養生之道網：白領們都喜歡挎單肩包，但事實上長期單肩挎包容易導致肩袖損傷。那麼怎麼挎包不會肩袖損傷呢？下面養生之道網為您介紹怎麼挎包不會肩袖損傷，看看吧。
挎包為什麼會造成肩袖損傷？
肩袖是由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌的肌腱在肱骨頭前、上、後方形成的袖套樣肌樣結構。白領有肩袖損傷的問題，大多因為單肩挎重包，讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，肩背部肌肉長期處於收縮狀...
白領怎麼挎包不會肩袖損傷
沙灘排球簡介
赤熱的太陽， 晴朗的天空， 蘭色的大海，白色的沙灘， 一群群赤足的男女， 頭戴太陽鏡， 身著艷麗的各色泳裝，在一塊塊沙灘球場上，不停地跑動跳躍著， 發球、接球、扣球、救球， 贏得圍觀群眾的陣陣喝彩聲。這就是沙灘排球。有人預測， 在不久的未來， 沙灘排球將成為最受歡迎的體育項目之一。
沙灘排球是在室內排球的基礎上開展起來的．它本來是游泳餘暇的一種遊戲， 後來才逐漸發展為一種體育比賽．１...
婚後男人怎樣減肥呢?
養生之道網導讀：婚後怎樣防止肥胖呢?越幸福的婚姻越容易引起肥胖，那麼引起婚後男人肥胖的因素有哪些呢?婚後的男人要如何減肥呢?下面就跟著小編一……
婚後怎樣防止肥胖呢?越幸福的婚姻越容易引起肥胖，那麼引起婚後男人肥胖的因素有哪些呢?婚後的男人要如何減肥呢?下面就跟著小編一起來瞭解瞭解吧!
許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。
從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加...
可怕的難產准媽媽如何預防
導讀：孕媽媽越臨近預產期，就越擔心可怕的難產會發生在自己身上!究竟自己會不會發生難產?怎麼樣應急防範?其實只要在設備完善的醫療院所進行妥善的產前檢查與及時處理，難產並不是那麼可怕。
難產的四種因素
1、不正常之胎位或胎向不正常。因為產前超音波的廣泛使用，不正常之胎位(臀位或橫位)大都會被發現，胎向不正常(如胎兒之後腦勺在正後方)一般需要在待產過程中依靠內診來發現。
2、胎兒過大。胎兒過...
神奇減肥有氧運動
許多人總想著減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動為最佳選擇。如果你不知道如何運動。下面教你一些比較實用有效簡單的減肥運動，利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦！
1、提高穩定性
肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球（或穩定球）在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，這種球價格不貴，只需花費30到80美元，但卻可以...
有哪些常用的減肥方法？哪種最快最有效？
養生之道網導讀：如果掌握住一種適合自己的最有效的減肥方法，你的減肥事半功倍，市面上和網絡上都流傳著非常多的減肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不……
如果掌握住一種適合自己的最有效的減肥方法，你的減肥事半功倍，市面上和網絡上都流傳著非常多的減肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要領。那麼有哪些常用的減肥方法？哪種減肥方法最有效呢？趕緊來看看吧。
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理...
適度就行 追求「骨感美」不要傷了身
隨著氣溫的升高，街上的行人紛紛換上了單薄的衣服，衣衫越穿越少，裙子越穿越短，而身上藏了一季的多餘脂肪也“無處可躲”。愛美的女士們直呼“五月不減肥，六月徒傷悲”，這句帶著一點自嘲和自我激勵的流行語，道出了這個季節的主題：減肥，減肥，還是減肥。
全民減肥 為變美瘦子都要減
有人說，這是個全民減肥的時代，不管你是否屬於“胖人”一族，總會希望自己瘦一...
練瑜伽時總打哈欠是什麼原因
養生之道網：練瑜伽時總打哈欠是什麼原因？瑜伽是一種舒緩的有氧運動方式，有的人練習久了會打哈欠，那麼練瑜伽時總打哈欠是什麼原因呢？
人體打一次哈欠大約維持幾秒鐘，這時使人閉目耳塞，哈欠用力重的人，會上身肌肉繃緊，哈欠輕一些則會盡力展開四肢，神經、肌肉、氣血就會在哈氣作用下，完全得到舒展和放鬆。
練瑜伽時總打哈欠是什麼原因？
1、練習疲乏
當身體練習疲乏，呼吸功能減弱，人體氣血運行散...
疾病預防 頸椎不好四大預兆
養生之道網導讀：現在是越來越多的人被頸椎病折磨著，年輕人特別多，對健康的危害是不容忽視的，那麼頸椎不好的人該怎麼辦呢?頸椎病的症狀有哪些?下面小編逐一解答，快去看看瞭解下吧!
頸肩痛：由於頸椎不穩定，加之頸椎長時間一種姿勢，如看電腦、開車、打牌打麻將等，都可誘發頸椎進一步不穩定，甚至椎間盤突出，壓迫神經。
放射性手痛、手麻、無力：如果頸椎病進一步加重，突出的椎間盤、增生的骨刺、韌...
8大減肥新方法，助你快速輕鬆享瘦
養生之道網導讀：其實除了眾所周知的飲食減肥和運動減肥外，現在還有一些比較另類的減肥方法，這些方法不必傳統的減肥方法差，接下來介紹的減肥偏方，……
其實除了眾所周知的飲食減肥和運動減肥外，現在還有一些比較另類的減肥方法，這些方法不必傳統的減肥方法差，接下來介紹的減肥偏方，這些偏方都是有根有據的，希望能夠幫助大家。
晚上少開燈
要你少開燈可不是為了節能減碳，而是燈光就像陽光一樣可以影...