養生導讀：白領們天天伏案工作，不活動身體，很容易引發頸椎病。而頸椎病又給生活工作帶來很多困擾，目前緩解頸椎病的方法很多。那麼你知道有哪些方法可以緩解頸椎病嗎？下面就來推薦一些有效緩解頸椎病的方法。
有效緩解頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著於皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應於風、寒、濕痺及腫痛症，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、...
頸椎病 拔罐可以緩解
各種骨質增生的運動鍛煉方法
養生之道網：骨質增生患者需要堅持長期的各種健身運動，那麼骨質增生的運動鍛煉方法有哪些呢？下面養生之道網總結了各種骨質增生的運動鍛煉方法，看看吧。
骨質增生患者需要堅持長期的各種健身運動，散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等都是不錯的運動方式。
骨質增生的運動鍛煉方法：腰椎增生
1、彎腰揀錢法
一張百元大鈔放在地上，開始訓練時腰椎骨質增生患者依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地，但是...
輻射無處不在 日常生活如何抵禦家電輻射
地震中，遇難的人們屍體很容易引發霍亂，如果你發現自己有霍亂症狀，那麼就趕快做這些檢查，以便及時醫治。
（一）血液檢查
紅細胞和血紅蛋白增高白細胞計數10～20×109/L（1萬～2萬/mm3）或更高，中性粒細胞及大單核細胞增多。血清鉀鈉、氯化物和碳酸鹽降低，血pH下降尿素氮增加。治療前由於細胞內鉀離子外移，血清鉀可在正常範圍內當酸中毒糾正後，鉀離子移入細胞內而出現低鉀血症。
（二）...
秋冬孕婦飲食之「巧」食水果
養生之道網導讀：正值秋冬交替之際，水果的種類也有許多，那麼對於孕婦來說，如何吃水果才能保證自身和寶寶所需的營養呢？下面就從孕婦飲食知識中，如何正確食用水果來講講。
優質水果補充所需好營養
有些水果營養豐富，非常適合准媽媽們食用，比如西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏...
游泳能瘦後背嗎
養生之道網：游泳能瘦後背嗎？眾所周知，游泳具有減肥塑身的作用，那麼游泳能瘦後背嗎？怎麼游泳才能瘦後背呢？下面養生之道網為您分析游泳能瘦後背嗎，看看吧。
游泳能瘦後背嗎？
游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。
水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多...
警惕心絞痛要辨明症狀
養生導讀：春夏之交正是心絞痛的高發季節，為了避免心絞痛的發生，瞭解心絞痛症狀就顯得很重要，你知道心絞痛的症狀嗎？警惕心絞痛，早日預防，早日治療才是最有效的方法。但心絞痛症狀不一，更是要多加注意了。
心絞痛是因為通過冠脈的血流量減少，不能滿足心肌舒縮的需要，引起心肌急劇的暫時的缺血缺氧。男性比女性更容易患心絞痛，勞累、情緒激動、飲食過飽、天氣過熱過冷等容易誘發心絞痛。
心絞痛症...
夏季游泳學學四招防抽筋
夏天，很多人都喜歡游泳，但有時水溫太低、運動前沒做充分的準備活動、運動時間過長肌肉過度疲勞都易引起抽筋。游泳時抽筋，絕大多數與本人身體有關，最主要是體內熱量、鹽量、鈣磷供應不足所致，另外其與睡眠也是有一定關係的。
增加體內熱量：游泳愛好者要多吃些肉類、蛋類食品，增加體內脂肪、蛋白質的攝入，還應多吃些甜食。特別在江河游泳，由於水溫較低，更應注意多補充體內熱量，才能預防游泳抽筋。...
30歲以後准媽媽護理小常識
如今，30歲以後才準備當媽媽的職業女性多了起來。一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25～29歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降。大齡准媽媽一定要做足準備工作，把握身體功能衰退前的最佳時間，才有可能在事業有成後，再成為幸福的媽。..
孕期檢查
對於高齡產婦來說，最害怕的就是生育一個有殘疾或者智力有問題的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，現在隨著胎兒期...
新型瘦身操TANZ幫你減脂肪
養生之道網導讀：TANZ是一款風靡韓國的全新的瘦身塑形運動，它能幫你除去身體多餘的脂肪，塑造完美的身體曲線，下面就一起來看看這套減肥的魅力究……
TANZ是一款風靡韓國的全新的瘦身塑形運動，它能幫你除去身體多餘的脂肪，塑造完美的身體曲線，下面就一起來看看這套減肥的魅力究竟在哪裡吧。
動作一
雙腳稍微彎曲，張開與盆骨同寬，雙手向兩邊攤開，手肘彎曲成約100度，手心向上，各托住一顆小球，兩腳大...
健康生活 預防乳腺癌
養生之道網導讀：近年來我國乳腺癌發病率較高，而且發病年齡逐漸年輕化。據北京晚報5月10日報道，我國25歲以上年齡段女性乳腺癌發病率迅速上升，在45至55歲達到高峰。朱莉切乳防癌再次引起人們對女性健康的關注。家族遺傳、致病基因等也進入大眾視野，令人不容忽視。
女性工作壓力大增加患乳腺癌的機率
健康的生活方式很重要
乳腺...