養生之道網導讀：學習瑜伽可不單單只能減肥，另類瑜伽讓你和你的伴侶也能享受更好的性福生活。今天小編給大家推薦一套新的情人瑜伽，讓你更加享受二人世界。
水乳交融的“情人”瑜伽
情書、玫瑰、燭光，浪漫但浮光掠影；撮飯、泡吧、K歌，平淡又沒有創意。
讓我們設計一個獨特的情人節節目吧——雙人瑜伽，拋開塵世紛擾，品味一次愉悅的身心之旅，用眼睛看見愛情，讓身體感...
「情人」瑜伽 點燃你的激情
養生之道 貴在健腦
中醫認為“腦為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在於節欲。明代著名醫學家張景岳說：“善養生者，必保其精。精盈則氣盛...
7動作幫你甩掉「游泳圈」
你的腰腹頂著一個大大的“游泳圈”？是不是覺得它很難看而且妨礙著你穿衣裝扮呢，現在就讓小編教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，讓你從此甩掉“游泳圈”，做個“小腰精”。
1.矯正關節及瘦腰運動方法一
必備用品：毛巾一條。
身體坐正，雙腿向前伸直，臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直。
注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。保持手...
飲食減肥也能快速打造迷人曲線
養生之道網導讀：可能一般人都是認為想要快速減肥，那麼運動、節食不可少。但是很多人忍受不了運動和節食減肥所帶來的勞累，所以減肥效果總是不盡人意……
可能一般人都是認為想要快速減肥，那麼運動、節食不可少。但是很多人忍受不了運動和節食減肥所帶來的勞累，所以減肥效果總是不盡人意。其實減肥哪有那麼困難，我們只要掌握一些減肥食譜就可以讓減肥事半功倍呢。
一、用低脂植物油炒菜。炒菜時用噴壺來...
鍛煉肌肉必不可少的秘訣
養生導讀：許多男人們健身的目標是鍛煉出一身突出的肌肉，要鍛煉肌肉，增大肌肉塊是有很多秘訣的，現列出一些肌肉鍛煉訣竅供大家參考。
1、鍛煉肌肉要注意大重量、低次數
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1- 5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長...
百歲寶寶護理
寶寶百歲 由來已久有典可尋
華夏民族是一個禮儀文化極其發達的民族，擁有從出生禮、成年禮、婚禮、成長禮到葬禮的完整的生命禮儀體系。
經過了十月之久的長長的醞釀，嬰兒的哭聲終於終結了父母忐忑的猜想，驕傲地宣佈著一個全新生命的到來。沉浸在喜悅之中的大人們為了表達對新生命的愛意、對新生命的祝福，就以各種儀式來為孩子祈福。這就是出生禮。漢民族傳統的出生禮，由幾種禮儀組成，嬰兒誕生，有誕生...
警惕辦公室健康八惡習 四大訣竅預防污染
辦公室健康惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少...
中醫腳底養生十一法讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
男性中醫養生
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是...
女白領必學的潮女太極拳
注意了！太極特殊的動作組成，它包括各組肌肉、關節的活動，也包括有節律的呼吸運動，特別是橫膈肌的運動。因此它能加強血液及淋巴的循環，讓淤滯和毒氣排出體外。
■ 你需要做的，首先是在公司選擇一個舒適的場地，比如茶歇室、露天小花園、會客廳。
■ 建議你，可以每天晚上回家練習一組姿勢，早上提前10分鐘起床重複一下。
■ 練習要量力而行，不要刻意去強調體式的標準度，要以身體舒服，稍微有一...
兒童大便乾燥怎麼辦
養生之道網：兒童大便乾燥怎麼辦？小孩子吃東西沒有自制力，辣的鹹的酸的甜的都大吃特吃，容易造成大便乾燥，那麼兒童大便乾燥怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童大便乾燥怎麼辦，看看吧。
兒童大便乾燥是什麼原因？
嬰兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經過調理可以痊癒。另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般的調理是不能痊癒...