乳腺癌的致病誘因很多，飲食結構不合理、動物蛋白吃太多、環境污染、工作壓力大等都有可能讓機體免疫力失調，刺激腫瘤生成，但普遍還有一個看法認為，不生育不哺乳的女性發生乳腺癌幾率較高。生育哺乳防的是“未來”的癌變可能，女性在懷孕、哺乳期間，也進入了“炎性乳癌”的高發期，孕婦產婦們千萬不可掉以輕心。
懷孕哺乳期的女性體內激素水平大為改變，比平時更...
產後媽媽如何預防乳腺癌
科學減肥需注重7大飲食原則
養生之道網導讀：現在有些人為了減肥寧可傷害自己的身體，只要能達到自己理想的身材，其實那麼做對身體健康是很有影響的，因此科學減肥才是關鍵。那麼……
現在有些人為了減肥寧可傷害自己的身體，只要能達到自己理想的身材，其實那麼做對身體健康是很有影響的，因此科學減肥才是關鍵。那麼科學減肥有什麼飲食原則？趕緊往下看看吧。
1、每天吃5-7個小餐，而不是3大餐。只要控制總熱量的攝入，這就是一個減少...
正確游泳才能高效減肥
在游泳館裡，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次游個幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重並沒有減下來。有人因此斷言：游泳不能減肥。
其實游泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把游泳減肥的訣竅歸納為：短游尋漂浮感、勤出水尋重力感。Fka窈窕減肥瘦身
具體操作是這樣的：下水後要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質弱的盡可能用最小的動作來維持漂浮運動，可以兩隻手滑水...
久坐易長小肚子 19招甩掉小肚腩
養生導讀：白領一族每天工作8小時，長時間久坐，加上飲食不規律，容易造成腹部脂肪堆積，久了就有小肚子的煩惱。腹部肥胖比全身胖更危險，那麼久坐怎麼瘦肚子呢？下面教你19招，幫助久坐一族甩掉小肚腩！
久坐怎麼瘦肚子？
久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏運動，飯後依然是坐著，所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。專家說，腹部肥胖比全身胖更危險，建議男性腰圍...
孩子常揉眼睛警惕是頸椎病預兆
孩子常揉眼睛或是頸椎病
有些孩子經常揉眼睛，不僅把眼睛揉得通紅，眨眼症狀也越來越嚴重，最後連課都無法上了，而且視力下降得很厲害。爸爸媽媽都以為是眼睛發炎，但是眼科檢查後並沒有發現明顯的炎症問題，不需要治療。有經驗的兒科醫生這時通常建議孩子去拍頸椎片，會發現孩子竟然得了明顯的頸椎病。
小傢伙之所以不停地揉眼睛和眨眼，那是因為頸椎病導致眼睛供血不足。近年來，頸椎病的發病率不斷上升...
如何練習引體向上與單手引體向上
不少的中學都將引體向上作為了中考的體能考試項目，主要是測試學生的上肢肌肉力量，下面是對於如何練習引體向上與單手引體向上的敘述，希望可以幫助到廣大的中學生練習引體向上。
中學生如何練習引體向上?下面的“三級訓練法”值得嘗試。
每天給自己定個量，比如10個或12個。
第一步，做正規的引體向上，在不受傷的前提下盡量多做。注意不要下槓，一定要在上面挺著。直到實在沒勁，一個都做不...
台灣MM瘦腿經驗分享，你學會了嗎
養生之道網導讀：台灣MM是比較愛美的，因此對於減肥她們很有一手，而在這裡小編就要跟大家介紹台灣MM瘦腿經驗分享，能夠讓你雙腿變細變美，大家不……
台灣MM是比較愛美的，因此對於減肥她們很有一手，而在這裡小編就要跟大家介紹台灣MM瘦腿經驗分享，能夠讓你雙腿變細變美，大家不妨看看吧。
飲食瘦腿篇：
要從飲食方面著手，如果你飲食方面不忌口，身體負擔過重，一定就會反應在你的身體外形上。
推薦瘦腿...
四月養生經補腎調陰陽防疾病
四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。
氣候特點：
四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和谷雨兩個節氣。
清明在節氣上代表天清地明的意義。自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。清明又稱“踏青節”，是中國漢族民間傳統節日。
谷雨是春季最後的一個節...
太極拳襠勁怎麼練
養生之道網：太極拳襠勁怎麼練？眾所周知，練太極拳十分重視襠勁，因為襠跨居於人體中間部位，上下轉關連接樞紐。那麼太極拳襠勁怎麼練呢，下面養生之道網為您介紹太極拳襠勁怎麼練，看看吧。
練太極拳為什麼要練襠勁？
太極拳襠的作用與要求所謂襠部，即會陰部位，也是指兩胯根中間的部分。研究襠的作用與要求，不能孤立地看待，它是人體結構一個組成部分，與腿、脊、胯緊密相連，腰部旋轉與它的轉動是分...
西洋參泡水喝的功效和作用
養生導讀：西洋參作為一種來自國外，在中國卻很出名的滋補品。西洋參具有很多的工作與作用，西洋參的性寒，在冬季吃不容易上火，而且西洋參的吃法很多，最簡單的就是泡水喝，下面給大家列舉出西洋參泡水喝的功效，我們大家一起來看看西洋參有什麼特殊的作用吧。
一、西洋參泡水喝的功效。
1、增強中樞神經系統功能。
西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適...