養生之道網導讀：為了驅寒，在寒冷的冬季我們胃口往往比其他季節好。但是，就正正是想要減肥的朋友的苦惱。冬季減肥吃什麼最健康，並且能讓你的身材擁……
為了驅寒，在寒冷的冬季我們胃口往往比其他季節好。但是，就正正是想要減肥的朋友的苦惱。冬季減肥吃什麼最健康，並且能讓你的身材擁有窈窕曲線呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下以下這4款健康減肥食物，冬季吃減肥效果更猛，千萬別...
冬季減肥吃什麼 4款食物消脂減肥最健康
五種健身運動 塑造「女人味」身材
養生之道網導讀：俗話說：“愛美之心，人皆有之”。何況女性天生愛美，總希望自己的身材苗條性感，自己的腿修長靚美。而哪些減肥健身操能幫助大家完成心中的美夢呢？來看看吧。
五種健身運動 塑造“女人味”身材
教你如何更有女人味的運動，很多愛美的女性都希望自己的身材窈窕性感，但是很多的誘惑使我們不得不經常減肥來保持，現在請運動專家為我們講解如何塑造你的女人味身材。
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不和天氣來較勁 冬季健身記牢這三點
養生之道網導讀：冬天健身有很多的禁忌，要不想冬季健身變傷身你必須要知道到底哪些事情不能做，哪些情況不能健身。對於廣大的健身愛好者，也許小編的這些建議可以供您參考參考哦！
寒冬健身 一定要牢記“三不要”
寒冷的冬天，人的身體也往往會比較脆弱，因此，在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了，以下的“三不要”對於大家的正常健身生...
細數酵素減肥3大最有效方法
養生之道網導讀：怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助……
怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助酵素的作用進行減肥，大家一起減肥更有動力哦，接下來就跟著小編一起學習減肥方法吧。
愛美的你肯定聽過酵素減肥法，...
提示：避免健身的五個誤區
核心提示：很多女性已經知道採用科學、健康的方法來控制體重，但還是有人對減肥存在著一些認識誤區。比如運動的同時，忽略了營養補充，只是一味地控制飲食。
隨著人們健身意識的加強，運動在生活中的比重越來越大，健身人口也在逐年增加。然而，還是會有不少人對科學運動的概念模糊不清。運動具有一定的個性化，每個人對運動的感受會有差異，所以掌握正確的運動知識能夠使你有清...
美胸瑜伽4套動作 糾正不完美胸型
大家都知道，性感的身材一定是要凹凸有致，胸部並不僅僅要大，而且要美。如何才能擁有性感的胸型？一起看看美胸瑜伽動作吧，促進血液循環，能幫助豐胸、提升胸線，健美胸型。
站姿動作
1、山式站姿預備。
2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。
3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最後想像...
冬季快速減肥法之局部瘦身操
養生之道網導讀：冬季人們很容易有一種慵懶，或者該說是懶散的感覺，做什麼都不起勁，由於天氣的寒冷，但是冬天火鍋吃得多了，贅肉不知不覺就囂張起來……
冬季人們很容易有一種慵懶，或者該說是懶散的感覺，做什麼都不起勁，由於天氣的寒冷，但是冬天火鍋吃得多了，贅肉不知不覺就囂張起來。冬季有什麼快速減肥法嗎？告訴你，學習一下局部瘦身操吧！即使在室內也可以減肥了。
Step1 金雞獨立：瘦大腿
將繩折...
怎樣預測孩子的模樣
養生之道網：研究發現，兒童時期其實已經可以預測孩子未來的長相了，那麼你知道怎樣預測孩子的模樣嗎？下面養生之道網為您介紹怎樣預測孩子的模樣，看看吧。
怎樣預測孩子的模樣？
1、鼻子變化
父母雙方中有一人是挺直的鼻樑，遺傳給孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遺傳基因會一直持續到成年，也就是說，小時候矮鼻子的孩子，長到成年時期還有變成高鼻子的可能。
2、眼睛變化
眼睛和腦的發育在兒童時期已...
良好的環境養育高智商寶寶
導讀：聲音、人際、氣味、顏色等各種環境要素都會影響著胎兒的發育和智力的形成。各位准媽媽應該從各個方面都做好準備，讓自己處於一個良好的有益於胎兒的環境中，養育一個聰明健康的小寶寶！
寧靜益智：法國專家進行的試驗顯示，噪聲在55分貝時，孩子的理解錯誤率為4.3%，而噪聲在60分貝以上時，理解錯誤率則上升到15%。因此，應讓孩子盡量避免各種噪聲的干擾，以利於智力發育和學習成績的提高。
和睦益智...
減肥瑜伽五動作讓你瘦全身
冬季減肥你想既不費力又能獲得最好的減肥效果嗎?那你找到適合的減肥方法啦嗎?如果還沒有，那趕快來試試下面五個減肥瑜伽動作吧!讓你快速告別肥胖，打造苗條身材。
動作1:肩頸練習
身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。肩部自然放鬆，慢慢向上聳起，到達最大限離，慢慢收回。完成2-4組，每組10個。
塑身優勢:這組動作的主要特點是收緊頸部，能塑造漂亮的脖子。
動作2:腰腹練習
平躺，手放在胸前或90...