養生導讀：春去夏來，夏季更替如常，夏季是個炎熱的季節，尤其是現在地球溫度越來越高，所以很多有朋友會堅持做運動，但如果有非常愜意愉快的活動，你會選擇去嗎？相信大家是非常願意的，下面小編就介紹一些夏季愜意的戶外活動給大家。
1、旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。首先這2個地方氣溫相對較低，其次是海濱與山區的環境宜人，生活在海邊...
夏季即到 盤點愜意的戶外養生活動
老人晨練要掌握遵循規律
養生之道網導讀：晨練健身，使人情緒飽滿，體力充沛。但如果盲目鍛煉只滿足於形式上的運動，不但起不到鍛煉效果，還會引起不良反應。為使晨練益於身心健康，健身者須遵守一些規律。
選擇空氣新鮮的晨練運動場所。最好在學校、機關的體育場館、公園等處的跑道、操場、健身房晨練，也可選擇平坦空曠處，避免在煤煙瀰漫的庭院或車輛頻繁的馬路上進行。有風應選擇上風向...
給孩子填鴨式餵飯是害了寶寶
孩子在前面跑，父母或祖輩拿個碗在後面追。一會兒，父母覺得累了，於是強行將孩子“固定”起來，一調羹一調羹往他嘴裡塞飯。為此，父母除了無奈之外，還是無奈。
餵飯要喂到何時才能停止，什麼時候才能讓孩子自主進食，苦難何時是個頭啊！
給孩子餵飯也是無奈之舉，許多父母給孩子餵飯，無非是孩子不肯好好吃飯，為了不讓孩子餓著，想幫他一把而已。但是專家表示：讓孩子自主進食，其實不僅僅是...
上班族 電腦狂暴症逼近
養生之道網導讀：上班中常常會遇到電腦卡、死機等症狀。你的情緒是不是很激動，暴躁。有想砸掉電腦的衝動呢?這些小症狀就是狂躁症的症狀，一起來瞭解下。
上班族警惕“電腦狂暴症”網速很慢，電腦很卡，鍵盤打字沒反應……啊!你是不是有想砸了電腦的衝動?小心，這可能就是躁狂症的前奏曲，如果你發現自己最近脾氣越來越暴躁的話，就可能是躁狂找上門來了。我們先來看看，最近白領們...
產後恢復寶典 消減妊娠紋秘笈
養生之道網導讀：對於新媽媽們來說在擁有寶寶幸福的同時也與許多痛苦，醜醜的妊娠紋就是其中之一。那麼，如何消除妊娠紋?下面就來和小編一起盤點產婦消除妊娠紋寶典吧。
產後恢復寶典 快速消減妊娠紋
生完寶寶後好不容易容易把鬆垮垮的肚皮給收了回去，但肚皮上那一道道刺眼的妊娠紋卻讓愛美的新媽媽十分沮喪，如果只在肚皮上也就算了，連腰部位、臀部、大腿的內外側都隨處可見深一道淺一道的妊娠紋，妊娠...
有車族的健康隱患 愛開快車的人可能有病
開快車綜合症
有些人喜歡開快車，抱著“開快車就是駕駛技術好”的錯誤觀念。其實，駕駛技術好的人是判斷準確和果斷，並將最壞的可能考慮在內，並不是一味地開快車。開快車不僅容易發生交通事故，而且對駕駛員的健康也十分不利。據資料顯示，長時間開快車會對人的身心健康產生一系列影響。
然而，這絕不是無稽之談。最近對汽車駕駛員心理衛生的一份調查發現，汽車司機與常人相比，承受的工作壓力...
辦公室疲勞 做好保健輕鬆應對
養生之道網導讀：長時間坐在辦公室裡的白領們都會身體乏力、疲勞的困擾，因此採取保健措施緩解疲勞就很關鍵。那麼，如何緩解疲勞?辦公緩解疲勞方法有哪些呢?
生活中，每個人都有過度疲勞的感覺，但大多數人都不會把這當回事，認為休息一下就會好。其實這就會埋下健康隱患，要預防慢性疲勞就要注意平時的放鬆休息。
由於競爭日益激烈，人們的生活與勞動節奏加快，緊張度增強，特別是腦力勞動者，緊張程度和...
新生兒護理注意事項
新生兒護理注意事項有很多，而新媽媽新爸爸們常發生的錯誤主要有以下幾點，需特別注意哦。
新生兒護理注意事項一：忌擰捏新生兒臉蛋
許多父母在給孩子餵藥時， 由於孩子不願吃而用手捏嘴有時父母在逗孩子玩時，也喜歡在新生兒的臉蛋上擰捏、這樣做是不對的。新生兒的腮腺和腮腺管一次又一次地受到擠傷會造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌擰捏嬰幼兒的臉蛋。
新生兒護理注意事項二：忌給新生兒...
加減乘除 女人健身新法則
對於極易忽視自身健康狀況的女性，只要遵循簡單的“加減乘除女性健康新法則”，你就能活得更好、活得更久。這並不是夢想。小編為大家總結出簡便的“加減乘除”，只要注意這些，健康就是自己的。
加——增強保健意識，加強健康維護
積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使保健意識淡化，漸漸放棄了必要的健康維護，這其中包括有規律的體檢和運動。
有規律地...
太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
正確地習練太極拳，具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、體呼吸（毛竅呼吸）、丹田呼吸（俗稱腹部呼吸、實際是胎息）這三個呼吸系統，與自然的、動靜結合的拳勢共同導引，不斷地呼吐肺腑之濁氣，吞吸天地之清氣，使人體丹田處（即會陰穴之上，命門穴前下的小腹內），有一個良好的衛生環境，更好地運化作功，促使生命的源泉——性腺系統這一重點部位...