的身材不是天生的，也是經過後天的鍛煉形成的。如果你還在為自己的身材找借口的話，那你就真的錯了。下面小編就給大家介紹如何打造完美身材的絕妙好方法。
魔鬼身材
七個修身術 喚醒你的完美身材
人人都羨慕超模那修長纖瘦的身材，但超模身材並不是與生俱來，如果不加鍛煉也會瞬間走形。普通人怎麼能練就超模般完美身材呢？7個修身術喚醒你心底的完美主義身材。
自我牽引放鬆術
兩手...
輕易減肥之怎樣做睡美人
養生之道網導讀：運動減肥辛苦、節食減肥痛苦。而很多朋友因為找不到輕易減肥的減肥方法，寧可忍受肥胖帶來的困擾也不願意減肥。不用擔心，接下來，壹……
運動減肥辛苦、節食減肥痛苦。而很多朋友因為找不到輕易減肥的減肥方法，寧可忍受肥胖帶來的困擾也不願意減肥。不用擔心，接下來，養生之道網小編為大家詳細介紹輕易減肥的好方法——睡出好身材，做一個睡美人。
戒掉酒精飲料及咖啡因
下午2:30之後，不要...
中醫理論淺談秋季養生原則
中醫學認為五臟功能必定與自然界相適應，五臟功能的強弱虛實與四時氣候變化有密切關係，故提出肝主春、心主夏、脾主長夏、肺主秋、腎主冬。之於養生，“春夏養陽，秋冬養陰。”《金匱要略》即有“秋不食肺”之說。燥為秋季主氣，乃六淫之邪，其性乾燥，易耗津液，所謂“燥勝則干”。津液既耗，必現一派“燥象”，常見口乾舌燥、鼻澀咽痛、皮膚乾枯、乾咳少痰、大...
詠春拳13招基本手法
詠春拳作為南方武術的代表，有著標誌性的詠春拳基本手法和武術套路，每一種手法都可攻可守。下面養生之道網為武術愛好者揭秘13個經典的詠春拳基本手法。
中國詠春拳有超過二百年的歷史，來自少林，是中國南方拳種。詠春拳並不算是一個門派，而是一門流傳於民間少數人仕手中的寶貴技擊武學。詠春拳作為典型的南派功夫，其手法靈活多樣、獨樹一幟。詠春高手的雙手知覺靈敏且變化多端，防守時密不透風、滴水不...
猛男必知三動作 讓你性感一夏
養生之道網導讀：做性感的男人，最重要的便是要有讓人羨慕的肌肉，尤其是在夏天這樣一個穿的清涼的季節，男人更是應該快點練肌肉，小編教你三個動作，讓你性感一夏~
三動作讓男人性感一夏
鼓二頭肌——槓鈴21響訓練法
所謂21響訓練法就是把一個訓練技術動作拆開來，分成三個步驟，分別是七個上半程、七個下半程、七個全過程。每個步驟重複做七次，三個步驟就二十一次，所以叫做21響訓練法。這個...
有氧運動 邊健身邊傷身
越來越多人開始注重自己的身體健康和體形，於是很多人都會到健身中心或者自己進行健身訓練，不過在健身訓練中，由於我們對健身過程中的知識都比較貧乏，因此也許你認為“理所當然”的“真理”，其實反而是正在嚴重阻礙你的進步，以下就是對你的觀念的“糾偏”。
誤會1.力量訓練不能提高柔韌性
糾偏，你可以同時提高肌肉的力量和韌帶的柔韌性。像箭步蹲、深蹲、引體向上和硬...
練太極拳的好處
太極微循環是指微動脈與靜脈之間微血管中的血液循微環。人的體內大血管如同大江大河，小血管好比支流，毛細血管則像縱橫交錯的灌溉渠道，人體的組織和細胞如同秧田里的秧苗。細胞所需要的養料（包括氧氣和營養物質）以及排出的廢物（包括代謝產物和二氧化碳）靠上述各種血管共同完成運送，其中毛細血管的運送過程就稱為人體的微循環。
人體僅靠心臟有限的收縮力，不可能將血液送至各個組織和細胞，還必須依...