養生之道網導讀：誰不想擁有纖細的小蠻腰，即使是剛生下寶寶的新媽媽們，為了恢復身材，這次豁出去了!除了運動，飲食是減肥瘦身的最佳方式，新媽媽剛……
誰不想擁有纖細的小蠻腰，即使是剛生下寶寶的新媽媽們，為了恢復身材，這次豁出去了!除了運動，飲食是減肥瘦身的最佳方式，新媽媽剛剛生產完，需要補充很多營養才能使身體恢復起來。但又怕一不小心吃過頭造成二次肥胖，產後如何快速減肥。
早...
產後如何快速減肥
按摩減肥法，苗條身材按出來
養生之道網導讀：減肥的方法多種多樣，比如飲食減肥、中藥減肥、運動減肥等等，不過要說最輕鬆的就要屬按摩減肥了，所以，在這裡小編要詳細的講一下按……
減肥的方法多種多樣，比如飲食減肥、中藥減肥、運動減肥等等，不過要說最輕鬆的就要屬按摩減肥了，所以，在這裡小編要詳細的講一下按摩減肥法。
一、足三里穴按摩減肥法
1.足三里膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食...
到哪裡去找減肥有效方法
養生之道網導讀：要想成為女神，不僅要有漂亮的臉蛋，還得要有苗條的身材。可是有的人是身體苗條，但是沒有漂亮的臉蛋，而有些人則是有漂亮的臉蛋，但……
要想成為女神，不僅要有漂亮的臉蛋，還得要有苗條的身材。可是有的人是身體苗條，但是沒有漂亮的臉蛋，而有些人則是有漂亮的臉蛋，但身材不苗條，過於的肥胖。對於後者來說，當然可以通過後天的方法來塑造女神。當然這種方法就是減肥方法，當然想在為女...
經典瑜伽瘦身姿勢怎麼做
養生導讀：近年來，瑜伽瘦身運動非常流行，不管是女性或男性，有時間都會選擇去一些瑜伽會所練習瑜伽，在練習瑜伽的過程中不僅可以鍛煉到我們的身體，還能放鬆身心，最重要的是，可以幫助一些肥胖的人達到減肥的功效。下面，小編簡單給大家介紹一下瑜伽瘦身姿勢怎麼做？
一、T形狀：從武士狀姿勢開始，把手放在臀部上，上身直著向前傾，抬起左腳，尋找平衡，然後上身完全向前，提起左腿直到身體和左腿平行...
裸體健身——讓你狂減脂肪
私密裸體第一招：性愛運動
其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了!
私密裸體第二招：做家務
一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務。把窗簾拉上，然後清洗廚房，擦地板，洗衣服等等。對女性來說，在家裡把緊身的內脫掉是身體的解放，對乳腺和婦科健康都很有幫助。
私密裸體第三招：沐浴
積...
如何才能快速減肥，瘦出屬於自己的迷人身材呢？
養生之道網導讀：很多愛美的女性朋友，看著鏡子裡走樣的身材，苦惱不已。那麼如何才能快速減肥，瘦出屬於自己的迷人身材呢？下面小編跟大家分享幾個舞……
很多愛美的女性朋友，看著鏡子裡走樣的身材，苦惱不已。那麼如何才能快速減肥，瘦出屬於自己的迷人身材呢？下面小編跟大家分享幾個舞蹈減肥小動作。拋開枯燥，讓你在愉快的舞蹈氛圍中，塑造迷人的曲線。
芭蕾舞塑造迷人美腿
動作：一條腿向前抬至90度，...
奼女減肥妙方 人氣瘦身操
港姐胡杏兒當年為拍劇而增肥，今天我們看到她的身材與當時競選港姐時毫無差別。究竟她速瘦的秘訣是什麼？
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為拍攝無線劇集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，由索女時期體重110磅飆升至152磅，脹爆身材頓成坊間熱話。
胡杏兒足不出戶速瘦操 為了減肥成功，胡杏兒不但是嚴格按照纖體公司的要求進食，平日也很少參加朋友的聚會，而是把自己關在家裡勤做運動，讓瘦身效果更明顯。
胡氏速...
快速減肥5大小妙招，助你輕輕鬆鬆打造迷人身材
養生之道網導讀：到底能不能短時間減到標準體重？如何快速減肥擁有完美身材呢？相信很多人做夢都想一夜之間成為擁有標準S型身材的萬人迷，可惜只能白……
到底能不能短時間減到標準體重？如何快速減肥擁有完美身材呢？相信很多人做夢都想一夜之間成為擁有標準S型身材的萬人迷，可惜只能白日做夢而已。今天養生之道網小編給你支招，讓快速減肥在你身上變為現實。
1、吃飯只吃八分飽。
據美國加州大學一項實驗...
告訴你在懷孕期間可不可以做愛
養生之道網導語：您瞭解懷孕時可以做愛嗎?據瞭解，一些懷孕書籍和醫生可能告誡你在孕期前3個月和最後3個月過性生活是不安全的，但是最新的醫學證據顯示，只要你在孕期身體一切正常在生理上沒有原因讓你和愛人在懷孕期間停止過正常的性生活。在英國、美國和很多其他國家，醫生們也都認為在正常情況下孕期性生活是安全的。
在懷孕的頭幾個月裡，你可能會感到疲倦、噁心、乳房疼痛，並且你也有可能會因為壓力...
運動減肥，瘦身更健康
養生之道網導讀：生命在於運動，尤其是那些想要減肥的妹子，更是要動起來。因為只有大膽的動起來，脂肪才會徹底遠離我們。那麼，有什麼絕妙的運動減肥……
生命在於運動，尤其是那些想要減肥的妹子，更是要動起來。因為只有大膽的動起來，脂肪才會徹底遠離我們。那麼，有什麼絕妙的運動減肥方法可以讓我們更好更快地瘦下來呢？請看下文。
有氧運動
有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪，增強和...