養生導讀：秋分節氣不遠了，但我們受到秋燥的影響也越來越嚴重了。多吃蔬菜可以幫助我們補水防秋燥，那麼秋分吃什麼蔬菜呢？下面為您介紹秋分養生的12種蔬菜，常吃就能遠離秋燥！
秋分吃什麼蔬菜？
1、新鮮百合
中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。《本草綱目》言其“利大小便，補中益氣”。臨床觀察發現，百合清心安神，對熱...
秋分吃12種蔬菜防秋燥
減肥食療 從本質根治肥胖體質
養生之道網導讀：愛漂亮的的女孩都希望自己的身材越來越苗條，錯誤的減肥方法、讓她們徒勞無功。其實，減肥很簡單。大家要根據自己的肥胖體質來正確減肥。你知道你知道是什麼體質嗎?
減肥食療 從本質根治肥胖體質
一、脾虛濕阻型體質
在中醫看來，脾虛濕阻型體質的人在一般情況下身體的體形都會顯示出明顯的肥胖，而且贅肉也會十分的分明。除此之外，在很多時候都會感到四肢無力，而且四肢的移動也會非常緩...
多吃這些食物讓你的「秋膘」去無蹤
養生之道網導讀：秋季是一個比較容易長膘的季節，但是有一副完美的魔鬼身材是每個女人的夢想，很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力，效果都不是很明顯，下面小編就給大家介紹幾種食物讓你的秋膘去無蹤：
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤
脂肪能夠在人體中“肆虐”，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡...
器官食譜：哪些食物最利於身體養生
養生之道網導讀：吃飯時，還在遵照自己的口味選擇食物嗎？其實，你應該聽聽來自體內器官的“呼聲”，看看您身體的各個器官需要哪種食物。今天，小編為你盤點12種身體器官最需要的食物。
保護身體各個器官的食物
1、頭髮——海帶
海帶說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如，能令頭髮烏...
多吃蘋果的三大好處
養生之道網導讀：蘋果口味極佳、攜帶便利，有“世界第一生果”之稱。據報道過蘋果具有防備癌症、低落膽固醇等功能。
蘋果又被譽為聰明果
1、不變血糖
一隻蘋果含5克伙食纖維，可饜足一天伙食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢咽，可讓身材孕育產生“飽腹感”，灌注貫注過量飲食。蘋果中的自然甜味...
10種助性食物 可代替壯陽藥偉哥
養生之道網導讀：是藥3分毒，大家應該都知道的。所以說要健康養生，偉哥並不是男性壯陽的最佳良品。想要再生活中持續不段的處於最佳狀態。最好就是通過食療養生。
能有效替代偉哥的10種“法寶”食物
韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，...
健康飲食 土豆對於女性的營養價值
養生之道網導讀：健康飲食 土豆對於女性的營養價值，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
我們總是能發現我們的生活中總是有幾種蔬菜是一直會出現在我們的生活中的，其中一個就是土豆，土豆可以說是一個一年四季都會吃的蔬菜，但是很多女性都擔心土豆的的澱粉含量比較高...
男性中藥養生食譜 吃出好體魄
養生之道網導讀：女人不僅要美麗，男人同樣也要。養生食譜教你從裡到外進行調理，自然吃出好氣色好身體。下面看看推薦的養生食譜吧。
男性中藥養生食譜 吃出好體魄
瘦身是健康主題，但是要提醒大家的是健康是基本原則，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因為骨感美通常是要以免疫力低下為代價的。因此在介紹瘦身消脂飲食的同時，提醒大家注意不可過度節食，合理膳食配合適度運動，一樣可以給你一個滿意的狀態。...
冬季養生8個運動最佳
養生導讀：冬季寒冷，每一個人都變得懶洋洋的，更不愛運動。冬季不運動是不行的，只有多運動才能提高抵抗力，但不是所有的運動都適合冬季的，那麼冬季養生運動有哪些？其實，冬季養生有8個運動最佳！
冬季養生8個運動最佳
冬季運動要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。這是因為冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適。年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動，這樣可消耗更多熱量，鍛煉...
天然食物美容法 美容養顏不再難
養生之道網導讀：美容的東西，不一定只有化妝品護膚品。天然食物也是可以做到的，今天就教大家幾款天然食物美容有養顏。
美容養顏の天然食物Top4
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來...