近年來一些猝死的新聞越來越多，而且很多猝死患者都是IT人士。上個月又一位IT精英倒在了上班路上。據廣州軍區總醫院的心血管內科的專家洪長江說，猝死的主要病因是心臟問題。為何IT人士總是挨心臟病踢？
專家介紹：
洪長江男 副主任醫師醫學博士廣州軍區廣州總醫院心血管內科，擅長各種心血管疾病的診治，尤其擅長冠心病介入治療，血管內超聲診斷技術。
病例背景：
成都科華北路與錦繡路...
為何IT人士總是易「猝死」
6個秘訣緩解腦疲勞
大腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在，健腦與健身同樣重要。生活家教你大腦保健的6個小竅門，通過運動或者食療緩解腦疲勞，達到保健全身的效果。
中醫認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面...
夏天跑步的注意事項
養生之道網導讀：一年四季的時間裡，姑娘們可曾給自己數過自己說要減肥的次數有多少。其實不用說，總會是雙手雙腳加起來都不夠數的。那麼決心在夏天要……
一年四季的時間裡，姑娘們可曾給自己數過自己說要減肥的次數有多少。其實不用說，總會是雙手雙腳加起來都不夠數的。那麼決心在夏天要努力減肥的女性一定為數不少，但據一項有關女性減肥情況的調查顯示，約有77.7%的女性有過減肥失敗的經歷。養生之道網...
辦公室瑜伽 拯救OL的曼妙身材
養生之道網導讀：脊柱為人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能。脊椎受損，人就有可能癱瘓，可見脊椎的重要性。下面就為大家介紹如何利用瑜伽和保健操來保護自己的脊椎，尤其提醒白領一族，更要格外注意。
人體脊椎的重要性
脊椎亦稱脊柱、脊樑骨，由形態特殊的椎骨和椎間盤連結而成，位於背部正中，上連顱骨，中部與肋骨相連，下端和髖骨組成骨盆。自上而下有頸椎7塊、胸椎12塊、...
刮痧預防疾病與間接治病
預防疾病和間接治病法可對機體進行整體調理，恢復和加強自身的愈病能力，扶正法邪。此法對各種慢性病有主動、間接的治療作用。健康人運用此法可預防疾病、強身健體;多種慢性病患者運用此法可恢復自身的愈病能力，對疾病進行綜合治療;用刮痧法和其它方法治療已取得效果者，運用此法有利於提高、鞏固療效。
方法與步驟：
一、每天刮拭全頭1至2次。
因頭皮部分有毛髮覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣...
運動健身 皮划艇帶給您非凡感受
皮划艇運動是從獨木舟發展起來的，是人類生產勞動和日常生活的一種水上交通工具，最先使用皮艇的是北美洲的愛斯基摩人，最早的皮艇是用動物皮、骨骼製成，有的是用整棵大樹經過精心鑿刻而成，它的發展與人們漫遊歐美北部海域有關。
後來，“現代皮艇之父”蘇格蘭人約翰。麥克格雷戈造了一條4米長、75厘米寬、30公斤重的“諾布諾伊”皮艇，在1864年到1867年遊歷了英國的海域，並...
月經期怎麼吃能夠減肥 注重一日三餐很重要
養生之道網導讀：很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥，但是在經期女性的身體都比較虛弱，所以節食和運動的方法都是不可取的。所以，女性……
很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥，但是在經期女性的身體都比較虛弱，所以節食和運動的方法都是不可取的。所以，女性在經期期間最好通過飲食進行減肥。那麼，經期女性該吃什麼減肥呢？下面跟小編一起來看看吧。
經期減肥要多吃高纖維食...
七大運動減肥催化劑 讓你瘦上癮
女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程女人好像天生對減肥就上癮，總是想瘦一點，再瘦一點。但是，如何才能“再瘦一點”呢？其實很簡單哦，找到你瘦身過程中最容易忽略的問題， 也許這小小的一點就是讓你能再“瘦一點”的按鈕……
1、邊運動邊休息更有效
一項研究發現：運動過...
常失眠？中醫對症一招就搞定！
1.太煩躁而時睡時醒是因肝
若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。
滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。
2.睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心
經常熬...
經絡減肥會反彈嗎
養生之道網導讀：減肥最怕的就是反彈，就如人們常說的減肥容易保持難，雖然說是有的一個，在短時間內減肥成功，但是沒有注意到後續的保持，結果反彈起……
減肥最怕的就是反彈，就如人們常說的減肥容易保持難，雖然說是有的一個，在短時間內減肥成功，但是沒有注意到後續的保持，結果反彈起來。所以減肥就得要找不會反彈的方法，那經絡減肥會反彈嗎?經絡減肥是中醫減肥之一，利用經絡減肥優勢多多。
經絡減肥...