去年秋天，有位50多歲的婦女來找我看病，她就是典型的“發冷型”患者。據她自己說，她是一個賣服裝的個體戶，過去一年四季都在外邊賣貨。從去年開始，每到冬天她就覺得腳底下發冷，無論穿上多厚的鞋，也暖和不過來，自然就無法出去賣貨了。“很多顧客都說看不出我是個上了年紀的人。但看這樣子，我是熬不過今年冬天了，只好不做買賣了!”說到這裡，她流下了痛苦的眼淚。
我...
手腳冰冷 剋星是穴位陽池
健身器材如何正確選擇
眼下流行的健身器材主要有跑步機、健身車、健騎機、健步機和划船機。
為了鍛煉身體，越來越多的人選擇了買健身器材在家健身，面對林林總總的健身器材，很多人猶豫不決：買哪一種才最適合自己呢？專家建議：選購健身器材之前，您得先明確使用健身器材的目的，是為了減肥，還是想增強體質、保持體形，或者是計劃練出健美的肌肉， 然後再針對不同目的選擇相應的器材。
眼下流行的健...
分娩男嬰要比女嬰「痛苦」大
愛爾蘭產科專家的一項研究表明，產婦生男孩時，要比生女孩更是一項“艱巨”的任務，因為產婦可能更為“痛苦”。
專家們在研究中，嚴格篩選了符合條件的對象，即都是本地區第一次生育單胎的女性。這些人的預產日期與生產日期幾乎一樣，她們順利地進入了分娩階段，分娩過程是在積極有效的管理下，嚴格按照研究標準進行的。
負責接生的醫生們說，他們對男嬰使用能促使子宮收縮的催產素，...
調理暗黃皮膚 恢復靚麗面容
養生導讀：暗黃的皮膚困擾著不少女性朋友，面無光澤，看起來沒什麼精神，讓很多人也漸漸失去信心。很多人使用過各種護膚品，甚至就用化妝品來遮掩。其實，日常的一些簡單護理也是可以幫助我們調理暗黃的皮膚的。
臉色臘黃很多時候可能是腸胃不好導致身體缺乏元素，身體開始亮起紅燈，補充酵素是關鍵。也有可能是氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常...
通過調整飲食快速減全身贅肉
養生之道網導讀：10天快速減肥法有許多種內容，其中一種就是利用飲食的調整來幫助快速瘦身。那麼，我們首先要知道哪些食物比較適合減肥來食用，然後……
10天快速減肥法有許多種內容，其中一種就是利用飲食的調整來幫助快速瘦身。那麼，我們首先要知道哪些食物比較適合減肥來食用，然後再充分利用起來搭配著來食用，這樣才能達到好的效果。以及我們也要注意吃的時間。
1、晚上，食含蛋白量高的肉類食品和蔬菜...
清淡飲食充足睡眠 八件事預防心臟性猝死
心臟性猝死發病突然、進展迅速，多數人在症狀出現後1小時內死亡，很少有人能幸獲生機，做好預防工作就顯得格外重要。尤其是對無症狀的社會中堅力量而言，更要做到以下八個方面：
1.遠離三高
“三高”、吸煙、酗酒、患有糖尿病、有冠心病家族史、肥胖、缺乏運動者，上述人群都是心臟性猝死的高危人群，平時要改正不良的生活習慣，控制病情，包括定期檢查心臟、測量血壓，控制好血壓、血脂...
准媽媽如何才能擁有好睡眠
在條件許可的情況下，准媽媽白天最好能午睡片刻。很多准媽媽在孕初期睡眠較好，但隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，以及准媽媽腹部的逐漸隆起，准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢，睡眠的質量就開始打折扣了。
影響孕媽咪睡眠質量的因素
1)尿頻。
由於懷孕，准媽媽的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長，准媽媽的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。所以，...
警惕被睏倦掩蓋著的疾病
養生之道網導讀：偶爾犯困有可能是因為沒有睡好，或者是天氣的原因。但是經常犯困就難說了。很有肯能是你生病了。那麼經常犯困都是哪些疾病在作祟呢？
警惕被睏倦掩蓋著的疾病
“春困秋乏熨打吨”，入春之後，不少人開始感覺到春困，但如果經常感覺疲倦乏力、肢體沉重，甚至一時半刻不能動彈，就不能把它當成尋常的春困，它的背後往往掩蓋者某些痰病，低鉀症就是其中的一種。
最近，各地醫院裡接...
怎樣預防冠心病？
養生導讀：冠心病，亦稱缺血性心臟病，是一種常見的心血管疾病，是一種由冠狀動脈器質性狹窄或是阻塞引起的心肌缺血缺氧或是心肌壞死的心臟病，也可稱為缺血性心臟病。
一、冠心病引發的原因
冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化，然而目前仍然沒有搞清動脈粥樣硬化的具體原因，但多數是多種因素綜合作用的結果。專家指出，引發該病的危險因素有年齡，性別，通常年齡超過45歲以上的男性和年齡在55歲絕經後...
運動飲食搭配可預防老年癡呆
養生導讀：人活著就會變老，從年輕到中年再到老年 ，60歲是中老年交替的關鍵期，很多中老年人在這個時候很容易就會受到疾病的困擾。今天小編在這裡給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。
老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死”。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專家認為，養胃的關鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太硬、太涼、太油膩、太刺激的...