養生之道網導讀：上班族不能以忙碌為借口而不注意保健，這樣只會帶來疾病沒別的好處。辦公室曾經是很多人嚮往的地方，總覺得能做在辦公室裡工作室那麼幸福的事，殊不知辦公室存在許多健康隱患。下面就來和小編一起盤點吧。
上班族必備的健康手冊
1、注意眼部的放鬆
對於上班族來說，電腦是必不可少的做事工具。整天看著它也是習以為常的事情，殊不知，如果你整天盯著電腦看而不休息，那麼眼部就...
上班族健康完備手冊
臨產前准媽最擔心的N個如果
[導讀]臨近分娩，很多孕婦都有這樣那樣的擔心，假如羊水提前破了怎麼辦……現在我們就來解決這些預產期的“假如”，也許可以消除你的顧慮。
如果提前破水了怎麼辦？
大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產婦即將分娩的第一信號。它可能會一下子湧出很多或者只是一點點，所以，即使你並不是十分肯定是羊水破了，也...
步行健身 最好別說話
養生之道網導讀：人們一起走路的時候，總是喜歡邊走路邊聊天，這樣會把走路，會讓人感覺時間過的很快，不過，在馬路邊上走的時候，或是在工地上走的時候，要注意集中精力，不然，不知道路上的車會怎麼開，也不知道，工地上有沒有釘子啥的。尤其在飯後散步的時候，更不宜聊天，會給身體的健康帶來影響。
《老老恆言》云：《遵生箋》...
春季的健康減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：現在華麗的迎來春天了，又要開始減肥的節奏了，而健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急。那麼春……
現在華麗的迎來春天了，又要開始減肥的節奏了，而健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急。那麼春季的健康減肥方法是什麼？趕緊來掌握這些方法吧。
1．爬樓梯。據運動醫學家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，當於散...
八招遠離甲感侵襲
儘管是夏季，甲流仍然對寶寶的健康有著很大的威脅，特別是剛出生的寶寶最害怕遭受甲流的侵害。有的家長會拚命的給孩子進補，以抵制甲流的入侵，但其實這並不是最好的方法，為了自己和孩子的健康安全，我們還是應該從生活中得小細節著手，抵抗甲流侵害。
1、盡量少與病源或病源相關的事物接觸
父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好...
結腸息肉術後飲食
養生之道網導讀：結腸息肉術後飲食要注意什麼？結腸息肉術後要禁食，第一天可以吃流質飲食，一周內以半流質、易消化的食物為主。下面小編為您介紹結腸息肉術後飲食原則。
結腸息肉術後飲食
術後禁食6～8h，如無異常可進溫涼的流質飲食，但必須在醫生的指導下才能進食。
術後第一天可以吃流質飲食，術後進食的質和量要嚴格控制，必須從流質開始。先進食少量溫開水（約20ml），如無不適，再進食米湯，請根據...
皮膚病的中醫預防的理念
現就皮膚病的預防，分述如下：
隔離預防
某些皮膚病，如麻風、梅毒、疥瘡之類，古人早就認識到其具有傳染性，故十分重視隔離預防，以免傳染。如唐代已設有“癘人坊”收容隔離麻風病人。《瘋門全書·麻風二十一論》說：“風疾傳染，事故常有，但迴避可也。不共同器，不同飲食，各床各房。”《霉瘡秘錄》亦記有：“者人染此症，親戚不同居飲食不同器，置身靜室以俟愈，...
老人保護心臟健康的14招
養生導讀：心血管疾病是威脅老人健康的一大殺手，在天氣漸涼的季節更是增加了患病風險。保護心臟是當務之急，那麼老人如何保護心臟健康呢？日常做到14個細節，老人就能遠離心血管疾病！
老人如何保護心臟健康？
心臟是需要平時保養和維護的，不能等壞了才來修理這個人體發動機，而且修理好的心臟也不會有原來的好。老人如何保護心臟健康呢？下面教你14招。
1、腳部鍛煉，養護心臟
人在站立時，腳部的血液要...
上班族保護頸椎8個時間點要牢記
養生之道網導讀：上班族每天大多時間都在伏案工作，頸椎就存在著許多健康問題。而日常生活中大多人們都不去正視這一問題，從認為沒什問題。那麼，到底有沒有問題呢？下面就和小編來看下吧。
白領保養頸椎8個時間點
7：00早晨主動調溫
古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部...
4大簡單伸展瑜伽減肥方法 助你快速瘦下來
養生之道網導讀：瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外;瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增……
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外;瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性。那麼有什麼伸展瑜伽減肥方法呢？一起往下看看吧。
1、盤坐頸部伸展瑜伽
功能：伸展肩頸，放鬆肩頸緊...