在去北京糖尿病防治協會組稿時，專家們對主持人提到了兩個10年。它們是：如果糖尿病人沒有很好地控制血糖，10年後就不可避免地出現腎損害；而一旦出現腎損害不加以控制，10年後就不可避免地出現尿毒症。
不少糖尿病病友特別是老年病友，由於沒有明顯的臨床症狀，往往飲食不大節制，運動不太經常，治療不怎麼規範。我有一位朋友就是這樣，當初我一提醒他要注意控制血糖時，他就一副不信邪的樣子...
別讓糖尿病損害您的腎
三款瘦身食譜，怎麼吃都享瘦
養生之道網導讀：小編我相信減肥瘦身是女人經久不衰的永恆話題，為了減肥女人們常常不惜「流血犧牲」。然而，付出的卻難以得到回報，甚至會越減越肥。……
小編我相信減肥瘦身是女人經久不衰的永恆話題，為了減肥女人們常常不惜「流血犧牲」。然而，付出的卻難以得到回報，甚至會越減越肥。其實，只有在運動等減肥方法的基礎上加上平衡飲食，才能健康減肥。下面，小編我就為你推薦三大減肥瘦身食譜，自製瘦身...
武當武術養生
武術一般來講是起源於生產勞動，發展與野獸搏鬥、與人搏鬥的需要。練武術的目的在於勇武。“少林以拳勇名天下，然主於搏人”。然而武當拳功起源卻與道教的人生觀密切相關，產生於道教養生健身成仙的需要。道教對於人生是執著的現實主義態度，極為重視人的今生，強調現世報和立地報，追求福祿壽喜，追求長生不老。因此，道教把世界二重化，它在人間之上構造了了一個神仙世界。道教認為凡人了能成...
內分泌失調應該如何調理
養生導讀：內分泌失調的症狀通常有月經不調、肥胖、斑點、痘痘、乳房脹痛、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白髮早衰等，而引起內分泌失調的原因又有生理因素，營養因素，環境因素，情緒因素等，那女性出現內分泌失調應該怎麼辦呢？
1、飲食調理食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
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預防糖尿病 從兒童時期開始
近年，兒童患有糖尿病的人數在不斷增加。據糖尿病權威調查發現，兒童患有糖尿病的人數已超過百萬，而且每年還在10%的速度不斷增長。兒童時期患有的糖尿病大多是1型糖尿病，那如何幫助孩子預防1型糖尿病?
教導孩子不要暴飲暴食，尤其晚餐不要吃得過飽，八成飽就可以，盡量少吃零食，避免在看電視時吃零食或一邊看漫畫書一邊吃零食。不要讓孩子養成挑食的習慣，要多吃蔬菜水果，五穀雜糧，最好吃一些瘦肉或...
哪種減肥方法最有效且不反彈呢？
養生之道網導讀：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速……
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法。那麼哪種減肥方法最有效且不反彈呢？一起往下看看吧。
保持減肥勝利果實的要訣是運動+健康的生活方式+飲食控制+維持體...
太極靜心養志
靜定功夫是傳統太極拳訓練體系中的題中應有之義;是太極拳練習者必經訓練出來的一種素質。
靜，從字面來看，就是靜止不動的意思;定在太極拳中，則是比靜高一點的生命體驗。如筆者所傳承的內功太極拳，從起式開始，一招一術（術為內功心法）的轉換過程，往往伴隨著“心中一靜”、“十字中心一靜”、“心神一定”的要求。這些要求，初學者很難理解。
為什麼難以理解？因...
哪些健身運動可以改善身體素質
養生導讀：生命在於運動，日常生活中，經常運動鍛煉對我們的身體幫助極大，但是運動並不是盲目的去進行，運動過程中要找對方法，這樣健身的效果才更加顯著。那麼，哪些健身運動可以改善身體素質？
1、俯臥撐運動
俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點的床欄杆或沙發桌上，身體傾向斜前方。俯臥撐動作時不要駝背，胸部肌肉繃緊，勻速作10個俯臥撐。
2、擴胸運動
同樣也是...
瘦全身瑜伽減肥操，快速有效燃脂趕走贅肉
養生之道網導讀：對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身……
對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身材，養生之道網小編為您推薦瘦全身瑜伽減肥操，快速有效燃脂趕走贅肉。看看人家韓國美女一大把，就是因為瑜伽盛行的大...
H7N9型禽流感症狀與預防措施
養生導讀：H7N9型禽流感是一種新型禽流感，於2013年3月底在上海和安徽兩地率先發現。目前已經有幾人因搶救無效死亡，讓大家都很恐慌，今天就為解析H7N9型禽流感症狀與預防，遠離疾病做個健康快來的人。
主要症狀：
據流感的潛伏期及現有H7N9禽流感病例的調查,其潛伏期一般為7天以內，其感染症狀一般表現為流感樣症狀，如發熱、咳嗽、少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。H7N9型禽流感在發病過程中，患者...