養生之道網導讀：冬天已經走了，剩下的脂肪你還想不想要呢？養生之道網小編相信你一定十分不想要，但是，夏天就要來臨了。在短時間內，該怎麼減肥呢？不用……
冬天已經走了，剩下的脂肪你還想不想要呢？養生之道網小編相信你一定十分不想要，但是，夏天就要來臨了。在短時間內，該怎麼減肥呢？不用擔心，今天養生之道網小編就詳細為大家介紹神奇的快速減肥，讓大家趕在夏天前，輕鬆擁有好身材喔...
神奇的快速減肥小偏方，只需動動手吃著就能瘦
用什麼方法減肥 四大減肥方法
養生之道網導讀：相信每個女性朋友都想讓自己能夠擁有苗條的身材，當然這就讓女性們開始尋找各種各樣的減肥的方法。而目前，用於減肥的方法有很多，這……
相信每個女性朋友都想讓自己能夠擁有苗條的身材，當然這就讓女性們開始尋找各種各樣的減肥的方法。而目前，用於減肥的方法有很多，這就讓女性們在選擇方法上面不知所措，所以就咨詢專家，用什麼方法減肥?
用什麼方法減肥，我們給大家提供四大減肥方法。...
如何改善亞健康狀況
假如一個人長期工作效率低下，輕易疲憊，做事提不起精神；長期心緒不寧，失眠，忘卻；長期食慾不振，精神萎靡，焦慮憂鬱，甚至身材虛弱，心情沮喪，那麼這個人恐怕就處在亞健康狀況之中了。以下是健康專家開出的簡便易行的健康處方。
１、營養均衡，公正膳食像維生素，脂肪類食品，蛋白質、千維素。糖和礦物制等營養物質，在天天的膳食中一樣都不能少。
２、維生素作用大從事文字工作或經常把持電腦的人輕...
Kimiko分享減肥秘訣，漂亮享〞瘦〞一輩子
養生之道網導讀：經常有人問如何可以快速減肥、瘦身；更多的人關心如何降低體重而不是注重身材的曲線。kimiko老師要告訴你，不是越瘦就越美哦！……
經常有人問如何可以快速減肥、瘦身；更多的人關心如何降低體重而不是注重身材的曲線。kimiko老師要告訴你，不是越瘦就越美哦！如果只是一味的迷戀體重而進行極速減肥，只能漂亮一陣子。讓kimiko老師給你解答瘦身迷思，原來XL小姐也可以擁有S曲線身材！
台灣極...
女生要多打網球對身體好
女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了？帶著這些問題，我們一起來看看女人打網球有哪些好處吧。網球是一項大眾健身運動，老少皆宜，一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。
其實女生打網球有N多個好處：
一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半...
簡單瑜伽立即消除小腹贅肉
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材!
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效...
想要減肥，從生活好習慣入手
養生之道網導讀：小編我發現許多MM都把減肥當做洪水猛獸，認為減肥就要挨餓又要運動，減肥實在是一件折磨人的事情。其實按我說，減肥哪有這麼難，學……
小編我發現許多MM都把減肥當做洪水猛獸，認為減肥就要挨餓又要運動，減肥實在是一件折磨人的事情。其實按我說，減肥哪有這麼難，學會最簡單的減肥方法，即使是大懶人也能減肥成功。想要減肥我們只想從生活習慣入手哦！下面小編我就告訴大家一些好的生活習...
男士養生必瞭解 健身增肌五誤區
養生之道網導讀：男人們想要完美身材，強壯肌肉就必須多家鍛煉，男士健身雖然很關鍵，但是更關鍵的是不要陷入誤區。那麼，男士健身誤區有哪些呢?男士健身禁忌是什麼?
男士養生必瞭解 健身增肌五誤區
誤區1：多吃肉長肌肉
肌肉的生長需要攝入充足的原料，所以很多人會有這樣的錯誤觀點——“多吃肉長肌肉”。
誠然，蛋白質是肌肉增長的原料，為了滿足肌肉的生長，蛋白質的攝取量需達到1...
秋高氣爽適合做哪些運動
養生之道網導讀：俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動，大家去看一下吧!
秋高氣爽去爬山
爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加...
老人預防冠心病有妙招
養生導讀：冠心病是中老年人死亡率較高的常患疾病，嚴重威脅老人健康。提前預防是最好的方法，那麼老人如何預防冠心病呢？下面教你16個妙招，每天做好這些細節，就能讓冠心病遠離老人！一起來看看老人預防冠心病的16妙招吧！
老人如何預防冠心病？
1、及時補水
天熱，人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在...