不少人都知道，久坐可能導致前列腺問題，但他們忽略了由此而來的性功能障礙。泌尿外科主任醫師朱選文告訴《生命時報》記者，前列腺炎與性功能障礙是兩類不同的疾病，但如果處理不當，則可能同時出現。近年來，臨床上發現這類患者有所增加。
前列腺是男性的“多事之地”，極易出現炎症。如久坐會延緩血液循環，尤其是會陰部的血液循環，導致會陰及前列腺慢性充血。若長時間不變換坐姿...
做健康司機 治療勃起功能障礙
久坐一族練習盤腿坐可使腿部血液流通
導讀：辦公室一族，一坐就是一整天，導致出現身體健康問題，如腿部浮腫，這是因為長時間坐著，導致腿部靜脈受到壓近，影響血液的循環。要避免這種情況，除了經常起身運動一下，不妨練一練盤腿坐。
養生之道
練習時應閉目盤膝而坐，調整氣息的出入。通過一段時間的鍛煉，可使腿部血液流通，而且有利於身心的放鬆，提升精力及注意力。
練習盤腿坐時...
春夏交替快速減肥 4個小tips教你
養生之道網導讀：春天到了，看看身上長出不少的贅肉，我們也該為減肥做出行動了。春夏交替是減肥的好時期，要是能夠採用適宜的方法減肥，也是能夠卓有……
春天到了，看看身上長出不少的贅肉，我們也該為減肥做出行動了。春夏交替是減肥的好時期，要是能夠採用適宜的方法減肥，也是能夠卓有成效的。改變自己的生活習慣也是減肥的一大關鍵點，來看看都有什麼內容來幫助減肥吧！
1、調整生活作息
夏天的到來，...
聳肩擺臂幫助白領擺脫頸椎病
養生之道網導讀：如今大多的白領們每天保持同一個姿勢，經絡不通，氣血循環不暢，都會出現或輕或重的頸椎問題。那麼，白領們如何解決這一問題呢?白領如何保護頸椎?趕緊來學習下小編為大家盤點了白領護頸秘方吧。
上班族
聳肩擺臂幫助白領擺脫頸椎病
面對電腦 頸椎之痛
雖然目前國內對頸椎病的病因和病理還有一些不同的看法，但對很多致病因素都是達成共識的，例如頭頸部的外傷、勞損、落枕、風寒、枕頭高...
久坐傷腰 按摩有方為OL「療傷」
養生之道網導讀：上班族們久坐的危害著實不小，不僅傷心、傷腰還會危害女人們的“孕氣”。那麼，對於不得不久坐的上班族來說如何緩解這些傷害呢?如何解決久坐危害呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道，從中揭秘找到秘訣吧。
白領
上班族久坐傷腰 按摩有方
根據流行病學調查：習慣久坐的人群中，患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子，現在該“坐享清福”了，坐著...
辦公室危險因素多 白領們要學會「自救」
養生之道網導讀：白領們不要認為辦公室是最安全的地方，其實辦公室的許多潛在因素都會成為危害你身體健康的殺手。那麼，在這樣的環境中白領如何自救呢?白領保持健康秘笈是什麼呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健，教給白領養生建議。
辦公族七招遠離健康危機的“自救”方法
1.按生物鐘作息。
一個人的生物鐘，是其體內各個器官所固有的生理節律。人們應當按照自身的生理節律來安排作息。如果...
扼殺白領健康的7大飲食習慣
養生之道網導讀：忙碌的白領們每天對自己的三餐就是應付了事，忽視健康飲食原則，也不關注是否健康，長久下去身體就會受到很大的危害。那麼，白領的哪些飲食習慣危害健康?飲食誤區有哪些?如何改正?
健康飲食習慣
白領飲食 7大壞習慣扼殺健康
1、晚餐過飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。唐志鵬主任指出，...
上班也能做的簡易瑜伽
養生之道網導讀： 常聽辦公室一族抱怨，每天趴在辦公室做事，十有八九都有頸椎、腰肌勞損的問題。其實，平日裡每天只要花10分鐘，做做瑜珈招式，一定可以讓你的症狀減輕不少。現在就教你幾式簡單易學的瑜珈，午休時間和同事們一起在桌邊學著做，健康有益又樂趣無窮。
1、桌邊半蹲式
離開你長久依賴的椅子，讓全身上下精神為之一振！
&n...
電腦族不宜久坐 超過四小時易致命
養生之道網導讀：現在的白領工作者們，大多數時間都是在伏案工作，久坐在辦公桌前，你知道麼？其實久坐危害是相當大的，因此一定要改掉這樣的習慣。那麼如何該呢？如何減輕久坐危害？下面小編給大家支招，趕快去看看瞭解下吧。
白領不適宜久坐
久坐危健康 應常常站起來拒做“溫水青蛙”
“溫水青蛙”的故事您聽說了嗎？說的是一個肥大的青蛙，蹲在溫水鍋裡一動不動，彷彿舒服極了。...
辦公女白領謹防坐姿傷害乳房
養生之道網導讀：白領沒每天伏案工作八小時甚至更久，長時間的坐著已經讓身體很受傷，如果沒有良好的坐姿更是雪上加霜，尤其是白領女性，錯誤坐姿傷害乳房健康。那麼，白領正確坐姿是什麼樣的呢？下面就讓小編為您盤點白領坐姿潛規則。
白領乳房保健預防
OL謹防三類錯誤坐姿傷害乳房
錯誤坐姿1：靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸...